セルフイメージを高め、潜在意識を変える方法

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運動会の季節ですね。この時期は毎週末

運動会に大忙しです。

 

土曜日の日中は、次男の幼稚園初の運動会、
夜はヨガ教室と一日中忙しく動き回ってました。

 

次男は初の運動会で、家族みんなで応援に

行きましたが、とても上手にお遊戯ができて

ウルウルしてしまいました^^

 
夜に行ったヨガ教室は久しぶりだったんですが、
改めてヨガの素晴らしさを感じました。
私の通っているヨガ教室は、1回ずつの申し込み制で
先生が個人で開講している少人数制のヨガ教室なんです。
で、この先生のハッピーオーラがすごくて、
なぜか先生と一緒の空間にいるだけでハッピーに
なってしまうんです。

 

 

ヨガと聞くと、ポーズをとって体を整えるイメージ
や、ダイエット、健康にいいというイメージが
強いんですが、

 

実は「自分自身と向き合う」要素がかなり強いです。

 

 

身体に呼吸を取り入れ、自分の体を呼吸でコントロール
してポーズをとります。どんな動きも呼吸だけに
意識を向け、自分の内側だけに意識を向けます。
1時間半、自分の呼吸だけに意識を向けていると
心も体も「無」になります。
なんだか宇宙とつながった感じになりとても
いい気分になります。

 

これが潜在意識とつながった状態です。
こういう状態の時に、なりたい自分を
イメージしてセルフイメージをかえて
いくと、引き寄せが加速します。

 

ですので、ヨガと引き寄せの法則は
とても相性がいいのでお勧めです。

 

ヨガは女性がやるイメージが強いですが
男性にもお勧めです。普段の仕事や
家庭でのストレスが一瞬で消え去ります^^

 

 

また、ヨガの先生が言っていたことが、

 

 

「周りの人や環境は自分を映す鏡。
だから、自分がいつもいい気分でいれば
まわりもそうなる。まずは自分を愛してください。」

 

 

本当にその通りだと思いました。

 

先生のハッピーオーラをたくさんもらって
私も家族にたくさんのハッピーを与えました。
自分が付き合う周りの5人で、セルフイメージが
変わるといいますが、それを体感した日でした。

 

 

 

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コメントは2件です

  1. 五平太 より:

    ハルさん

    こんばんは、五平太です。

    ブログへお越し下さり
    ありがとうございます。

    ヨガですか
    無茶苦茶、興味があります。

    私は、田舎に住んでいますので
    教室には通えませんが

    ハルさんおすすめの
    DVDなどあれば、
    ぜひ教えていただけませんか?

    ハルさんの記事を
    読ませていただき

    いますぐにでも
    ヨガを実践してみたいです。

    なかなか自分と向き合う
    ことは私はないものですから。

    潜在意識は言葉では
    わかるんですが

    実践できないと
    知らないと同じですから。

    あ~
    ヨガ実践したいです。

    本とかだと
    正しいヨガできませんか?

    ヨガの先生が言われた
    「自分を愛する」
    これは、私も自分自身をほめるという
    ことは実践しています。

    正解ですか?

    また、まいりますね^^

    応援完了です。

    • ハル より:

      五平太さん

      こんにちは。
      ヨガに興味を持っていただけて
      うれしいです^^

      私も教室に通う前は本でポーズを
      みて真似してやっていましたが、
      本はお勧めできません。
      「ポーズをとる」ことが目的なら
      いいのかもしれませんが、
      ヨガは呼吸に合わせて身体を動かします。
      さらに、無理にポーズをとると
      体を傷めてしまう可能性もあります。

      呼吸の仕方、体の動かし方、バランスのとり方
      など、実際見て、指導してもらわないと
      正しいやり方がわからないなぁと実感しましたよ。

      もしDVDで学びたいのであれば、
      綿本彰さんの【DVDで覚える シンプルヨーガLesson】
      (ヨガ協会http://www.yoga.jp/watamoto/book.html)
      がいいよと先生に勧められました。

      ヨガでなくても、普段の呼吸を意識するだけで
      あまりストレスを感じなくなったり、アイデア力が
      上がったりするので、試してみてくださいね。

      「自分をほめる」素晴らしいですね!
      精神面だけでなく、肉体面も愛してあげて
      くださいね(疲れたら休むとか)

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