セルフイメージを高め、潜在意識を変える方法

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運動会の季節ですね。この時期は毎週末

運動会に大忙しです。

 

土曜日の日中は、次男の幼稚園初の運動会、
夜はヨガ教室と一日中忙しく動き回ってました。

 

次男は初の運動会で、家族みんなで応援に

行きましたが、とても上手にお遊戯ができて

ウルウルしてしまいました^^

 
夜に行ったヨガ教室は久しぶりだったんですが、
改めてヨガの素晴らしさを感じました。
私の通っているヨガ教室は、1回ずつの申し込み制で
先生が個人で開講している少人数制のヨガ教室なんです。
で、この先生のハッピーオーラがすごくて、
なぜか先生と一緒の空間にいるだけでハッピーに
なってしまうんです。

 

 

ヨガと聞くと、ポーズをとって体を整えるイメージ
や、ダイエット、健康にいいというイメージが
強いんですが、

 

実は「自分自身と向き合う」要素がかなり強いです。

 

 

身体に呼吸を取り入れ、自分の体を呼吸でコントロール
してポーズをとります。どんな動きも呼吸だけに
意識を向け、自分の内側だけに意識を向けます。
1時間半、自分の呼吸だけに意識を向けていると
心も体も「無」になります。
なんだか宇宙とつながった感じになりとても
いい気分になります。

 

これが潜在意識とつながった状態です。
こういう状態の時に、なりたい自分を
イメージしてセルフイメージをかえて
いくと、引き寄せが加速します。

 

ですので、ヨガと引き寄せの法則は
とても相性がいいのでお勧めです。

 

ヨガは女性がやるイメージが強いですが
男性にもお勧めです。普段の仕事や
家庭でのストレスが一瞬で消え去ります^^

 

 

また、ヨガの先生が言っていたことが、

 

 

「周りの人や環境は自分を映す鏡。
だから、自分がいつもいい気分でいれば
まわりもそうなる。まずは自分を愛してください。」

 

 

本当にその通りだと思いました。

 

先生のハッピーオーラをたくさんもらって
私も家族にたくさんのハッピーを与えました。
自分が付き合う周りの5人で、セルフイメージが
変わるといいますが、それを体感した日でした。

 

 

 

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コメントは2件です

  1. 五平太 より:

    ハルさん

    こんばんは、五平太です。

    ブログへお越し下さり
    ありがとうございます。

    ヨガですか
    無茶苦茶、興味があります。

    私は、田舎に住んでいますので
    教室には通えませんが

    ハルさんおすすめの
    DVDなどあれば、
    ぜひ教えていただけませんか?

    ハルさんの記事を
    読ませていただき

    いますぐにでも
    ヨガを実践してみたいです。

    なかなか自分と向き合う
    ことは私はないものですから。

    潜在意識は言葉では
    わかるんですが

    実践できないと
    知らないと同じですから。

    あ~
    ヨガ実践したいです。

    本とかだと
    正しいヨガできませんか?

    ヨガの先生が言われた
    「自分を愛する」
    これは、私も自分自身をほめるという
    ことは実践しています。

    正解ですか?

    また、まいりますね^^

    応援完了です。

    • ハル より:

      五平太さん

      こんにちは。
      ヨガに興味を持っていただけて
      うれしいです^^

      私も教室に通う前は本でポーズを
      みて真似してやっていましたが、
      本はお勧めできません。
      「ポーズをとる」ことが目的なら
      いいのかもしれませんが、
      ヨガは呼吸に合わせて身体を動かします。
      さらに、無理にポーズをとると
      体を傷めてしまう可能性もあります。

      呼吸の仕方、体の動かし方、バランスのとり方
      など、実際見て、指導してもらわないと
      正しいやり方がわからないなぁと実感しましたよ。

      もしDVDで学びたいのであれば、
      綿本彰さんの【DVDで覚える シンプルヨーガLesson】
      (ヨガ協会http://www.yoga.jp/watamoto/book.html)
      がいいよと先生に勧められました。

      ヨガでなくても、普段の呼吸を意識するだけで
      あまりストレスを感じなくなったり、アイデア力が
      上がったりするので、試してみてくださいね。

      「自分をほめる」素晴らしいですね!
      精神面だけでなく、肉体面も愛してあげて
      くださいね(疲れたら休むとか)

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13歳と7歳のかわいい子供と主人に愛され、自由に生きる主婦です。


家族と毎日ゴキゲンな日々を過ごすために引き寄せの法則を実践中。


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