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	<title>主婦だって自由に生きる！引き寄せの法則のコツをつかみ思いどおりの人生を送る子育て主婦の赤裸々ブログ &#187; ネガティブ思考</title>
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	<description>引き寄せの法則のコツをつかみ、お金・時間・愛を手に入れ思い通りの人生を生きる子育て主婦の引き寄せ体験談ブログ。</description>
	<lastBuildDate>Fri, 10 Dec 2021 11:38:47 +0000</lastBuildDate>
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		<title>誰でも簡単にできる！願いを引き寄せるまでの具体的な４つのステップ</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2016 04:18:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[ハル]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[引き寄せ実践]]></category>
		<category><![CDATA[やり方]]></category>
		<category><![CDATA[ステップ]]></category>
		<category><![CDATA[ネガティブ思考]]></category>
		<category><![CDATA[体験談]]></category>
		<category><![CDATA[叶わない]]></category>
		<category><![CDATA[引き寄せの法則]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; 昨日は家族４人で、住みたいと思っている理想の家の展示場で、我が家のように過ごしてきました。 &#160; 家族が同じ目的地・同じ方向を向いていると一体感と連帯感を味わう事ができ、よしやるぞ！という気持ちになります。そして、一人ひとりがそうなるための行動をしはじめるので、家族単位での引き寄せもできるようになります。 昨日は、またまた引き寄せを体感したので、願いを引き寄せるまでの４つのス...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>昨日は家族４人で、住みたいと思っている理想の家の展示場で、我が家のように過ごしてきました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>家族が同じ目的地・同じ方向を向いていると一体感と連帯感を味わう事ができ、よしやるぞ！という気持ちになります。そして、一人ひとりがそうなるための行動をしはじめるので、家族単位での引き寄せもできるようになります。<br />
<img src="http://afiri-286.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_5792.jpg" alt="" /><br />
昨日は、またまた引き寄せを体感したので、願いを引き寄せるまでの４つのステップをまとめてみました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>			<div class="textwidget"><a href="http://harusp.biz/secret/blogdown" target="blank"><img class="aligncenter" alt="" src="http://afiri-286.com/wp-content/uploads/2018/11/hikiyosebana31.png" width=“750” /></a>
</div>
		</p>
<h3>STEP1:本当のあなたの望みや願いを具体的に明確にして潜在意識に入れる</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>多くの人は、夢や目標を達成しようと努力しますが、達成することに努力するよりも、夢や目標や望んでいることを具体的に、明確にすることのほうが重要。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そして、その望みがあなたが本当に求めているものかどうかが大切です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>頭で望んでいるものを考えるのではなく、</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #ff0000; font-size: 12pt;"><strong>自分が何が好きで、何に心地よさを感じるのか</strong></span>。</p>
<p><span style="color: #ff0000; font-size: 12pt;"><strong>どういう時に幸せを感じるのか</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #000000; background-color: #ffff00;"><strong>心で感じる事</strong></span>を自分自身に質問してみましょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>・私が好きなもの、好きなことは何？<br />
・どんな自分になりたい？<br />
・お金も時間もなにも制限がなかったら何がしたい？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>など、自分自身に質問してその答えを紙に書き出します。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>制限はありません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>誰かの夢ではなく、あなた自身がどうなりたいのかをじっくり探ってみてください。あなたがあなたらしくいられることがどんなことかを書き出していきます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><div class="normal_box c_black border3 cox-c">関連記事：<br />
<a href="http://afiri-286.com/?p=1813">潜在意識の活用法 紙に書くと目標や夢が実現する秘密</a></div><br />
&nbsp;<br />
&nbsp;</p>
<h3>STEP2:夢・願い・望み・目標を決めたあとは忘れること</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>STEP1で夢や望みや目標を紙に書き出し、こうする！と決めた瞬間に、そこに意識が向けられます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>すると、そのことにエネルギーが集まり、潜在意識が勝手に情報やチャンスを探し出し始めます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そして、望んでいる現実が作られてきます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>でも、すぐに現実に現れる場合もあれば、なかなか現れないことも。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>その時、現実化したかどうかをわざわざ確かめてはいけません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>望みが叶ってもかなわなくても、とにかく願望のことは放置して、忘れることがポイントです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そんなこと言ったって忘れられない！という人は、未来に意識が行き過ぎているので</p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: #ff0000;">「今」を味わうこと</span></strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>を意識してください。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>目の前にあることだけに集中し、それを楽しんでやっていれば、ふとした時に望んでいたことが引き寄せられてきます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="normal_box c_black border3 cox-c">関連記事：<br />
<a href="http://afiri-286.com/?p=1818">幸せを引き寄せられないのはなぜ？引き寄せの法則でやってはいけないこと</a></div>
<p>&nbsp;</p>
<h3>STEP3:ありがとうの感謝とネガティブな感情の処理</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>あなたの現実は、今のあなたの波動に共鳴したものが引き寄せられています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>いつもいい気分でいるためには、</p>
<p>&nbsp;</p>
<ul class="dot1_list_red"> </p>
<li>感謝の心を持つこと。</li>
<li>自分がやりたいことをやること。</li>
<li>自分を大切にすること。</li>
<li>ありのままの自分でいること。</li>
<li>そして、ネガティブな感情の処理をマスターすること。</li>
<p></ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>幸せな未来をイメージしてワクワクするのではなく、今この瞬間に幸せを感じることが大切です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>現状がどうであれ、その中からいいことを見つけることに意識をして感謝をしていきます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><div class="normal_box c_black border3 cox-c">関連記事：<br />
・<a href="http://afiri-286.com/?p=1820">ありがとう感謝ワークで潜在意識の浄化・トラウマ解放・幸せ・豊かさを味わう方法</a></p>
<p>・<a href="http://afiri-286.com/?p=1514">ネガティブ思考の人でも幸せを引き寄せる方法</a><br />
</div><br />
&nbsp;<br />
&nbsp;</p>
<h3>STEP4:受け取る準備＆目の前のチャンスを素直に受け取る</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>STEP1～STEP3をやっていると、ふとした時に夢や望みに近づくためのチャンスやほしいそのものが目の前に現れるようになります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>その時に、それを素直に受け取ることができるかどうかがポイントです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>せっかく望んでいたものが目の前に現れているのに、そのチャンスをつかむことができないので、多くの人がなかなか望んだものを引き寄せられないのです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これは無意識のうちにやってしまっているので、ほとんど気づきません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>例えば、友達に親切にしたらお礼にお金をあげると言われた時に</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>「いいよ、いいよ。お金なんていらないよ」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>と無意識で断ってしまうのです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>また、受け取り拒否してしまう理由には、自分がそのチャンスを受け取る準備ができていない場合もあります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>子供がいるけど、働きたいと願っていた時、自分にぴったりの仕事をみつけても</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>「あ、まだ子供が小さいから無理・・・」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>と諦めてしまう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>旦那と夫婦円満になりたいのに、話しかけられてもそっけない態度をとってしまう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>こうやって、望む幸せへのチャンスは目の前に現れたとしても、そうなるための準備をしていないと、受け取りたいものでも無意識で拒否してしまいます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>よく夢や目標を決めたら行動することが大事だといいますが、その行動こそが、受け取るための準備なのです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>こうなる！と決めたら、受け取るための準備（行動）と、目の前に現れたチャンスを素直に受け取ることができれば簡単に引き寄せを体感することができるようになります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>これを知らないから叶わない！引き寄せの一番大事な重要ポイント</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>引き寄せの4STEPはどれも大切ですが、あなたの行動を支配しているのは潜在意識と言われる無意識の部分。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>潜在意識は、あなたの行動の９７％を支配していると言われています。つまり、あなたの思考・行動はほとんどが無意識に行っているという事。<br />
&nbsp;<br />
この無意識部分の潜在意識と呼ばれる仕組みや働きを知らないから、理想や望むことが叶わないのです。<br />
&nbsp;<br />
&nbsp;<br />
あなたの行動は９７％無意識で行っているのですが、なぜ無意識で動作したり思考できるのかというと、潜在意識には、過去に見たこと聞いたこと経験したことがすべて記憶されていて（未来を想像したことも）、その無意識部分に記憶されていることを勝手に選択し、その結果が現実として現れてきているとも言われています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>だから、私たちの人生は、潜在意識に決定づけられているといっても過言ではありません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>表面意識で</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>「お金がほしい」<br />
「もっと愛されたい」<br />
「もっと幸せになりたい」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>と思っていても、潜在意識に</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>「私は愛やお金を手にする価値がない。お金がない。愛されていない。幸せになれない。」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>と潜在意識に入っていると、いざ手に入れるチャンスがきても尻込みしてチャンスを逃してしまいます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>わかりやすくいうと、自分のクセを思い出してみてください。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>たとえば、ツメを噛む癖があった時に、「ツメを噛む癖をやめたい」といくら思っても無意識のうちにまたツメを噛んでしまうという行動をとってしまいます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>このクセは行動のみならず、思考のクセにも当てはまります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>〇〇なりたい！と考えたとしても、あなたの思考のクセによって、もとの思考になり、行動もかわらないのです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>今まで望む幸せを引き寄せられなかったのは、あなたの潜在意識の思考のクセによって、こうなりたい！と顕在意識で願ったその望みが消されてしまっていたからです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>逆に言えば、潜在意識の思考のクセをとり、理想のあなた、理想の未来がしっかりと書きこまれていれば、努力なしで自動的に望む幸せに向かっていくことができます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>私自身、引き寄せの法則の本を何冊も読んで、紙に書き出したり、イメージしたり、いい気分でいたり、いろいろ実践してもほとんど何も変わらなかった現実が、潜在意識を活用するようになってから、</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>「こうなったらいいな。うれしいな。幸せだな」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>と思った（感じた）ことがどんどん現実に引き寄せられるようになりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>しかもなんの努力も、ストレスもなく、「いつのまにか思っていたことが叶った」というように簡単に引き寄せられてきます。</p>
<p>&nbsp;<br />
自分の夢や理想は頑張らないと叶わない。頑張ってもかなわない。と潜在意識のセルフイメージに入ってしまっているせいで、引き寄せは難しいと感じているだけ。<br />
&nbsp;<br />
引き寄せるのってカンタン・カンタン♪<br />
&nbsp;<br />
こう思えるようになれば本当に簡単に思ったことが現実におこるようになります。<br />
&nbsp;<br />
&nbsp;<br />
面白いように思ったことが引き寄せられてくる潜在意識の活用法を知りたい場合、今すぐ潜在意識活用マニュアルを読んで、「こんなに簡単に思い通りになっていいの？！」という楽しくて幸せな毎日を手に入れてくださいね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="free_btn2_red l"><a href="http://afiri-286.com/web/4step.html">潜在意識活用マニュアルを読む</a></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>望みが引き寄せられた具体例</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>今回私が体感した引き寄せは、ログハウスのクリスマスイブ貸切り体験。このログハウス、我が家がいずれ住みたいと思っている家。<br />
<img src="http://afiri-286.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_5794.jpg" alt="" />　<img src="http://afiri-286.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_5793.jpg" alt="" /><br />
&nbsp;</p>
<p>BESSというログハウスがあるのですが、１年ほど前に一度貸切り体験をしたんです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>その時は、旦那の誕生日会をログハウスで貸切ってやったのですが、その体験があまりにも素敵すぎて、また貸切りたいよねと少し前に家族で話して盛り上がりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そして、昨日なんとなくまたそのモデルハウスに遊びに行ったら、さりげなく案内が。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>モデルハウスの壁に「１２/２４クリスマスイブ貸切り体験イベント受付中　先着２組」というものを発見。</p>
<p><strong>【私の心の声】</strong></p>
<p>昨年、もう貸切り体験したし、もう一度体験してもいいのかな？同じ人が貸切ったら企業としては益がないよね？←心の抵抗</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そうだよね。同じ人が貸切りしたら悪いよね。でもどうしたい？←自分に問いかける</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ログハウスを貸し切って、家族でクリスマスパーティーをして最高のクリスマスにしたい！！←決意</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>申し込んで、快く了承してもらう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>という最高の引き寄せをしました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>多分、「貸切り体験したいよね」という意識がなければ、張り紙をみても「貸切り体験なんてあるんだ～」と流していたと思います。これが潜在意識のすごいところ。意識した瞬間からそういう情報を勝手に探し始め、反応できるようになるんです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>今年のクリスマスイブは、理想の家で、薪ストーブで料理をしながらクリスマスパーティーです！！また最高の楽しみが増えました^^</p>
<p>&nbsp;<br />
<div class="normal_box c_blue border2 cox-c">関連記事：<br />
<a href="http://afiri-286.com/?p=1883">【引き寄せ体験談】引き寄せの法則を使い豪華すぎるログハウスを引き寄せた♪</a></div><br />
&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>ネガティブ思考をたった３ステップで簡単に治す方法</title>
		<link>http://afiri-286.com/subconscious/%e3%83%8d%e3%82%ac%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%96%e6%80%9d%e8%80%83%e3%81%ae%e4%ba%ba%e3%81%a7%e3%82%82%e5%b9%b8%e3%81%9b%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e5%af%84%e3%81%9b%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95.html</link>
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		<pubDate>Thu, 03 Nov 2016 11:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[ハル]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[潜在意識]]></category>
		<category><![CDATA[ネガティブ思考]]></category>
		<category><![CDATA[人]]></category>
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		<category><![CDATA[治す]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://afiri-286.com/?p=1514</guid>
		<description><![CDATA[&#160; ネガティブ思考って悪いこと？ポジティブになれない時だってあるでしょ？ &#160; &#160; 引き寄せの法則を使っていればすべてがいくと思われがちですが、そんなことはなくて、時には起こってほしくないことやショックな出来事も起こります。 &#160; そんな時は悲しくなるし、怒りたくなるし、暗い気分になるし、落ち込みます。 &#160; &#160; 引き寄せ的には、いつもいい感情...]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>ネガティブ思考って悪いこと？ポジティブになれない時だってあるでしょ？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>引き寄せの法則を使っていればすべてがいくと思われがちですが、そんなことはなくて、時には起こってほしくないことやショックな出来事も起こります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そんな時は悲しくなるし、怒りたくなるし、暗い気分になるし、落ち込みます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>			<div class="textwidget"><a href="http://harusp.biz/secret/blogdown" target="blank"><img class="aligncenter" alt="" src="http://afiri-286.com/wp-content/uploads/2018/11/hikiyosebana31.png" width=“750” /></a>
</div>
		</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>引き寄せ的には、いつもいい感情をしていないと波動が下がると言われ、常にポジティブでいなければいけないと思ってしまいますが、</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>落ち込むような出来事が起こった時に、しっかりその現実を受け止めてあげないと、その時感じた気持ちが潜在意識に書き込まれるため、トラウマやブレーキとして蓄積されてしまい、のちのちの行動に影響を及ぼします。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>〇〇のせいでこうなった<br />
なんで自分がこんな目にあうの？<br />
楽しみにしてたのに！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そう感じるのは当たり前のこと。その感情をどう処理するかが大切です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>悪いことが起こってネガティブ思考になった時の対処法</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>ネガティブ思考やネガティブな感情にならなくする方法はありません。</p>
<p>どうしようもなく悲しいことやショックなことが起こった時、「これはいいことだ！」なんて思えませんから(^_^;)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>1.ネガティブな感情や思考をとことん感じる。</h4>
<p>&nbsp;</p>
<p>嫌な事があったり、悪い出来事があったら、悲しいものは悲しいし、ムカつくことはムカつくんだから、その感情を押し殺さず、思いっきり嫌な感情を吐き出します。思いっきり泣いて、怒る。今の感情をありのまま感じましょう。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>2.その感情に共感してあげる（受け入れる）。</h4>
<p>&nbsp;</p>
<p>「悲しいよね、信じられないよね、辛いよね、憎いよね、イライラするよね」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>と、今感じている感情に対してそのまま共感してあげます。イメージとしては落ち込んでいる友達を慰めるように。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>「そうおもっちゃうのは仕方がない、いいんだよ、大丈夫だよ」</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>と優しい言葉をかけます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>これが、「受け入れる」ということ。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>自分を許すと他人も許せたことになり、人のせいにしなくなります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>深い悲しみや憎しみを感じていると、一回やっただけではこの気持ちは消えないので、消えるまで繰り返しやります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4>3.自分にどうなりたいか質問する。</h4>
<p>&nbsp;</p>
<p>●じゃあどうしたいか？<br />
●どうなりたいか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>を自分に問いかけてみてください。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そしてそのアイデアがでてきたら、</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>●どうしたらそうなれるのか？</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>と問いかけることで、潜在意識が発動し、そうなるためのアイデアが湧いてきます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>私は、潜在意識を使えるようになるまでは、なにか自分にとってマイナスになる出来事が起こると、人のせいにしたり、ブルーになって機嫌が悪くなり、しばらくイライラして、その日１日は最悪な気分で過ごすことが多かったです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ですが、ネガティブな気持ちを感じていることを受け入れ、そんな自分を許すことができるようになり、潜在意識をうまく活用できるようになったおかげで、</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ネガティブ→ポジティブの切り替えが早くなり、いい気分でいられる時間が増えて、結果的にいい引き寄せができるようになってきました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>たとえば</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>友達家族と日帰り旅行を計画していたけど、友達の子供が熱を出し、急にいけなくなった</p>
<p>↓</p>
<p>すごく楽しみにしていたのにショック<br />
熱なんか出すから<br />
行きたかったのに行けなくなるなんて！</p>
<p>↓</p>
<p>楽しみにしていたのにショックだよね</p>
<p>悲しいよね</p>
<p>そう感じてしまうのはしょうがないよ、大丈夫だよ</p>
<p>↓</p>
<p>じゃあどうする？どうしたい？</p>
<p>↓</p>
<p>そこに行くのは友達と行くからまた今度にする<br />
どこか別のところに出かけて楽しく過ごす</p>
<p>違う行きたい場所に行く　　など、いろいろなアイデアがでる</p>
<p>↓</p>
<p>楽しい時間が過ごせる</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>こんな感じで、私の感情と思考の変化が起こっています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>だいたいの人は、何か問題が起こった時に</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>なんでそうなるの？どうして？とか、しょうがないとか、ネガティブな感情を感じたままで終わってしまいますが、</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>その後、どうしたいのか、どうなりたいのか考えることで現実は変わり、いい方向に向かっていきます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ネガティブな感情を感じたら、その後どうなりたいのか、どうしたらそうなれるか（いい方向）を考えるようにしてみてくださいね。</p>
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