こんにちは。
ヨガに興味を持っていただけて
うれしいです^^

私も教室に通う前は本でポーズを
みて真似してやっていましたが、
本はお勧めできません。
「ポーズをとる」ことが目的なら
いいのかもしれませんが、
ヨガは呼吸に合わせて身体を動かします。
さらに、無理にポーズをとると
体を傷めてしまう可能性もあります。

呼吸の仕方、体の動かし方、バランスのとり方
など、実際見て、指導してもらわないと
正しいやり方がわからないなぁと実感しましたよ。

もしDVDで学びたいのであれば、
綿本彰さんの【DVDで覚える シンプルヨーガLesson】
（ヨガ協会http://www.yoga.jp/watamoto/book.html）
がいいよと先生に勧められました。

ヨガでなくても、普段の呼吸を意識するだけで
あまりストレスを感じなくなったり、アイデア力が
上がったりするので、試してみてくださいね。

「自分をほめる」素晴らしいですね！
精神面だけでなく、肉体面も愛してあげて
くださいね（疲れたら休むとか）

こんばんは、五平太です。

ブログへお越し下さり
ありがとうございます。

ヨガですか
無茶苦茶、興味があります。

私は、田舎に住んでいますので
教室には通えませんが

ハルさんおすすめの
DVDなどあれば、
ぜひ教えていただけませんか？

ハルさんの記事を
読ませていただき

いますぐにでも
ヨガを実践してみたいです。

なかなか自分と向き合う
ことは私はないものですから。

潜在意識は言葉では
わかるんですが

実践できないと
知らないと同じですから。

あ～
ヨガ実践したいです。

本とかだと
正しいヨガできませんか？

ヨガの先生が言われた
「自分を愛する」
これは、私も自分自身をほめるという
ことは実践しています。

正解ですか？

また、まいりますね＾＾

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