引き寄せの法則を使っている人は、なんとなく人生のすべてがうまくいっているのかな？って思いませんか？

 
 
私は、毎日とにかく楽しく過ごすようにしています。とはいっても、イライラすることもあるし、悲しくなることもあります。

 
でも、イライラは波動を下げ、それによって更なるイライラを引き寄せてしまうことを知っているので、すぐにイライラ解消をするようにしています。
 
 
イライラ解消のために、イライラ解消アプリやイライラ解消グッズなどもたくさんでていますが、グッズを使っても、気を紛らわすだけの一時的にイライラが抑えられるだけで、なんの解決にもなりません。
 
今回紹介するイライラ解消術は、グッズなどにお金をかけずに、今すぐに簡単にできる方法です。今、もしイライラしていたらぜひためしてみてください。
 

イライラを簡単に解消する４ステップ

あなたは、どんな時にイライラしていますか？そう聞かれても、あまり意識したことがないのでわからないかもしれませんね。
 

イライラや不安、ネガティブな感情が湧き上がってきたときは、次のステップで自分自身に問いかけてみてください。

１.イライラしているその感情を受け入れる

 
イライラし始めた時、イライラしていると気づいた時に、「自分はイライラしている」ことを「イライラしているな」と感じてみてください。「あー！イライラする。イライラする。」と口にだしてみてもいいですね。
 
そして、イライラしている自分に、「イライラしているね。イライラしていても大丈夫だよ。」と言ったり思ったりします。
 
 

２.その感情を手放す（自問自答）

 
次に、
 
「イライラを手放してみたらどう？」
 
と自分に問いかけてみます。
 
その問いに「はい、そうします」と答えます。
 
 

３.どういう気分になりたいのか？

 
次に、
「どういう気分になりたい？」
 
と自分に問いかけてみます。
 
「楽しい気分になる」と答えます。
 

４.ホオポノポノで癒す

 
潜在意識を浄化するために、
「ありがとうございます。ごめんなさい。許してください。愛しています。」
とつぶやきます。

たったこれだけで、イライラが止まらないどうしようもない感情がスーーーッと消えて、心がすっきりします。

 
イライラ感が強い場合、１回だけでは治まらない場合があるので、その時は、ステップ１～４を何回か繰り返してみてください。

 
 
自分自身に問いかけるなんて出来ないという人は、今のイライラした気分や怒りの気持ちなどを紙に書き出すことでイライラした気持ちが消えますので試してみてください。

 
こうやって、イライラ解消をその都度やっていくと、自分の気持ちに敏感になってきます。
 
あ、なんか今イライラしてきた
この流れはイライラにつながるかも・・・
 
とわかるようになるので、イライラする前にそうならないように対処したり、イライラが始まってもすぐにイライラ解消ができるようになってきます。
 

自分がどんな状態だとイライラするのか知る

 
イライラする原因は、親や旦那や子どもや友達や仕事など、いろいろあると思いますが、一番の原因はあなた自身にあります。
 

 
人や物事に対してイライラしている時というのは、大体が体調の悪い時。
 

特に女性の場合、バイオリズムがあり、体と心は１ヶ月で４回変わります。

 
他にも、寝不足や、肩こり、便秘、疲労、ストレスなど、体や心が疲れている場合、特にイライラしやすくなります。
 

ここで、この体の声を聴かず、イライラを何かのせいにしてしまうと、最悪の結果がでてしまいます。女性特有のバイオリズムによって、引き寄せるタイミングも変わってきます。

先日、私もこのバイオリズムの波の悪い時期でした。

すると、子供が

「ママ、なんで怒ってるの？」

と言ってきました。

自分では、イライラをおさえていたつもりでも子供にはこのイライラが伝わってしまっていたんですね。

イライラしているのを抑え込んで子供と接していても抑え込んだイライラがどんどん増えていくんですよね。

そして、最後にイライラは子供のせいにして子供に当たってしまうという負のスパイラルに陥ります。

そうならないように、ここでいったん立ち止まって、イライラ解消４ステップで、イライラしている自分を受け入れてあげます。

• イライラしていても大丈夫。
• 今はそういう時期。しょうがない。
• でもイライラを手放してみたらどう？→はいそうします
• 楽になるんじゃない？→はいそうです
• ありがとうございます。ごめんなさい。許してください。愛しています。

と自分と会話すると、不思議とイライラが収まってきます。

イライラや不安などのネガティブ感情を放置すると、イライラする現実がどんどん引き寄せられてしまうので注意です。

イライラすること、ネガティブな感情は悪いことではありません。それをどう処理するかが重要なんです。

イライラする時、自分とうまく付き合うことで、いい引き寄せが体感できるようになってきますよ。