あなたは、自分の感情に流されるタイプですか？

例えば、ダイエットしていた場合、
目の前に大好きなポテチがありました。

「食べたいけど、ダイエット中だし・・
でもちょっとなら食べてもいいよね」

と言って食べてしまうか

「ポテチ食べたいけど、ダイエット中

だし、体に悪いから食べない」

と言って食べない方を選択するか。
このように、普段、目先の感情に流されて
しまいがちなことを、ちょっと意識してみる。

そこで一歩踏みとどまって、自分自身と
対話してみる。

そうすることで、その時々の感情に
左右されずに、一番いい方向に自分を
導いてあげることができます。

自分をコントロールする方法

では、どうしたら自分をコントロール
できるようになるのでしょうか？

人間にはコントロールできることと、
コントロールができないことがあります。
たとえば、

「成功」

はコントロールできませんよね？
確実性がないとチャレンジできないという
人がとても多いですが、

成功するかしないかを思い悩んでいても
その答えがでるわけではないし、解決する
わけではありません。

とにかく、目の前のやるべきことに気持ちを
向けて、成功をイメージしながらやると
感情が「成功した時のワクワク」になり、
モチベーションを保ちながら、やり続ける
ことができます。

以前、少しお話しましたが、
どんなことでもやり続けることが大切です。

「成功するまでやり続ければ必ず成功する」

んです。

みんな、結果が出ないと途中であきらめて
やめてしまうから「成功」できないんですよね。

ダイエットもそうだし、
語学の習得もそうだし、
ネットビジネスもそう。

自分の感情はコントロールすることができる
ので、やるかやらないか・食べるか食べないか
などの選択肢があった時は必ず一度立ち止まって
みて、自分に問いかけるようにしてください。

そして、よくない方を選択しようとした時は、

「いい方の選択をすれば、メリットがあり、
未来がいい方向に向かうよ。」

と、自分に言い聞かせてください。

私の場合、朝起きてからすぐトランポリンを
やっているのですが

「今日は眠いしダルイから
一日くらいやらなくてもいいよね」

という甘えが出てきた時、

「でも、トランポリンをやれば、
う○ちがいっぱい出るし、一日のモチベーションが
上がりっぱなしになるよ」

と自分にアドバイスします。

そう言われたら、

「じゃあちょっとだけやってみるか」

という感情に変化し、ちょっとだけやってみます。

そうすることで、自分をコントロールできるよう
になってきます。

自分が目先の感情に流されそうになった時、
いったん立ち止まって、自分に問いかけるクセを
つけてみてください。

そして、いい方向に自分をコントロールする
力を身に付けてくださいね。

いつまでも感情に流されていては、今までの
ままです。

このちょっとした習慣が未来を変えます。