「ありがとう」を感謝ノートに毎日書き出すと、潜在意識の浄化・トラウマ解放・幸せ・豊かさを味わうことができると聞いたので、私は毎朝実践しています。

・果たして引き寄せに効果があるのかどうか？

・実際に夢が叶う書き方

について書いていこうと思います。

まず引き寄せの法則で幸せを引き寄せるためにやっていはいけないことは、夢や理想の未来の事ばかりを考えること。

願えば願うほど、叶わなくなるのは、

今の私は満たされていない

というマイナスの波動（エネルギー）になっているからです。

引き寄せはエネルギーの法則なので、強く願えば願うほど、執着するほど、満たされていない現実が現れてきます。

だから、「私はすでに幸せだ」と感じる必要があります。
とはいえ、これが難しいので多くの人は幸せを引き寄せられないのですが。

毎日つまらないし
嫌な事ばかり起こるし

未来は不安だらけだし
悩みはたくさんあるのに

「幸せ！」

と思い、満たされている状態になるのは難しいですよね。

感謝ワーク 効果のあるノートの書き方

まず、あなたが今どんな状態であっても、「外部」に幸せを求めるのではなく、自分の「内部」に幸せを感じてみます。
主婦の場合、旦那に「いつもありがとう。これ食べて」と大好きなスイーツをもらったら、「うれしい、幸せだな」という気持ちになると思いますが、これは外部から感じる幸せです。

他にも「得した」「いいことがあった」「うれしいことをされた」など、自分の外側から何かをしてもらった時も外部からの幸せです。

外部からの幸せで「ありがとう」と感謝を伝えたり感じることはもちろん大事ですが、外部の状態が悪かったらそうはいきません。

「幸せを引き寄せたい！」と思っている場合は、特に周りに感謝を感じにくくなっている可能性もあります。

だからまずは、自分の「内部」に幸せな状態を作っていきます。

外部からの幸せは、自分ではどうにもコントロールできませんが、幸せな感情は、自分の中で作り出すことができます！

その方法は、「感謝」を常にすること。

「ありがとう」と感謝することは思っている以上にパワーがあり、

• 今自分がたくさんのことを受け取っている
• 恩恵を受けている

という事実に気づき、思い出すことができます。

ただ、周りの人に感謝を伝える場面は多いですが、多くの人は自分に感謝したことはほとんどないと思います。

そして、毎日使っているもの、会う人、出来事などはそれが日常の当たり前だと思ってしまうので、感謝なんてしないですよね。

ですので、まずは自分自身に感謝、そして当たり前にあるもの、していることに感謝、つまり自分→身近なものにありがとうと感謝していきます。

【用意するもの】

・お気に入りのノートを感謝ノートにする

・ペン

【やる時間】

毎朝３分～５分
※夜やってもＯＫですが、朝やると気分がよくなるので１日を幸せに過ごす事ができます。

【やり方】

• ありがとうと感謝できることを毎日書き出す（個数制限なし）
• 外部からの幸せではなく、自分自身や身の回りのものなどに感謝をする
• 慣れてきたら、「自分の理想や夢が叶ってくれてありがとうございます」と書く

【書き方】

・素敵な笑顔ができること、ありがとうございます。

・美しい景色がこのめで見えることありがとうございます。
・空気が吸えることありがとうございます。
・今日も１日生きられます。ありがとうございます。
・パソコンが使えることありがとうございます。
・ご飯が食べられることありがとうございます。
・太陽さん、光をありがとうございます。
・子どもがいてくれることありがとうございます。
・旦那さんがいてくれることありがとうございます。
・お財布に３００円入っていることにありがとうございます。

＜慣れてきたら夢や理想に対して＞

・お客様に感謝されながら毎月50万円稼げるようになりありがとうございます。
・毎月、ビーチが綺麗な場所に家族旅行にいけるようになりありがとうございます。
・旦那さんとなんでも話せて、ラブラブになれてありがとうございます。

感謝ノート＆ワークの効果

多くの人は、普段特に意識していないと、あることがあたり前になっていて物の価値や大切さに気づけなくなっています。

ありがとうと感謝することができるようになると、そのものに対しての意味を考えられるようになってきます。さらに、『こんなにも自分はたくさんの幸せを受け取っているんだ！』と気づくことができるので、今度は自分が「与える」ことをしたくなります。

そして、当たり前だと思っていて今まで気づかなかったことに気づけるようになるため、幸せや豊かさを感じられるようになります。

さらに、悪い感情、ブロックやトラウマを手放すことができ、ありがとうと書いているうちにいい感情になるため、潜在意識も浄化され、幸せや豊かさが潜在意識にインプットされます。

感謝ワークをしたり感謝ノートを毎日書くと収入が上がるという話もよく聞きますが、私もなぜか読者さんから感謝される量がどんどん増え、さらにそれに合わせて収入も上がっていきました。

また、感謝ワークを続けていくと「ありがとう」が無意識にできるようになります。すると、潜在意識のRASが働くため、「ありがとう」という出来事に意識がいくようになるため、必然的にいいことがたくさん起こっていることを感じられるようになります。

時間がある時にやるとおすすめなのが、

1.今まで自分がされてきてうれしかったこと

2.今、自分が恩返しする人は誰？

を書き出す感謝ワーク。

これは、「人」に対してやる感謝ワーク。

これをやると、

自分はたくさんの人に愛され、支えられ、与えられているという事実に気づくことができ、幸せを感じることができます。

以前は母親が嫌いで関係が悪かったことも、旦那への不満が溢れ、ストレスを感じて関係が悪化していたことも、毎日の感謝の気持ちを持つことで「好き」になっていったし、恩返ししたい気持ちも芽生え、今では与え、与えられるすごくいい関係になることができています。

とてもシンプルなことですが、多くの人ができていないことです。

ぜひ毎日３分でもいいので時間をつくって今の幸せに気づいてください。

ありがとうを書き出す個数が大事なのではなく、毎日少しでも感謝できることに気づくことが大切なので１つでも２つでも毎日続けてみましょう。

あなたは、自分がこうなりたいという理想やひらめいたアイデアなどを紙に書きだしていますか？

私は、この「紙に書く」という動作の重要性を知って以来、毎日ノートとペンは手放せなくなりました。

さらにお気に入りのペンを使っているので、書くだけでテンションがあがります^^

引き寄せの法則と聞くと思い浮かぶのは、

「夢や理想の未来を紙に書くと願いが叶う」

という事だと思います。

では、なぜ紙に書くと願いが現実になるのでしょうか。その理由を今日は書いてみたいと思います。

もしかしたら、あなたは引き寄せノートに夢や理想の未来を書き出しているのに、ちっとも叶わない、引き寄せなんて本当はないんじゃないの？と疑問に思っているかもしれませんね。

脳幹網様体賦活系（RAS）の働きが引き寄せの正体

 

 
 
これは、人間の脳に秘密が隠されています。

脳にはＲＡＳ（脳幹網様体賦活系）という脳神経の働きがあります。

ＲＡＳには不要な情報を遮断する機能が備わっています。

自分にとって、それほど重要でない情報を遮断するという機能です。

どういうことかというと、自分が不要だと思うものは、受け取らないということです。

これは、無意識のレベルで、判別しています。

あらゆるすべての情報を取り入れてしまうと、その膨大な情報を処理するためにエネルギーが使われ、必要な脳機能が働くなってしまうからと言われています。

この仕組みは、脳の機能として誰もが持っているもの。

だからあなたには必要なものしか見えていません。

同じ場所にいても、人によって見ているものが違うし感じることも違うのはこのせい。

つまり、ＲＡＳは、自分が意識しているものを見出す性質があるということです。

例えば、赤ちゃんが欲しいなぁと意識すると、妊婦さんばかり目につくようになったり、新車にしたら、自分と同じ車種の車ばかり走っているように感じたり、スマホを変えたら自分と同じスマホを使っている人が多いことに気付いたり。

今まで、同じようにいたであろう妊婦さんや車やスマホが、意識することによってその存在に気づくようになります。

だから、この働きを利用して、ＲＡＳに意識させるために、理想や夢やなりたい自分像を紙に書くのです。

手を動かし、紙に書くことによって潜在意識に刷り込まれます。

さらに、紙に書いておけば、いつでもその紙を何回も見ることができるので潜在意識の刷り込む作業も簡単に出来てしまうというわけです。

自分が何に意識を持っているのか、どう思っているのかで見えてくる現実が変わってきます。

夢や目標を引き寄せると言うと 目に見えない不思議な力が働いて、何か望んでいる「モノ」が近寄ってくるようなイメージをしてしまいがちですが、誰もが持っている人間の脳の仕組みである脳幹網様体賦活系を利用したのが引き寄せの法則というわけです。

だから、あなたが本気で意識し、求めた時から、あなたの潜在意識がそうなるための情報を探し始めます。

その情報やチャンスが目の前に現れた時に、それを掴んでいい結果が出た時、「引き寄せた」ということになります。

紙に書いても引寄せられないという人がいますが、それはきっとなにか望んだ『もの』が目の前に現れると勘違いしているのかもしれません。

「書く」ことで、自分のＲＡＳに働きかけ、自分が望んでいるものに必要な情報を集めてくれるので、なりたい自分、理想、夢、目標は書くことをお勧めします。

とは言っても、脳幹網様体賦活系が働きやすい書き方と全く反応しない書き方があるので、もし引き寄せノートの書き方に興味がある方は、関連記事を参考にしてみてくださいね！

また、メール講座では、他にも脳の機能（潜在意識）を使ったなりたい自分になる方法もお伝えしていますので、よかったらご登録してください。

断捨離って引き寄せに関係があるの？
恋愛・金運・人間関係に効果があるって聞いたけど実際どうなの？

という疑問に、実際私が断捨離をやってみて運気が上がったと感じたことをまとめてみたいと思います。

断捨離をやろうと思った理由

私が断捨離を始めた理由は、とにかく家の中に物があふれている状態が目についたから。
 

そして、お金持ちの家には余分なものが一切なく、生活感がないほどすっきりしているというのをテレビでみて、少しでも金運を上げたいという思いで始めました。
 
 

そんな気持ちで始めた断捨離ですが、断捨離を進めていくうちに、あることに気が付いたんです。
 
それは、
 
断捨離は引き寄せの法則にかなり効果がある！
 
ということ。
 
 
私は、潜在意識や引き寄せの法則を学び始めた頃、理想の１日を明確にしてくださいと言われ、
 
自分の理想が何なのか？
自分がしたいことは何なのか？
自分が好きなことは何なのか？
 
など、「自分」というものが全くわかりませんでした。
 
 
引き寄せの法則は、自分の波動と共鳴したものが引き寄せられてくる法則なので、「自分」が本当に望むもの、自分という人物がどんな人間かわかっていなければいくらイメージしても、それは現実として現れてこないんですね。
 
 
断捨離を進めていくには、必ず自分と向き合わなければならないのです。
 
 

断捨離とはなに？

 
断捨離とは、
 
もともとは「ヨーガ」（ヨガ）の
 
・断行（だんぎょう）
・捨行（しゃぎょう）
・離行（りぎょう）
 
という行法を応用した考え方で、
 
人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、身軽で快適な人生を手に入れようという考え方、生き方のことを言います。
 
 
断＝入ってくる要らない物を断つ
捨＝ずっとある要らない物を捨てる
離＝物への執着から離れる
 
 
これらを行うことによって、本当に自分に必要なもの、自分にふさわしい物が何なのかがはっきりしてきます。
 
 

断捨離の方法と効果

 
例えば、洋服ダンスを開けて、服を整理するときに、１枚１枚手に取ります。
 
その時に、
 
この服は今の自分にふさわしい？ふさわしくない？
この服、着る？着ない？
この服、好き、嫌い？似合ってる？似合ってない？
 
と自分に問いかけます。
 
 
すると、その１枚の服の必要性がみえてきます。
 
今までは、着るかどうかではなく、まだ着れるかどうかで判断していた自分。
好きか嫌いかじゃなく、流行ってるか流行ってないかで購入していた自分。
安いからといって、好きでもない服を衝動買いした過去の自分。
 
 
こうやって１つずつ、物を整理するときに自分に問いかけていくと、「自分」というものがだんだんわかってきます。
 
そして、断捨離をしたあとに残ったものを見ると、それが今の自分なのだということが目で見てわかります。
 
 
洋服以外のすべてのモノをこのように自分に焦点を当てて仕分けていく作業を続けていくと、本当に必要なもの、自分が好きなもの、大切にするもの、これからどうなりたいのかなどを知ることができます。
 
 
他にも、お客様用の食器だからといって、高価なブランド食器を大事にしまってあったものを、自分のために使うことで、食器も喜び、ステキな食器を使うたびに自分の気分が上がり、それで自分のセルフイメージを上げることもできるようになりました。
 
 
断捨離をしていく中で、「元カレの写真」や「手紙」がでてきて「思い出」を捨てるようでとても悩みましたが、執着を手放すという意味で、思い切って処分しました。
 
写真や手紙など、思い出や人の思いが詰まっているものは処分するのに勇気がいります。

 
しかし、そういう想いが強いものほど、エネルギーを吸い取られているんだそう。
 
 
今、私は結婚して、子どももいて、ステキな旦那さんもいるのに、「元カレの写真」は必要ない。
 
そう考えたら、処分するのも苦ではありませんでした。
 
 
恋愛や結婚を引き寄せたいと思っている場合、そういった過去の思い出や写真にエネルギーを奪われてしまうので、断捨離してみるのがいいかもしれません。
 

そうすることで、本当に自分が求めている理想のパートナー像が見えてきます。
 
過去の恋愛にとらわれていると、
 
前の彼氏はこうだったから、こういうことをしない人がいい
自分勝手な人は嫌だな
浮気はしない人
 
など、自分が過去に経験した恋愛の嫌だった部分にフォーカスをあてた理想を考えがちです。
 
 
そうではなく、
 
本当に自分が求めている相手はどんな人なのか？
一緒にいて自分が幸せに感じる相手はどんな人なのか？
 
を考えるためにも、断捨離は効果を発揮します。
 
 
 

この断捨離は、物ばかりではなく、人間関係や情報にも効果を発揮します。
 
普段会う人の中で、イヤイヤ付き合っている人、会うたびにネガティブな気分になる人など、自分にとってマイナスになるような人付き合いを断捨離すると、人間関係で悩むことがなくなります。
 
情報も、自分が必要なものだけを取り入れるようにして、不要なものを断つ。
 
これで頭の中はすっきりします。
 
 

「自分」が嫌いなものや不要なものに囲まれていると、それは「自分」を大切にしていないことと同じ。
 
自分を大切にすること
自分の心に従うこと
自分と向き合うこと
 
とにかく自分とのコミュニケーションが上手になると
 
運気が上がる＝波動が上がる＝理想が引き寄せられることを体感しました。
 
 
主婦をしていると、子どものこと、旦那のこと、ママ友とのことなど、「自分」のことより他人のことばかり考えてしまいます。
 

だから、自分ってどんな人？どうなりたい？と聞かれても、パッと答えられない人が多いと思います。
 
 
断捨離をすることで、「自分」がわかり、自分とのコミュニケーションができるようになると自分がこれからどうなりたいか、何をしたいのかもわかるようになってきます。
 
 
自分の本当に好きなもの、なりたい理想をイメージするためにも、断捨離はおすすめです。そして、断捨離を極めていくと、どんどん無駄がなくなり、空いたスペースにあなたの幸せや求めている理想が引き寄せられるようになっていきますよ。
 

その痛みはもしかしたら副鼻腔炎かもしれません。

私は、先週、喉の痛みはあるものの、元気でしたが、突然、右の顔が痛くなりました。

痛くなった場所は、右側の頬骨と目の奥と額。

だんだん耳も痛くなり、歯茎も痛くなってきました。

これは、きっと副鼻腔炎だろうと思い、耳鼻科を受診しました。私は過去何回か副鼻腔炎を起こしているので、この痛みの原因がすぐにわかりました。

耳鼻科で顔のレントゲンを撮ると見事に顔の右半分のレントゲン写真が真っ白！

通常は鼻の横や額あたりは空洞なので、白くは写らず、黒いレントゲン写真になるんだとか。
人間の顔には鼻を中心として、左右両側に副鼻腔という空洞があるそうです。

その空洞は額・目・頬にあり、頬の空洞に水（鼻水やタン）が溜まってしまうと、顔全体に響き、痛みがでるとのこと。

これが副鼻腔炎です。

 
私は、喉が痛かったものの、鼻水は一切でてなかったし、鼻づまりも一切ありませんでした。

でも、風邪ぎみの時は、副鼻腔に水が溜まりやすいので、鼻に症状がなくても副鼻腔炎になることがわかりました。

抗生剤と鼻水を出す薬をもらい、１週間たった今はほぼ症状は消えました。

思い込みで病気になる？！

そもそも、副鼻腔炎になったのは自分が引き寄せてしまったからです。

以前も副鼻腔炎になったことがあり、今回喉が痛くなったときに、

「なんか顔が痛いかも。また副鼻腔炎になったりして」

と思ってしまったから。こう思い込んだら、そういう現実が起こります。

ちょっとした違和感を感じて「もしかしたらなるかも」と常に思っていると、意識は副鼻腔炎にいきます。すると、そんなに痛くもないのに、なんだかだんだん痛くなってくる感じがするんですよね。

「病は気から」といいますが、これは本当で、「風邪をひいたかも」「インフルエンザになったかも」と思うと、意識を向けた方向に向かっていきます。

思い込みの効果で病気が治る！

長男と次男の小学校と幼稚園ではインフルエンザが猛威を振るっています。

おかげで、小学校→幼稚園の順番で学級閉鎖。

しかし、長男も次男もインフルエンザにはかかっていません。

毎日、子供達には

「自分たちは、元気で過ごせるから大丈夫」

と言って聞かせています。自分は元気だという思い込みのパワーで、ウイルスを寄せ付けません^^

風邪を引いたかもしれないと感じた時は
「自分は、風邪を引こうとしていることを知っているよ」

と俯瞰（ふかん）して自分に向かって声をかけると、風邪を引かないそうですよ。

また、風邪や体調が悪い時は

「大丈夫。もう治っているよ。」

と声をかけると治りが早いです。

すぐに副鼻腔炎になりやすい私ですが、顔が痛くなりそうなときは

「大丈夫。なんともないよ。もう治ってるよ。」と自分に言っていました。

すると次の日にはもう痛くなくなりました。意志の力は強力です。

また、知り合いの父親がガンと診断されてから、食事に気を付け、運動をして、自分は元気だ！もう治ってる。と毎日思い込んでいたら、３ヶ月後にはそのガンがキレイに消えていたんだそう。

思い込みのパワー、潜在意識のパワーは本当にすごいですね！！

体調が悪いと、悪い方向ばかりに意識が向きがちですが、治った時のことを考える、元気な姿を想像するだけで症状が和らいだり、治る方に向かっていくのでぜひお試しください。

ポイントは、もうすでに治っている。元気になっている。と思い込むことです。

健康へのアプローチについて、昨日は一番重要な

「デトックス」

についてお話しましたが、今日は次に大事な

「空気（呼吸）」

についてお話するので楽しみにしてくださいね。

 
さて、健康を引き寄せるには、腸の中を掃除して
キレイにすればいいとお伝えしましたが、もう一つ
とても大事なものが

体内に空気を取り入れるための呼吸

です。

 
息を吸ったり吐いたりって、誰もが

「さあ、今から息を吸うぞ、吐くぞ」

なんて思いながらやっていないですよね？
そう、呼吸は無意識にやっている行動です。
意識しなくても、勝手に息をしています。

なぜなら、体内に酸素を取り入れないと
生命維持できないから。

もっと詳しく言うと、体内に酸素を取り入れる
ために呼吸をしているのではなく、
二酸化炭素を体外に排出するために
呼吸をしているんだそうです。

それはおいておいて、
無意識にしている呼吸ですが、
生命を維持するために、体の重要な部分
（主に臓器）へ優先的に酸素が運ばれます。

たくさんの酸素が取り込まれれば、体中に
行き届くのですが、ほとんどの人は
酸欠状態にあります。

なぜなら、無意識の呼吸では、浅い呼吸に
なっているからです。

少ない酸素を、優先的に臓器へ回すので
あまり重要でない部分には行き届きません。
酸欠状態の体はというと、血液の循環が悪くなり、
全身の筋肉が凝り固まり、身体のあちこちから
悲鳴が上がり始めます。

この状態が何年も、何十年も続いていた
としたら・・・・・・

想像すると怖くなりますね（汗）

でも、私たちの体は常に酸欠状態に
あるのです。

冷え性も、頭痛も、肩こりも、視力低下も
ドライアイも、イライラも、やる気がでないのも、
肌がくすんでいるのも、あらゆる体の不調は
この酸素不足が原因の一つです。
ですので、呼吸を意識的にすれば、不要な二酸化炭素は

体外に排出され、体内に取り込まれる酸素が増加して、

今まで行きわたらなかった身体の隅々まで届くようになり、
不調が改善されていきます。
呼吸の仕方にもコツがあります。

１.鼻から７秒かけて息を吐く（難しい人は口からでもOK）
２.吐き切ったら、鼻から５秒かけて息を吸う

腹式呼吸・逆腹式呼吸・完全呼吸など呼吸法は
いろいろありますが、まずは慣れるまでは
上記の方法でやってみてください。

さらに、吐くときは、体中の毒素を一気に外にだすイメージで、
吸うときは、キレイな新鮮な空気を体中に行きわたらせるイメージで
やると効果的です。

最低１日三回、この呼吸法をやります。
（本当は気づいたらやるのがいいですが）

すると、不思議と体調がよくなってくるのがわかるはずです。

お金も時間もかからないので、ぜひ実践してくださいね。

数年前、断捨離が流行りましたね。

 
テレビでよくやっていたのは、

「断捨離で家の中の不用品を整理、処分してすっきりさせる」

ような、整理整頓術のような感じでしたが、断捨離の真の目的を知っている人は少ないのではないでしょうか？

断捨離は、家にある不用品を片付けるという整理整頓術のことではありません。

もともとは「ヨーガ」の

・断行（だんぎょう）
・捨行（しゃぎょう）
・離行（りぎょう）

という行法を応用した考え方で、
人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、身軽で快適な人生を手に入れようという考え方、生き方のことを言います。

潜在意識の中にあるゴミを断捨離する

潜在意識を使うためには、この「断捨離」が大いに役立つことにお気づきですか？

断＝入ってくる要らない物を断つ

捨＝家や心の中にずっとある要らない物を捨てる

離＝物への執着から離れる

日本人には「もったいない精神」が潜在意識に入っています。

もしかしたら、いつか使うかもしれないと思って、とりあえずとっておく。あなたも、今は使わない不要なものをたくさん持っていませんか？

この不要なものが増えるにつれて、あなたのエネルギーが少しずつ少しずつ、そのモノたちに奪われているんです。

そして、もう一つ、
 
「ないない思考」が働いてしまい、執着と「ない」の思考のせいで、自分が思い描いている理想が引き寄せられない原因にもなっています。

「ないない思考」というのは、こんなにたくさんのモノや知識があなたの中や身の回りにあるのに、

「ない」と感じていること。

あなたもそう感じることや、実際に言っていることがあると思います。

「お金がない」
「洋服がない」
「時間がない」
「知識がない」
「愛が足りない」
「行動力がない」
 

などなど。

でも実際は、お金もあるし、着る服もあるし、時間だってあるし、知識も行動力もありますよね。

これは、自分の周りにモノや知識がありすぎて、本当に必要なものが みえていない、気づいていないだけで、

「ある」のに「ない」と感じるし、なぜか満足しない状況に陥ってしまうんです。

ですから、

・家の中のいらないもの
・スキマ時間に無意識にやっていること
・パソコンに入っているいらないデータ

・ もう読んでいない本

・頭の中のいらない考えや感情　　など

不要なものを 断捨離することによって、本当に自分に必要なものだけにしてみると、とてもスッキリして、残ったものをとても大切にするようになります。

そう、それが自分にとって本当に必要なものだから。

必要最低限のモノに囲まれていると、自然と感謝の気持ちがでてきます。

今「ある」モノに感謝できるようになります。

この今あるモノに感謝するようになると、なぜか心が満たされ理想を引き寄せられるようになります。

少しずつでいいので、この断捨離をやってみてください。

不用品は捨てずにお金に換えること

片付け始めると、いろいろな不用品がでてくると思います。
 
何年も前にもらった結婚式の引き出物やら、出産祝いやら・・・数年前に買った洋服など。

どんなものでも、一度オークションに出品してみてください。

片付けしながら、お小遣いを稼ぐことになりますし、「自分の力でお金を稼ぐ」ことを体感できるようになります。

それが数百円の少額だったとしても、

誰かのために役に立ち、自分の力でもお金を稼ぐことができるんだ！！
 
と体感することで、

「お金を引き寄せることは簡単」

と潜在意識にすり込むことができるので、

捨てる前にオークションで不用品を売ってみましょう^^

オークションができないなら、フリーマーケットや、リサイクルショップでもOK。

とにかく、潜在意識に

「給料日以外でも収入を得ることができる。自分の力で、行動すれば、ちゃんとお金を稼ぐことができる」

ことを体感させてくださいね。

これがお金を引き寄せる練習になります。

潜在意識の抵抗やブレーキを外す方法はいくつかありますが、誰でも簡単に今すぐに出来る方法がホ・オポノポノ。

今まで、セドナメソッド・EFTタッピングを紹介しましたが、ちょっと難しいと感じてしまったかもしれません。今回の方法は、たった４つの言葉をつぶやくだけという本当に簡単なやり方です。

簡単すぎて、本当に効果があるの？

と疑問に思ってしまうほど。でもこの方法が一番効果があるので、騙されたと思ってやってみてください。

ホ・オポノポノで潜在意識をクリーニングする

「ホ・オポノポノ」は、ネイティブハワイアンの伝統的な「問題解決」法です。

すべての問題は、自分の中にあり、
自己の存在を根源から観て、許し、受け入れ、大切にすること。

「問題」の本質を知り、どんなレベルにおいても根本的・日常的に解決する方法です。

言葉にすると難しいですが、問題が起こった時、または起きている最中、「人のせい」にしたり「もののせい」にしたり、自分の外側のもののせいにしませんか？

例えば、
・友達との待ち合わせに遅れそうになった時
⇒「道路が混んでいたせいで遅れた」
（自分が家をでる時間を早くすれば問題は起こらなかった）
・稼げると言われて買った教材をやったのに稼げない時
⇒「この教材が使えない教材だから稼げないんだ！」
（自分が稼げるまでやり続けていないから稼げない）
・人間関係がうまくいかない時
⇒「あの人は私のことを全然わかってくれない。私はあの人とは合わない」
（自分が相手のことを理解しようとしていない）
・旦那との仲が悪くなった
⇒「旦那はなにもやってくれない。会話もしてくれない」
（自分が旦那とうまくいく方法を考えて行動していない）
・時間がなくて好きなことができない時
⇒仕事が忙しいせい
（自分の時間の管理の仕方がへた）
・幸せじゃない
⇒お金がないせい。不景気のせい
（自分がないものばかり意識してしまっている）
 

などなど、あげればキリがないですが、すべての問題に対して「○○のせい」にしていると気づくはずです。

でも実は、すべての問題の根本は自分の心にあるんです。

本質的な問題は、周りが原因ではなくすべて自分。

冷静に分析すれば、上の例の原因がすべて自分だということに気づけますよね？（カッコ内が自分の原因）

お金が稼げないのは、自分が行動していないせいだし、
時間がないのも自分の時間管理ができないせい。

問題が起こっているときには、そんな余裕もないので、気づきませんが、間違いなくすべての問題は自分がひきおこしていることです。

自分の中に原因があることがわかったけど、これをどう解決するかというと

・ありがとうございます

・ごめんなさい

・許してください

・愛しています

これを１セットとし、この４つの言葉を繰り返す。一日に最低３回。

それ以外に気付いた時にこの４つの言葉を繰り返すことで、潜在意識に働きかけられ、内なる自分のブレーキやトラウマ、否定的感情がすべて解放されます。

また、問題になっている感情があれば、その感情が湧くシーンを思い出して、それに対して「ありがとうございます。ごめんない。許してください。愛しています。」とつぶやくと、その感情がクリーニングされます。

潜在意識は、過去に見たこと、聞いたこと、経験したことをすべて記憶しているといいます。この４つの言葉をつぶやくだけで、必要のない感情をクリーニングできてしまうのです。

自分がかわると、なぜか周りがどんどん変わっていきます。

注意してほしいのが、この言葉を周りの人やものごとに対して言うのではなく、あくまで自分自身に投げかけること。

自己の存在を根源から観て、許し、受け入れ、大切にすることで、気持ちが穏やかになり癒され、心がクリーニングされるため、とても気持ちがよくなります。

この感謝の言葉と許しの言葉は潜在意識とつながるために重要な言葉です。潜在意識をクリーニングすれば、潜在意識の抵抗がなくなり、あなたの叶えたい夢や目標がすんなり潜在意識に書き込まれ、引き寄せのパワーが一気に働くようになります。

もっと詳しく知りたい方はホ・オポノポノの本があるので、ぜひ読んでみてください。ホ・オポノポノの実際あったすごい効果なども載っているので、本を読んでから実践したほうが、信じることができて、あなたへの効果もかわってくると思います。

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執着という「しがみつく」思考を手放す

私は、長年ヨガ教室に通いたいと思っていました。

「通いたいなら申し込んで通えばいいでしょ。」

って思うんですが、ここで私の心のブレーキが働くんです。

• 子供が小さいから通えない
• お金がかかるから通えない
• ヨガは難しそうだから不安
• 知らない人の中に一人でいくのが不安

 
 
どんどん通えない理由が頭に浮かび、「申し込む」という行動に移せませんでした。
 
行きたいけど、潜在意識では本当は「行きたくない」。だから、行かなくていい理由が次々浮かんできて、行きたいけど行けないと言い訳をしていました。

でもこの理由は、本当の理由ではなく、私のブレーキは

• 知らない人と話すのが苦手
• 人の輪に入るのが苦手
• しゃべることが苦手

という人に対する不安がとても大きかったのです。

これは、中学生の時に「いじめ」にあったのが原因です。
 
ひどいいじめではなかったものの、友人の裏切りなどで、それ以降、人に対する疑念と不安が常にどこかにありました。他にも、母親に対してネガティブな感情があったせいで、人間関係を構築することがとても苦手でした。

しかし、ブレーキの正体に自分で気づき、セドナメソッドでこの人に対するブレーキを外した途端、小さい子持ち主婦でも自分のペースで無理なく通える「ヨガ教室」を引き寄せることができ、今は自分の時間を大事にして、定期的にヨガ教室に楽しく通っています。

このように、自分を制限する思考や感情、思い込みにしがみつくことで、失望・不幸・誤解が生まれています。

あなたも、役に立たなくなった感情にいつまでもしがみついていることはありませんか？

過去の状況から、あなたがしがみついている、あらゆる否定的パターンが、前向きに進んでいる時に、ある地点で古い否定的反応の強力なパワーで、元のパターンに戻されてしまいます。

この「しがみつく」思考をうまく「手放す」ことをしていけば、どんどん前に進めるようになります。

本来、人間には無意識に感情を解放する能力を持っていますが、大人へと成長していくにつれ、親、先生、友人、社会から感情を抑えることを教えこまれるため、この手放すという解放テクニックを忘れてしまっているのです。

あなたが否定的パターンを手放せば、その分のエネルギーを目標に集中させることができるため、引き寄せの法則がどんどん働いていきます。
 
 

否定的感情解放テクニック　セドナメソッド

さてここからは具体的に否定的感情の解放テクニックについてです。

＜セドナメソッド＞

次の５つの質問を自分自身に問いかけてください。

１．今、あなたは何を感じていますか？
２．その気持ちを喜んで迎え入れることを認めていますか?
３．その感情を手放すことができますか？
４．その感情を手放したほうがいいのではないですか？
５．手放すのはいつですか？
 
 

◆ステップ１.今、あなたは何を感じていますか？

 
まず、潜在意識のブレーキや、否定的感情を書き出します。そして、もっと気分をよくしたい、いま抱えている問題に意識を集中してください。
 
この時、どんな感情が浮かんでもすべて黙認します。
 
「今、この問題について何を感じていますか?」と自分に問いかけます。
 
 

◆ステップ２.その気持ちを喜んで迎え入れることを認めますか?

 
感情とともに現れてきたすべての感覚、音、思考、イメージをすべて受け入れる。ただ感じるだけでOK。
 
そして、その感情に共感します。「大変だったね。苦しかったね。悲しかったね。寂しかったね。」など。
 
「この感情を喜んで迎え入れることを認めますか？」と自分に問いかけます。
 
 

◆ステップ３.その感情を手放すことができますか？

 
「この感情を手放すことができるか」自分に問いかけます。
 
この質問は、手放すことができるかどうか、尋ねているだけ。
答えは「イエス」でも「ノー」でもどちらでもＯＫ
できるだけ短い時間で答えてください。
 
 

◆ステップ４.その感情を手放したほうがいいのではないですか？

 
「そうするつもりですか？」と自分に問いかけます。
 
ここでもできる限りあれこれ考えないようにします。
感情が正当なものかどうかは重要ではありません。どうなりたいかを考えます。
 
 

◆ステップ５.手放すのはいつですか？

 
「手放すのはいつですか？」と自分に問いかけます。「今、手放します」と答えます。
 
 
ステップ１を開始したときの感情から、否定的感情やブレーキが解放されたと感じるまで、６つのステップを繰り返します。

ちょっと説明だけでは分かりずらいですね。

具体的にお金の問題・対人関係が苦手だった私の例をあげてみます。

セドナメソッドの実践例

今問題となっている感情

 
お金が貯まらない。お金持ちになりたい。
「お金がないという不安。お金が減ってしまう不安。お金を稼ぎたいけど自分に稼げるのかという不安」

この感情を解放してみます。

●ステップ１（今この問題について何を感じている？）
↓↓↓
小さい時、いつも親から「お金がない」と言われて欲しい物を買ってもらえなかった
友達は、新しい文房具や服を買ってもらってうらやましい
安い物しか買えない
仕事をいくらがんばっても評価されず給料は上がらない
 

●ステップ２（この感情を喜んで受け入れる？）
↓↓↓
子どものころ、欲しい物を買ってもらえず悲しかったね。
わざと壊して買ってもらおうとしたのに買ってもらえなかったね。悪いことをした罪悪感も感じたね。
靴が小さいのに買ってもらえなくて辛かったね。
もう大丈夫だよ。
（過去に戻って、その時のことを思い出しながら、共感して慰める）

●ステップ３（この感情を手放すことができる？）
↓↓↓
はい（いいえでもＯＫ）と言う
もうこの感情はいらないよ。
 

●ステップ４（そうするつもりですか？）
↓↓↓
はい　と言う

●ステップ５（いつですか？）
↓↓↓
今です　と言う

 
今問題となっている感情
 
人に対する恐怖をなくしたい
「いじめられた時の恐怖。悲しみ。寂しさ。裏切られる恐怖。人を信用できない。」

 
●ステップ１（今この問題について何を感じている？）
↓↓↓
友人に裏切られてショック。
みんなに無視をされて、一人ぼっち。さみしい。
誰も私のことを相手にしてくれない。
人を信用できない。
目立つことをするといじめられる。なるべく目立ちたくない。
 

●ステップ２（この感情を喜んで受け入れる？）
↓↓↓
いじめられたときは、味方が誰もいなくて辛かったね。悲しかったね。寂しかったね。
もう大丈夫だよ。
（過去に戻って、その時のことを思い出しながら、共感して慰める）

●ステップ３（この感情を手放すことができる？）
↓↓↓
はい（いいえでもＯＫ）と言う
もうこの感情はいらない。
 

●ステップ４（そうするつもりですか？）
↓↓↓
はい　と言う

●ステップ５（いつですか？）
↓↓↓
今です　と言う

 
セドナメソッドは、この質問を繰り返すことにより、今持っている感情を解放するテクニックです。

簡単な質問を自分自身にして、「はい」と言うだけでウソのように否定的感情が解放されるので、やってみてくださいね。

セドナメソッドをやってもまだモヤモヤが残っている場合、ステップ１の「問題に意識を集中する」ことをもっと具体的に表現すると、解放できます。そして、その問題が起こった時のことを、鮮明に思い出して、過去の自分を外側からみる感じで、もう一人の自分が慰めてあげるイメージです。

 
否定的感情やブレーキは、過去の辛い経験や悲しい経験がもとになっている場合が多いので、思い出すのが辛いかもしれません。ですが、しっかり過去と向き合う事で、ブレーキは外れるので少しずつやってみてください。
 

年齢、場所を選ばず手軽にできるので、ぜひ身に付けてくださいね。
 
 
潜在意識のブレーキが外れると、決断や行動に迷いがなくなり、どんどん新しいことにチャレンジできるようになるので、簡単にあなたの幸せを引き寄せることができるようになります。
 
 

そして、そのような本の中に必ずと言っていいほど登場する「潜在意識」という言葉があります。
 
潜在意識を活用すれば願望が叶うということがさらりと書いてありますよね。

でも潜在意識って一体なんなの？と疑問に思っているかも知れません。

私自身、潜在意識を知ったのは、引き寄せの法則を学んでいる最中でした。理想を叶えるためには潜在意識が重要だという一文を見たのがきっかけです。

それまで、引き寄せの法則の本を読み漁り、アファメーションや夢リスト作成やイメージングなどなど、色々な引き寄せテクニックをやったものの、理想どころか逆に悪いことばかり引き寄せてきました。

しかし、潜在意識を理解した上で引き寄せテクニックを使うと、不思議と簡単に思ったことが現実に起こるようになりました。

そこで、この記事では、潜在意識とは何か？特徴を交えてわかりやすく説明していきます。

潜在意識とは？

私たち人間の意識には

・潜在意識（無意識、意識できない部分）
・顕在意識（意識できる部分）

の２つがあります。

 
顕在意識は、自分がこうしようと意識してできる部分、
潜在意識は、無意識の部分。

この２つの意識のうち、顕在意識の占める割合は３％、
潜在意識の占める割合は９７％と言われています。

普段つかっている意識は３％しか使っていないんだとか。

つまり、私たちはほとんどの行動を無意識に行っていることになります。

 
行動の他にも、勝手に浮かんでくるアイデアや考え事なども無意識で行っています。

例えば、「車を運転してスーパーまで出かけよう」と思い浮かぶのは顕在意識、
エンジンをかけて、アクセルを踏んで、という「運転する行為」は無意識でやっているのです。

車の運転をする時に、
エンジンをかけよう、右足でアクセルを踏もう

といちいち考えてやらないですよね？

今日は反対方向のクリーニング屋さんに行こうと思っていたのに、
無意識にいつものスーパーへ行ってしまった！なんてことも経験したことがあると思います。

・毎日の歯磨きを右手でする
・食後にコーヒーを飲む
・６年ぶりの赤ちゃんのおむつ替えもすんなりできる
・おしっこに行きたくなったらトイレに行く
・眠くなったら布団に入る

など、考えないで行動していることはすべて潜在意識によるものです。

潜在意識に書き込まれた行動は、頑張らなくても無意識にやってしまうので、この特徴を活かすことができれば努力や我慢といった頑張る行動をしなくても、願望が実現すると言われています。

ちょっと思い出して欲しいのですが、
トイレに行ったり、布団に入る行動は全く頑張っていないですよね？

普段行動していることは、この例でもわかる通りほぼ無意識でやっていることなので、「頑張って行動している」ことは一つもありません。

これは潜在意識に、過去に経験したこと（見たこと、聞いたこと、やったこと、感じたことなど）全ての行動と感情が記憶されているからです。

「昔のことなんて覚えていないよ。」

という人がいるかも知れませんが、思い出せないだけで、潜在意識にはしっかりと記憶されているのです。

このように、あなたの感情・思考・行動のほとんどは無意識でやっています。

この無意識部分のことを【潜在意識】と言います。

潜在意識の10個の特徴

ここからは、潜在意識の特徴について解説します。

潜在意識は次の10個の特徴があります。この特徴を知っていれば、潜在意識に何がどのように書き込まれていくのかがわかります。

つまり、特徴を理解していれば、潜在意識を活用することができ、あなたの願望実現が一歩近づくでしょう。

1、現実と想像の区別がつかない

潜在意識は現実と想像の区別がつきません。

引き寄せの法則で、理想の状態をイメージしたり、ビジョンボードを作って写真を眺めるのは、この特徴を活かしたものです。

今の状態からではなく、制限なくイメージしましょうと言われるのはこのような特徴があるからです。

また、レモンや梅干しをイメージするとよだれが出る、想像妊娠も潜在意識の働きによるものです。

あなたが体験したことではなくても、頭で思い浮かべたものや人から聞いたことなど、すべて自分のこととして捉えてしまいます。

毎日ネガティブなニュースを見ている人は、かなり影響を受けていると言われています。成功者はテレビを見ないのはこのためです。

2、繰り返されるものを重視する

潜在意識は、繰り返されるものを重要視します。

引き寄せの法則で、毎日理想のリストを読む、毎朝鏡を見てアファメーションをするというテクニックは、潜在意識に重要なことだと認識させるためにやっているものです。

何度もやると体が覚えて意識しないでも行動できるようになるので、成功哲学などで習慣が大事だと言っているのはこの特徴のことです。

例えば、いつも「自分はダメな人間だ」と心の中でつぶやいている人は、潜在意識にとってそれが重要だと捉え、「ダメな人間」を作り出しています。

いつも「お金がない」と思っている人は、「お金がない」ことが潜在意識にとって重要なので、お金がない現実を作り出しています。

3、論理的思考がない

潜在意識は、因果関係を整理し順序立てて考えることがありません。

論理的思考がないので、嫌な気分でいたり、ネガティブなことばかり考えていると、嫌なことを望んでいると勘違いしてしまい、実際にそういうことばかりに意識がいくようになり、望んでいないことが起こります。

逆に、嫌な出来事が起こっても、ラッキーだ、ワクワクする、楽しい気分だと思っていると、いいことが起こるようになります。

4、言語や五感に反応する

潜在意識は、言った言葉・聞いた言葉・聴覚・味覚・視覚・触覚・嗅覚で感じることに反応します。

自分で言ったことはもちろん、他人から聞いた言葉、色々な体験や経験から感じた感情・感覚に反応するので知らず知らずのうちに、潜在意識に色々な情報が書き込まれています。

特に初めての経験や痺れるような感動や恐怖や恐れなど、心が震えるような感覚は潜在意識に深く深く刻まれます。

小さい時の体験や感情がトラウマやブレーキになってしまうのは、この特徴があるからです。

今子育てをしている人は、特に使う言葉や態度に注意してください。何気なく言ったあなたの一言で、子供の人生は良くも悪くもなるのです。

5、感情が伴ったものに反応する

潜在意識は、喜びはもちろん、特に悲しみ、怒り、不安などに強く反応します。

引き寄せの法則で、「いい気分でいる・ワクワクする・夢が叶った時の感情をイメージする」と言われているのはこの特徴があるからです。

また、過去に感じた感情と同じような感情を抱くと、過去と似たような現実が引き起こされます。これは、感情が伴ったものに瞬時に反応（特徴10）しているからです。

6、感じたものを引き寄せる

潜在意識は、「こうなるかも」と予感したことを引き寄せる特徴があります。

RAS（毛様体賦活系）の働きで意識したものしか見えなくなるという機能があります。

「思考は現実化する」と言いますが、思考ではなく「感情」が現実化すると体感しています。

7、主語を理解できず、他人と区別できない

潜在意識は主語を理解できません。他人に言ったこともやったことも自分のことと捉える特徴があります。

「人の悪口を言うと自分に返ってくるよ」と言われますが、人の悪口を言った言葉は、潜在意識にとって自分に言った言葉として捉えられます。

人に対していい言葉を常に投げかけていると、自分自身に言っていることと同じになるので、自分を褒めたり認めたりできない人は、まずは周りの人に投げかける言葉を変えると、自然と自分自身を変えることにつながります。

映画やドラマも潜在意識にかなり影響しています。

ギャング映画ばかり見ていた人が、本当にそうなってしまったという例もあるほど、ストーリー性のある映画やドラマは潜在意識に深く刻まれます。

なかなか恋愛がうまくいかないという人は、恋愛ドラマや映画の内容を見直すといいかもしれません。

8、時間や空間を認識できない

潜在意識は過去のことも未来のことも今だと認識する特徴があります。

「今」しかないのです。

同じような経験を繰り返すのも、潜在意識の仕業です。

過去のことを鮮明に思い出すと涙が出たり、未来のイメージを鮮明にするとワクワクドキドキするのもこの特徴があるからです。

起こってほしい未来をイメージしていると、潜在意識は「今」だと勘違いして、そうなるようなチャンスや行動に気づけるようになります。

9、具体的な質問には具体的な答えを返してくれる

潜在意識は、自分が投げかけた問いの答えを必ず返してくれます。

質問を具体的にすればするほど、的確な答えを出してくれます。逆に、具体的ではない質問には適当な答えしか返ってきません。

探し物をする時に潜在意識を活用すると見つかります。

お風呂に入っているときにふとアイデアが浮かんだり、なんとなくこうしたらいいかも！というひらめきなどは、過去に自分自身が潜在意識に（無意識に）質問したことの回答です。

10、反応が反射的

意識をしていなくても反射的に行動したり思考する特徴があります。これは動物的本能とも関係しています。

特徴8でも書きましたが、潜在意識は過去と似たような感情を感じると、同じような現実を反射的に見せてくれます。

引き寄せの法則は潜在意識の特徴を活用している

成功哲学や自己啓発書では、潜在意識を活用すれば願望は現実化するようなことがさらっと書いてあります。

上の特徴を理解できれば、なぜ潜在意識を活用すると夢や理想が叶うのかはわかると思いますが、実は引き寄せの法則もこの潜在意識を活用しているのです。

引き寄せの法則のテクニックには、

・夢リストを書く
・夢が叶ったかのごとくイメージし感情まで感じる
・アファメーションする（言葉に出して唱える）
・写真や動画を見る
・サブリミナル音源を聴く
・毎日これを繰り返す
・いつもいい気分でいる

などが有名ですが、これらのテクニックは、実は潜在意識の特徴を利用して、あなたの無意識部分に夢や理想を刷り込むための作業をしています。

イメージする、感情を感じる、書き出す、声に出して読む、写真を見る

このようなテクニックは、この潜在意識の特徴を活用していることがわかりますよね？

簡単にいうと、引き寄せの法則は、潜在意識を使って、

無意識的に

心体があなたの理想や望みに反応するように活用していくものです。

無意識なので、あなたが頑張って何かをしようとするのではなく、勝手に考え行動し、望む方向へ人生が進んでいくという事です。

つまり、潜在意識を使えば、"自動的に"望む現実が手に入るということ。

わかりやすい例をいうと「想像妊娠」はこの潜在意識の働きによっておこる現象です。

実際には妊娠していないのに、つわりを感じたりお腹が張るなど、肉体の変化が起こる症状です。

「過度の願望」や「過度の恐怖」が潜在意識に入り、体を変化させています。

妊娠していないのに、「赤ちゃんができた」という思い込みで、現実として体が反応してしまったわけです。

他にも、レモンや梅干しのようなすっぱいものを想像すると、食べてもいないのに唾液がじゅわーっとでてくる。

自分が車を買った途端、自分と同じ車種の車ばかり目に入るようになる。

これらも、潜在意識の働きによるもの。

この特徴を利用して、夢や目標を叶えるための行動は全て潜在意識にお任せしてしまえば、それらの行動は無意識で行えるようになるので、あなたは頑張るという感覚さえなく勝手に行動できるようになります。

潜在意識の特徴を知っていれば、これからの生活で気をつけることや、潜在意識を書き換える時にこうすればいいかも！と自分なりのテクニックを生み出せます。

例えば、人の悪口を言いたくなった時、潜在意識の特徴を知っていれば、

「人の悪口は自分の潜在意識に入ってしまうからやめよう」

と気づくことができます。

子育て中なら、子供の潜在意識にいい刷り込みができるよう、自己肯定感が高くなる声かけや行動ができるようになります。

口に出す言葉は、プラスの言葉だけにしようと気をつけることができます。

自分の行動や発言が、相手の潜在意識に多くの影響を与えていることに気づき、自分の行動を改めることができ、いい人間関係が築けるようになります。

このように、潜在意識の特徴を知っていれば、日々の生活や人間関係、恋愛面や健康面などあらゆることに応用ができ、独自のテクニックも生み出せるようになります。

潜在意識は復縁・顔・お金・恋愛に効果はあるの？

潜在意識の特徴や、それを活用すれば夢や理想が叶うことはわかったけど、復縁、顔を変える、お金持ちになる、恋愛成就に効果はあるのか疑問に思っているかもしれません。

私は潜在意識の活用方法を学び、現在も「潜在意識を意識」して日々生活しています。

おかげで、自宅にいながら1日4時間程度働くだけで30万円以上の収入を得ていますし、離婚寸前だった旦那との関係も良好になり復縁、顔のパーツやお肌も変わり、美しくなったとよく言われます。

こうやって書くと、さっき書いたようなテクニックを駆使して理想を叶えようとしてしまいますが、それでは復縁も顔もお金も恋愛も叶いません。

まずやらなければいけないことは、潜在意識にあるあなたの

「思い込みや固定観念や価値観」

を変えていく必要があるのです。

多くの人は、ここをわかっていませんし、すっ飛ばしてテクニックに走るのでなかなか願望実現しません。

例えば、自由に使えるお金を手にいれるという願望があったとしても、

・お金は汚い
・大金を持っていると怖いなぁ
・自分はいつもお金がない
・自分は能力がないから時間給でしか働けない

という思い込みがあると、いくら理想を潜在意識に書き込もうと思っても、潜在意識にすでにある思い込みには勝てないので、潜在意識を書き換えることができず、理想はいつまでたっても叶いません。

むしろ、このような思い込みがあるまま一生懸命理想を刷り込もうとすると、現実と理想のギャップが激しくなり、逆によくないことばかりが次々と起こるようになります。

なぜなら「どうせ自分は無理だ」という自分の悪い部分が強化されてしまうから。

潜在意識は復縁・顔・お金・恋愛に効果はあるのですが、やることとやり方を間違えると、逆に悪い方向に行ってしまうので注意が必要です。

まとめ

潜在意識には１0個の特徴があります。この特徴を知り、潜在意識を活用していけば、復縁・顔・お金・恋愛などに効果が出て、理想の現実を実現させることもできます。

ただ、潜在意識の活用も、テクニック的なことだけをやってしまうと、逆に起こってほしくないような悪い出来事も引き寄せてしまう可能性もあるため、潜在意識を活用する場合は、まずは自分自身の中にある「思い込みや固定観念や価値観」を変えていくことを忘れないでくださいね！

メール講座では、step by stepで潜在意識と引き寄せの活用方法をわかりやすく配信しています。ワークをやるだけで潜在意識が書き換わるようにプログラムしてありますので、下記のバナーからお気軽にご登録くださいませ。

引き寄せの法則の本がたくさん売られていますが、どの本にも
 
「自分の欲しい物や望んでいることを紙に書き出してイメージする」
 
方法が紹介されています。
 
あなたが引き寄せたいものや目標、夢や理想などを紙やノートに書き出す方法です。

最近では、引き寄せノートや引き寄せ手帳も発売され、人気を集めています。

確かに叶えたいことをノートに書き出すことはとても効果があるんですが、書き方に問題があると、まったく叶わないのです。

また、叶わないどころか、起こってほしくないことが起こることも。。。

今日は、引き寄せノートで願いが叶った効果的な書き方をご紹介します。

引き寄せノートを書く前の準備

では、どのような書き方をすれば、あなたの夢や理想が引き寄せられるのでしょうか？

まずはじめに重要なことが、今あなたが望んでいる夢や目標や理想が、

あなた自身の本心から求めているものかどうか

ということが非常に重要になってきます。

頭で望んでいるものを”考える”のではなく、

・自分は何が好き？

・何に心地よさを感じるの？

・どういう時に幸せを感じるの？

という風に、心で感じること、感情で求めているものを書き出していきます。

家事や育児をしている最中やすきま時間、仕事をしている時やお風呂に入っているふとした時に

「あれほしいな～」
「これやってみたいな～」

と何気なく思いつくこと。これがあなたの本心が求めているもの。

だから、すぐに小さいメモ帳などにメモをして欲しいものリストをどんどん書きとめてみてください。

自分がほしい未来がその中にあるはずです。

机に座って、自分が欲しいモノをリスト化するのもいいのですが、これは頭からひねりだした”誰かの夢や理想”の可能性が高いです。

例えば、友達がハワイに長期滞在している情報をSNSで見ていたら、

「私もハワイにすみたいな」

と思ったとします。

でも、本当に住みたいのか？と聞かれたら、

「別にどっちでもいいかなー。海外は不便そうだし、英語が喋れないしね」

なんて思いませんか？

これは本当にあなたが望んでいることではないので、いくら引き寄せノートに正しい書き方で書いても叶いません。というか、叶うという選択をしないと言った方が正しいかもしれません。

（ハワイに住むというチャンスが来ても、「住む」という決断はしないということ）

 
引き寄せノートを書いても叶わない真の理由は、書いている内容があなた自身の本心から求めているものではないということが一番の理由です。
 

引き寄せノートを書いても叶わない書き方

 
・庭付きのマイホームに住む
・夫婦円満
・お金持ちになる
・世界一周旅行に行く
・健康になる
・○○さんの子供を授かる
・しあわせな家庭を築く
・シンガポールに新婚旅行に行く
・たまには外食しておいしいものをたべる
・体重を増やさない努力をする
・マイホームがほしい
・毎日○○さんと眠る
・安定したくらし
・いつもきれいな空間にいる
・若さを保つ
・
・
・
・
というように、ただ箇条書きの書き方は引き寄せノートに書いても叶いません。
 
これは、実際に私のメルマガ読者さまの引き寄せノート体験談なのですが、
これではなかなか引き寄せることはできません。
 
なぜなら、望んでいるものが抽象的すぎるからです。
 
 
あなたはこのリストを読んで、具体的なイメージが湧いてきたでしょうか？
 
引き寄せノートは、自分がなりたいことを潜在意識に届ける作業です。
 
潜在意識は具体的なモノに対しては具体的な答えを出してくれる特徴がありますが、具体的なモノではないことには反応しません。
 
上のような箇条書きの引き寄せノートの書き方では、潜在意識にとっては具体的ではないため何をしていいのか、どんなチャンスやアイデアを引き寄せていいかわからないのです。
 
 

引き寄せノートで叶った効果のある書き方

 
あなたの引き寄せたいものは何ですか？
 
最初の「引き寄せたいものを書く前の準備」でメモした、本当の自分が望んでいることを見ながら、欲しいものや叶えたいことをもう少し具体的に書き出していきます。
 
例えば・・・
 

マイホームが欲しい場合

・土地は４０坪
・駅から徒歩10分以内
・子どもが1人でも安心して遊べる公園が近くにある
・近所の人はみんな穏やかな人でほどほどの距離感
・キッチンはパーティーキッチンで水道が二つ
・食器棚は据え付けでオープンスペース
・ダイニングテーブルは６人掛けで椅子はソファータイプ
・２階まで吹き抜けの構造で、外とテラスでつながっている
・お風呂は広くて足がのばせる
 
 
引き寄せたいことが「もの」の場合、その物を手に入れた後に、それを使って誰とどんなことをして、どんな気分を感じているかまで、ストーリーにして書き出すと効果的です。
 
マイホームだったら、
 
・おしゃれなキッチンで子供たちと一緒にハンバーグを作って・・・
・子供たちが寝た後、●●のソファーに旦那さんと座って未来を語って・・・
 
子供の笑顔、旦那さんの笑顔、幸せな気分、幸福感まで味わえるようなストーリーを書いてみましょう。
 
 

恋愛や夫婦円満を引き寄せる場合

・相手に何でも話せる、相談できる
・お互いのいい部分に感謝し、足りない部分を補い合う
・共通の目標に向かって一緒に渉む
・安心できる存在
・一緒にいると落ち着く
・素の自分を受け入れてくれる
 
 
人間関係を引き寄せたい場合は、相手とどんな「関係性」になりたいのかを具体的にしていきましょう。
 
優しい、かっこいい、お金持ち、などなど、相手が持っているものを具体的にするのではなく、引き寄せたい相手とどんな関係でいたいのかを書き出しましょう。
 
 

健康を引き寄せる場合

・みずみずしく透明感のあるお肌
・ヒップは持ち上がりウエストがくびれて理想の体重
・すれ違った人がみんな振り向くような魅力的な女性
・免疫力が高く、エネルギッシュ
・脳が活性化してクリエイティブ思考
・常にポジティブで笑顔
 
 

お金・仕事を引き寄せる場合

 
・毎日1万円自動でお金が入る仕組み
・やったことが評価され、給料に反映される
・上司と部下という関係ではなく、会社を発展させるという仲間関係
・出社時間や場所にとらわれない仕事
・1日3時間程度の仕事で最高収入を更新し続ける
・労働業務ではなく、クリエイティブワーク
 
 
お金や仕事を引き寄せたい場合、年収●●万、ではなく、どのような働き方、どのようなお金の貰い方をしたいのかを具体的に書き出します。ここでも、感情を含めてストーリーで書き出してみましょう。
 
 
ここに書いた引き寄せノートは、私がほとんど叶ったことです。

理想のマイホームだけは叶っていませんが、今はこの理想のマイホームが欲しいと思っていないので、叶っていないだけです。
 
 
このように、引き寄せノートにはとても細かく書き出しています。
 
一つの物に対して、とにかく鮮明に細かく書き出してみてください。

細かければ細かいほどいいです。
 
さらに、その物や理想を手に入れてどんな感情を味わいたいかも重要です。どんな夢も願望も、最終的には「幸福感」を味わうことに繋がるはず。

 
感情まで感じることができるようになるには、自分の理想をストーリーにして書き出すことが引き寄せノートで恋愛・お金・健康などを叶えるコツです。
 
 

引き寄せノートは毎日書くの？

 
引き寄せノートに願い事を書き出していくと、「引き寄せノートは毎日書くのかな？」と疑問に思いますよね。
 
引き寄せノートは、毎日書き出す必要はありません。
 
ですが、日々生活していると、理想はどんどん変わっていきます。
 
私自身、最初はマイホームが欲しいと思っていましたが、今はマイホームを欲しいとは思っておらず、暮らしやすい気候の場所へ移動しながら暮すという新しい理想ができました。
 
だから、もともと書き出していた引き寄せノートを修正したり、新しい理想を付け加えていきます。
 
そして、毎日やることは、書き出した理想のストーリーを毎日最低3回読むこと。潜在意識は繰り返されるものを重要と捉え、そうなるための情報を探し出す特徴があるので、毎日理想のストーリーを潜在意識に刷り込むために最低3回くらい読みましょう。
 
自分のストーリーなので、読んでいるだけでとても楽しい気持ちになるしワクワクしてくるのでオススメです。
 
 

感謝ノートとセットで書くと効果的

 
引き寄せノートの書き方は、ストーリーで書くととても効果があるのですが、ストーリーを書くのが苦手だという人もいると思います。
 
そんな人は、理想がすでに叶ったかのように、感謝とセットで書くと効果的です。
 
例えば、
 
・値段を気にせず美味しい食材を買うことができてありがとうございます。
・旦那さんとなんでも話ができる関係に慣れてありがとうございます。
・欲しいときに欲しい金額が手に入りありがとうございます。
 
というように、●●が叶ってありがとうございます。という風に叶ってありがとうと感謝を付け加えて書きましょう。
 
私の場合は、引き寄せノートに、自分の理想をストーリーにして書き出し、同じノートの裏側を感謝ノートとして使っています。
 
関連記事；
ありがとう感謝ワークで潜在意識の浄化・トラウマ解放・幸せ・豊かさを味わう方法
 
 

引き寄せノートに使えるスマホアプリ

 

 
引き寄せノートは、お気に入りの手帳やメモ帳、ノートなどなんでもいいのですが、最低1日3回以上、書き出した理想を見るときにとても便利なスマホアプリがあります。
 
私が使っているアプリは、Evernoteです。
 
Evernote は、たくさんのメモやノートをクラウド上で一元管理できるツール。
 
 
クラウド上で管理するので、必要なときに必要な情報を簡単に引き出せます。
 
 
Evernoteで具体的にできることは
 
・ToDo リストを作る
・日記をつける
・大切な文書やメモ書きを保存
・思いついたアイデアをすぐにメモ
・写真や音声の保存
 
といったことができます。
 
Evernoteは使い勝手もよく、
 
・チェックリスト
・箇条書きリスト
・番号付きリスト
・リマインダー機能
・タグ付け
 
など多彩な機能があります。
 
 
これをみてわかる通り、潜在意識に理想を落とし込むときに使うメモをこのEvernoteに保存しておけば、いつでもどこでも見たい時にすぐに見れます。
 
さらに、理想をすぐに追加したり、直感や閃いたアイデアも忘れることなく、すぐにメモできる優れもの。
 
 
そして、リマインダー機能を使えば、毎日同じ時間に、
 
「理想のリストを見る」
 
ということができるので、習慣化するまで、忘れずに実践することができるのでオススメです。
 
 

引き寄せノートは潜在意識にゴールをセットする作業

 

どうですか？

書いている途中、すごく楽しい気分になりなませんか？
 
なぜ細かく詳細に書き出す必要があるのかというと、細かく書き出すことによって、引き寄せたいものや理想がとてもイメージしやすくなるからです。

鮮明なイメージと感情をともなったことは、潜在意識が重要なものとしてとらえるという特徴があるので、まだ実現していない理想の未来を、潜在意識が重要だと認識し始め、そのイメージしたことを脳が勝手に探し始めます。
 

だから、ここまで詳細にイメージしないと引き寄せは働きません。
 
イメージして、幸福感まで感じられれば、潜在意識が勝手にそうなるための情報を集め始め、あなたの波動は願望かかなった時の波動に近づき、現実が変わり始めます。
 
繰り返し見るもの、感じるものは潜在意識に刷り込まれるので、その引き寄せリストや引き寄せノートを一日３回くらい見返してみてください。

すると、潜在意識によってあっさり簡単に叶ってしまうことが頻繁に起こります。

高確率で叶う引き寄せノートの書き方（裏ワザ）

 

 
引き寄せの法則のコツは、とにかく引き寄せるのは簡単だと無意識レベルで思う事。

私自身、引き寄せの知識をいくら頭にいれてノートに理想を書き出しても、
 
「引き寄せって難しいな。引き寄せって本当にあるのかな？」
 
という気持ちがありました。この「難しい」という感情と疑いの感情が邪魔をしてしまうんです。
 
 
そう感じてしまわない引き寄せリスト・引き寄せノートの書き方は、
 

①１年後までに実現したいことを詳細に書き出す。
 
②その横（または下）に、①の理想の枠を一つ大きくして、次の１年で実現したいことを書き出す。

＜例＞
一年後までにインターネットを使って毎月３０万円稼ぐ
↓
↓　次の１年で・・・
↓
毎月３０万円稼ぐ方法をママ友に教える

一年後までに引き寄せの法則を使いこなせるようになる
↓
↓　次の１年で・・・
↓
引き寄せの法則のコツをたくさんの人に教える

一年後ではなくて、一か月後や半年後の短いスパンで理想を決めるのもOKです。

このように、実現させたいことを一つではなく、さらに次の段階の理想まで書き出します。

すると、最初に実現させたいことが、とても簡単にできる感じがしませんか？

ここが大事で、「簡単にできる」感覚になれば引き寄せが働いてどんどん実現していきます。

書いた理想が

「本当に実現するるのかなぁ？」

という半信半疑の気持ちがある限り、引き寄せられないからです。

引き寄せの法則は、あなたの今の「波動」、つまり感じている感情に合ったものを引き寄せるので、疑問や疑念を持っていると願いがかなわないばかりか、負の感情によって、よくない現実が引き寄せられますから注意が必要です。

特に、お金を引き寄せたいと思っていてもなかなか現実が豊かにならないのは
 
「お金を引き寄せるのは難しい」
 
と感じてしまっているから。

心の底から「お金を引き寄せるのは簡単。自分の力でお金を稼ぐことができる！」と思っていれば自然にお金は寄ってきます。

 
ぜひ「引き寄せるのって簡単」というセルフイメージを持って、楽しく実践していただければと思います。
 

無料メール講座では、イメージがドバドバ出てきてニヤニヤが止まらない引き寄せノートの具体的な書き方を配信しています。
 
興味がある方はお気軽に参加してくださいね！