1年を振り返るワーク いいこと・いい気分・願いが叶ったことは何?

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2016年も残すところあと8日。

 

そろそろ、この1年を振り返っている人も多いのではないでしょうか?

 

 

年のはじめに立てた目標なんて忘れちゃった!!というあなた。大丈夫です^^

 

毎年、年始に「今年は〇〇できるようになる!」などと目標を決めたことに対して、反省することも大事ですが、それよりももっと大切なことがあるので、今日は1年を振り返る時にやってほしいことを書いてみます。

 

 

 

たとえ、年の初めに立てた目標を忘れてしまっても、

 

    • 今年1年で楽しかったこと
    • 毎日続けることができたこと
    • うまくいったこと
    • うれしかったこと
    • 思っていたことが叶ったこと

 

など、どんな小さなことでもいいので、思い出してノートや紙に書き出してみましょう。

 

 

 

 

例えば、

 

    • 毎朝、家族の顔をみて「おはよう」とあいさつした
    • 3分のトレーニングを続けることができた
    • 毎日1つでも感謝することができた
    • 2キロ痩せた
    • Mサイズのズボンがはけるようになった
    • おいしい果物や野菜をたくさんもらった
    • 憧れの人に会う事ができた
    • 新しい料理のレシピを覚えた
    • 子どもと毎日笑顔で過ごせた

 

など。

 

 

そして、その中でも2016年で起こった最高の出来事を5つ書き出してください。

 

 

 

書き出してみてどう感じたでしょうか。

 

この1年を改めて振り返ってみると、思っていた以上に楽しかったこと、幸せだったこと、いいことなどたくさんの願いが叶っていませんでしたか?

 

 

幸せだったことは、嫌なことの陰に隠れてしまって忘れてしまいがちです。

 

嫌な事の方がエネルギーが強く、記憶や感情に残りやすいので、こうやって1年をじっくりと振り返ってみないと「今年も1年いいことがなかった」で終わってしまいます。

 

 

でも実際は、たくさんのいいことが起こっているはず。

 

「2016年もたくさんいいことがあった」

 

と幸せを感じられることが、2017年にあなたの引き寄せたい幸せを叶える最短距離になります。

 

 

いい気分・幸せな気分でいることが波動を上げることになるからです。

 

 

あなたが幸せな波動を出していれば、幸せな出来事が起こるし、嫌な波動を出していれば、嫌な出来事が起こります。

 

 

 

昨年1年を振り返って、

 

いいことがなかった
ちっとも願いは叶っていない

 

と思えば、きっと2017年もいいことは起こらないし、願いも叶わないでしょう。

 

 

でも、大きな願いではなく、どんな小さなことでも

 

いいことがあった!
願い(思っていたこと)が叶った!

 

という出来事を思いだし、その時に感じた感情を味わう事ができていればもっともっといいことは起こるようになるし、大きな願いも叶うようになってきます。

 

 

そして、そのいいことや願いは、どんなことをしたら起こったのかまでを分析できるようになれば、その過程をこの先も応用していくだけで、どんどん願いは引き寄せられてくるようになります。

 

 

私の今年の大きな気づきは、

 

「なんとなく気になったこと・ふと思い浮かんだこと」を実行するとラッキーなことが起こる

 

ということ。

 

 

 

 

年末は1年を振り返る時期にぴったり。

 

ぜひ小さな幸せをたくさんたくさん思い出して、その時の幸せな感情をあじわい、成功体験の自己分析をして、来年に向けて準備をしていきましょう!

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