子育てが辛い毎日、イライラの毎日・・・

子供と一緒にいると、とにかく早く時間が過ぎて欲しい、そんな気持ちになりませんか？

読者さまにも、このような悩みを持っている方がいました。

しかし、潜在意識を使うことによって、

子育てが辛い→子育てが楽しい！！幸せ！！

に変化した方がいます。

昨日、とても嬉しいメールをいただきました。

「最高の夏休みになりました！」

という報告だったのですが、
嬉しすぎるので、あなたにもシェアします^^

夏休みに入る前に送ったメール記事、
「ながーい夏休みをワクワクする毎日に変える潜在意識の使い方」を参考にして
夏休みを過ごしたらこんなにステキな夏休みが過ごせたそうです！

Mさんからのメール

上の子が歌を習いたいと言っていたので、
サークルを探しましたが見つからず。

ないなら作っちゃおう！と思い立ち、
私のゴスペルの先生にご相談したところ、
元々中学校の音楽の先生だったので、
子供達にすぐにでもコーラスを教えたいと思っていたのよと、快諾して下さいました。

会場が見つからず困っていたら、
小学校の教頭先生が協力して下さり、
小学校の部屋を無料でお借りすることが出来ました。

ママ友達も協力してくれて、9人も子供達を集めることが出来ました。

3回のレッスンで一曲仕上げたのですが、
子供達はびっくりするくらい上達して、可愛らしい歌を聴かせてくれました。

子供達も楽しかった！またやりたいと言ってくれて、感激しました。

私にこんな企画力があるなんて、まさにゲシュタルト崩壊しました。

そして、親子フラダンスを習いに行って夏休み中に一曲踊れるようになる！
と目標を立てていましたが、見事に達成しました(^^)

私は踊ってはいけないと思い込んでいましたが、またセルフイメージぶち壊しました(^^)

一曲で満足したのですが今、モーレツな勧誘を受けて困ってます（汗）

もう一つ目標があって、上の子とピアノの連弾をするというものです。

ピアノの先生にご相談して、ちょうどいい曲を紹介していただき、たくさん連弾できて、楽しかったです。

夏休み中に、前後開脚ができるようになる！という目標も立てましたが、上の子は見事にできるようになっていて驚きました。
私はまだまだかかりそうです。

子供と何か一緒にできるって本当に幸せなことですね。

イラッとくることもあり反省もあるのですが、
楽しい事や達成感の方が大きかったです。

昼ごはんも超めんどくさかったけど、夏休みが終わるのが寂しかったです。

こんな風に感じることができるのも、
いつもメールを通して応援してくださるハルさんのおかげです。
ありがとうございます(^^)

9月からも子育て楽しんでいきたいと思いますので、よろしくお願いします。

Mさんは、自分の気づきや変化をちょこちょこ報告してくださいます。

潜在意識の使い方をマスターしているので、
こうやって次々に楽しい時間、子供たちの笑顔や能力を引き出して、幸せいっぱいの夏休みを過ごせました。

Mさんはもちろんのこと、お子様たちも
「ママ大好き！ママといると楽しい！」になったに違いありません^^

きっと心の栄養になりましたね☆

子育てが辛い→楽しいになった理由

楽しい時間が引き寄せられたポイントは、

・「やってみる」という行動、
・人に相談する力、
・協力してもらうことを受け入れる力、
・今あるものを生かす力、

の部分。

実はこれ、
セルフイメージが高いからできることなんですよね。

そして、一番重要なポイントは

夏休みにどう過ごしたいか目標を具体的にしたこと

にあります。

ただ毎日、時間が過ぎ去るのを待ちながら過ごすのと、
「こうやって過ごす」と意識して過ごすのでは、
本当に全く違った時間が流れます。

例えば、今日は子供の言いなりになってみる、と決めたとしましょう。

子供は好き勝手なことを言い、好き勝手な行動をして、親の手を焼きますが、

その子供の好き勝手な部分に乗っかってみると実はすごい発見があったり、
子供の新たな才能に気づいたりできます。

子供の視点で過ごしてみると、
子供との接し方も変わってきます。

子育てに終わりはありません。

子供がまだ小さいと、なかなか自分の時間も取れないので
「辛い、イライラする」と感じることもあると思います。

4、5、6歳の年代は、
自分中心で、自己主張が強く、ママの言うことを聞いてくれなくて「辛い、イライラする」と感じることもあると思います。

そんな時こそ、

「自分は子供とどんな時間が過ごせたらハッピーになるか？」

を意識することで、何もないつまらないいつもの日常に、ちょっとした変化を起こすことができます。

また、

・子供はどうして欲しいのか？
・何を伝えたいのか？

をよーーく観察してみてください。

自分を見て欲しい、自分のことをわかって欲しい、自分の話を聞いて欲しい

子供はママに愛されていることを感じるために、いろいろなことを仕掛けてきます。

子供の感情、行動に振り回されるのではなく、

「この子は私のことが大好きで、それを自身で証明しようとしているんだな。可愛いな」

というような意識を持っていると心に余裕ができますよ^^

「辛い、イライラ」にばかり意識が行っていると、子供の悪いところばかりに目がいきます。

子供の嫌なところも、裏を返せばいい部分だったりしますので、子供と過ごす時間を、最高の時間に変えていきましょう！！

子どもが幼稚園や小学生の年代になると、自分のことは自分でできるようになるし、言われたこともできるようになるのでお世話が結構楽になります。

が、

逆に、子どもがやるべきことをしっかりやらなくて、小言が増えて、イライラすることも多くなってきます。

たとえば、

• パジャマや汚れた服をその辺に脱ぎ捨てる
• 部屋が散らかっている
• 字が汚い
• 忘れ物が多い
• ご飯を食べる時にボロボロこぼす
• 勉強をしない
• 約束が守れない

など、挙げたらキリがないくらい、やることできないことすべてに文句を言いたくなったりしますよね。

こうやって書いていても、なんでなんだろ～って思ってしまいますが、こんな時、あなたは子どもにどんな言葉をかけていますか？

以前の私は、この上のことすべてに「なんで××なの？」という言葉を子どもに言っていました。

なんでパジャマを脱ぎっぱなしにするの？
なんで部屋を片付けないの？
なんで字がきれいに書けないの？
なんでこんなに忘れ物するの？
なんで約束が守れないの？
・
・
・

こんな感じです。「なんで」攻めですね^^；

すると子どもは、黙ってしまうか、「だって〇〇なんだもん」とできない理由を言ってきます。

そして、そこからさらに小言が続くという負のスパイラル。

そこで私は考えました。潜在意識のパワーを自分以外にも応用するんです。

どうしたら××できるかな？

という質問に変えるだけ。

なんでできないの？と聞くのではなく、どうしたらできるの？と聞く。

何で字がきれいに書けないの？→早く終わらせたいから

↓

どうしたら字がきれいに書けると思う？→ゆっくり丁寧に書く

なんでボロボロ落とすの！→だって落ちちゃうんだもん

↓

どうしたら綺麗に食べられるかな？→お腹を机にくっつけて食べる

というように、「なんで？」から「どうしたらできる？」に質問を変えただけで、子どもは自分でどうしたらできるのか考えはじめ、考えたことを行動に移すようになります。

なんでできないの？と聞くと、またイラつく答えしか返ってこないので、さらにイライラが増してしまいますが、どうやったらできるのかを考えさせると、そのあとできることを行動に移すので、注意することも減り、その行動を見るだけで自分もうれしくなるので、イライラがなくなります。

「なんで？」をぜひ封印してみてくださいね。

最初はつい「なんで」と言ってしまいますが、意識しているとできるようになります。

きょうだいげんかにも応用

長男と次男は６歳差ですが、よく兄弟げんかをしています。ケンカと言うより、次男がお兄ちゃんい対して「なんで××なのーー！！」と一方的に怒っていて、思い通りにならなくて最後は泣くというパターンなんですが、ここで私はコソッとアドバイスしています。

例えば、長男がゲームをやっている時に次男がお兄ちゃんと遊びたい時

「なんでにいに、遊んでくれないのー？」

というとお兄ちゃんは

「ゲームをやってるから無理」

といいますよね。

だから、次男に

「どうしたらにいにと遊べる？」

と質問させるようにします。そしたら、お兄ちゃんは

「ゲームが終わったら遊ぼう」

と答えるので、次男は納得してゲームが終わるまで違う事をして遊んで待っています。

こうやって、子ども達にも「なんで？」と聞くのではなく「どうやったら」という質問を使うとうまくいくよと教えています。

これで、兄弟げんかもだいぶ減りました。

もちろん、自分に対する質問も「なんで？」ではなく「どうしたら」という質問に変えることで現実はどんどん変わっていくのでお試しください。

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小学校の運動会が終わってから、長男がジョギングを始めました。

気合を入れて臨んだ120ｍで、足が空回りして転ぶというミス。

相当悔しかったようで、冬にある持久走で上位を狙うといって、自らジョギングをはじめました。

夜に走りに行くので普段は旦那が一緒に走りにいっていますが、

「今日は母ちゃんと走りたい」

というので、普段のコースではなく、距離を縮めて家の周り２周を一緒に走ることに。

息子の後姿を見ながら、

失敗をバネに次の目標を立てて行動し、それを毎日の習慣にしている強い心に成長を感じました。

 
持久走の結果がどうであれ、毎日続けるという習慣は絶対に自信につながるはず。

子どもがやりたいことに親が付き合う、大変だけど親はそれしかできないと思います。

そして、時々アドバイスして、くじけそうな時は励ます。

子どもは育てなくても勝手に育つ

子どもは育てなくても育つもの。

子どもは一人ひとり自分の成長のプログラムを持っていて、そのタイミングに合わせて動き始めます。

だから、子ども自身をしっかり見てあげて、タイミングを見極め、やりたいことができる環境を整えてあげる。

親がこうなってほしいというプログラムに書き換えることなく、あとは見守るだけで子どもは自分なりに考えて行動するようになります。

だから、反抗することもないし、変な自己主張をすることもありません。

あの子がやっているからうちの子も
育児書に書いてあったからやらなければならない
いい子に育てなければ

こういう親の都合を押し付けるから子どもはストレスを感じ、反抗するようになります。

普段話している会話から、遊んでいる動作、質問してくること、いろんなところから子どもが今興味があること、やってみたいこと、知りたがっていることがわかります。

だからそのタイミングで環境を与えてあげれば勝手に勉強するし、勝手にできるようになってきます。

周りの子と比べて、

うちの子はまだトイレでおしっこができない。早く練習しなければ！
うちの子はまだひらがなが読めないし書けない、勉強させなければ！

と思うのではなく

自分の子が興味を持ったタイミングでおトイレに誘ってみたり、ひらがなを教えたり、本で読む練習をしたりすると、子どもも親もストレスなくスムーズにできるようになります。

長男も次男も、いつも私のトイレについてきました。

だから、一緒にトイレに入り、見せていたら、勝手に自分でできるようになったし、

ひらがなも「これなんて書いてある？」という質問が多くなってきたのを感じ、文字に興味が出てきたからお風呂にひらがなの表を貼ってあげたら、遊びながらあっという間に覚えてしまいました。

 
子どもも一人ひとり違います。

親の言いなり、親の都合では動かないし、無理にやらせると反抗・異常な自己主張などどこかで歪みがでてきます。

子育てをがんばっているのにうまくいかない、育児ストレス、育児ノイローゼに悩んでいる人は、その子自身をしっかりみて、環境を整えてあげるだけで大丈夫。

「よい子育て」にこだわり頑張るほど、子ども本来のもつ能力は引き出せません。肩の力を抜いて、子どもを信じて子育てを楽しみましょう。

 
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子育てや悩み事を相談する人がいない時って、無性に孤独を感じませんか？

育児がつらい、毎日イライラする、こんな時どうすればいいの？うれしいことがあった！

そんなあなたの声、聞かせてくれませんか？

私は、２７歳で長男を出産した時、周りの友達はまだほとんど結婚していなかったので、子育てについてアドバイスをもらったり相談できる人がいませんでした。

気の知れた友人になら何でも話せましたが、そんな友人でも、子どものことや、家庭の話をしても

「ふーん、そうなんだ。」

的な返事しかもらえず、ある時は

「うらやましい悩みだよ、それ。」

と言われたことも。

結婚もして子どももいるんだからいいじゃん、って。

確かに旦那も子どももいない友人からしてみたら、私の悩みなんて大したことじゃなかったのかも。

でも、実際子育てしていると、

• 自分の体の変化や体調
• 子どもの成長の不安
• 子育ての仕方　子どもとの接し方
• 夫婦関係
• お金や仕事について

など、細かいことを上げたらキリがないくらいたくさんの悩みや、こんなときはどうしたらいいの？！という不安が常にあります。

病気のことなら小児科の先生に聞けばいいのかもしれません。
子どもの成長の不安は、市の保健師さんに聞けばいいかもしれません。

でも、そういう大きな悩みより、日々の小さな悩みを聞いてほしいんですよね。

そして、たまには愚痴だって言いたい。

相談する人がいないから、グーグルで検索、検索、検索・・・・・

たくさんの情報があふれていて、頭の中がごちゃごちゃになって、さらに不安になったり誰かのブログを見て、比べて、また悩んだり。

一方的に情報を取り続けていると、

自分の頭で考える

という行動をしなくなります。とにかくネットで正解を見つけたくなります。

でも、結局答えは見つからず、ストレスが溜まり悪循環に陥ってしまいます。

そんな状態が数か月続いた時、当時流行っていたmixiで、運命の出会いを果たしました。

彼女とは同い年で、趣味も食べ物の好みも一緒で、子どもと自分の誕生日もそれぞれ近く、共通点が多かったことがきっかけでネット上で交流するようになり、今では子育てを共にした戦友のような関係。

子育ての話や旦那の話、自分の体の話や過去の話など、なんでも話す仲になったんです。

彼女ひとりの存在が、私の生活に光を当ててくれました。

あの出会いがなかったら私は子育てを楽しめなかったかもしれません。

ネット上での出会いでしたが、たった一人との出会いで、育児も心もすごく楽になりました。

だから、もしあなたも同じように子育てのことや悩み事を相談する人がいなくて孤独を感じているのであれば、そのお話を聞かせてくれませんか？

自分の感情や考えていることをしゃべるのも大事ですが、こうやって文字にして書いてみると自分のことがよくわかるようになってくるんです。

そうすると、新たな気づきだったり、こうすればいいのかも！というアイデアが浮かんできたり、誰かにわかってもらえただけで、気持ちがすーーっと楽になります。

初めての人にメールするのって、緊張するし、何を書いていいかわからないと思います。

だから、まずは下のメール登録フォームから、あなたのお名前（ニックネームでもOK)とメールアドレスを入力してください。

すぐに私から、返信メールを送らせていただきます。
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このページにたどりついたのも何かの縁。
 
あなたの心が軽くなるお手伝いができたらうれしいです。
 
 
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子育てをしていると、子ども中心の生活になるので、自分の好きなように時間をコントロールすることは難しいですよね。

だから、自分の時間がなくて、好きなことができずにイライラしてストレスが溜まってしまいます。

まず、知ってほしいことは、

時間とは、あるものではなく、つくるもの

ということ。

１日２４時間をどう自分で使っていくかを考えると、自分の時間を確保できるようになります。

優先順位を決めること

自分の時間がほしいのであれば、「自分の時間」の優先順位の上位にしてください。

そうしないと、家事をやってしまったり、子どもの相手につきっきりになってしまい、結局自分のことは後回しになってしまうからです。

 
ちなみに私の時間を確保する優先順位（長い時間使うという意味ではなく）は

１、育児（子供と遊んだり、宿題をみたり）や家族との時間
２、自分の時間
３、仕事（自宅での仕事のため自分のペースで）
４、料理
５、洗濯
６、掃除、その他の家事

という順番。

やることがいっぱいあって、自分の時間を確保することを意識していないと、本当に自分の時間ってつくるのは難しいです。

まず絶対やらなければならないこと、やらなくてもいいことを書き出してみて、優先順位を決めましょう。

今の時間の使い方を見直してみること

今、1日の中で、無駄な時間がないかどうか見直してみてください。

例えば、ただ何となくつけて見ているTVの時間。
LINEやFacebookで他人の投稿をチェックしている時間。
スマホでゲームをしている時間。

このなんとなくやっている行動が、１日の中でどれだけの時間つかっているか合わせてみると、１時間くらいは軽くあると思います。１０分間みるのを６回やれば、それで１時間ですから。

 
私もfacebookを見ていると、気づいたら３０分経ってたなんてザラにありました。

でもなんとなくやっていることに時間を費やすなら、その時間を自分の本当にやりたいことをする時間にすればいいだけで、自分の時間を確保することができます。

ワイドショーで芸能人の情報を知っても、facebookで他人の行動を知っても、あなたの人生がそれによって変わるわけではありません。

それなら、そういうことを一切やめてしまえないいだけ。すきま時間こそ、自分の時間になります。

家事と育児で時間がないとき

そもそも、家事を完璧にやろうと思ったら、何時間あっても足りないと思います。

かと言って、何日も掃除をしないというのも問題ですが。

私が家事の時間を大幅に減らしたコツをご紹介します。

まとめてやらない。「ついでに」家事をする。

たったこれだけで、家事に費やす時間を減らすことができます。

なにかのついでに気づいたらこまめにやると、家事にかかる時間も負担も大幅に減らすことができます。

子どもがひとり遊びしている時間を自分の時間にする

ある程度子どもが大きくなってくると、自分ひとりで遊んでいる時間があります。その時間を自分の時間として使います。
 
私だったら、子どもが遊んでいる横で読書をしたり、ヨガをしたり。ブログの記事を書いたり。

子どもって、ママが横にいてくれればいいだけの時があるので、そういう時こそ自分時間を確保するチャンスです。

朝早く起きて自分の時間をつくる

子育て中は、子どもの寝かしつけが付いて回ります。

そして、子どもが寝た後、自分の時間にする人が多いですが、子どもって寝る時になって遊びだしたり、布団に入ってからもなかなか寝ません。そんな子どもにイライラ・・・なんてことありますよね？

そんな時は、もういっそのこと子どもと一緒に寝てしまいましょう。

いわゆる「寝落ち」ってやつです。

もうこのまま寝てしまおうという気持ちで寝かしつけると気持ちが穏やかになり、子どもにも優しくできるし、自分も気持ちよく眠ることができます。

 
その代わりに、朝早く起きます。家族より１時間以上前に起きれば、朝食の準備を除いても結構自分の時間を確保することができます。しかも、心も体も頭も疲れていないので、やりたいことに集中することができます。

夜寝る前の眠い時間帯より、朝早く起きた時間のほうが濃い時間の使い方ができます。

旦那さんが休みの日に子どもを預けて一人で出かける

主婦には「休日」がありません。３６５日、育児と家事がついて回ります。
 
だから、旦那さんに堂々と「私にも休みが必要」ということを自分から伝えて、自分の時間を確保して、普段いかない場所に行くことをお勧めします。
 カフェに行ったり、ウィンドーショッピングしたり。

普段と違う場所や行動をとると、ワクワクするし、刺激になるのでとてもいい気分転換になります。

自分の時間がないなら自分で時間をつくることが大事。

子育てをしていると、子どものことばかり優先してしまい、自分のことには無関心になりがちです。

でも、自分の心や体が元気でないと、ちょっとのことでイライラしたり不安になって、ストレスが溜まり、悪いエネルギーが溜まり波動が下がってしまいます。
 

ですから、短い時間でも自分時間を作って、リフレッシュしていきましょうね！

初めての出産。待ちに待った赤ちゃんとの対面。

世の中に自分より大切でこんなに愛おしい存在があるのかと感動した気持ちが、日々の思い通りにいかない子育てをしていると忘れさられてしまいます。

子育てが未経験だと、右も左もわかりません。

近くに先輩ママがいればいいけど、相談できる相手もいなくて

 
子育て本をたくさん読んでもどれが正解かわからない。

自分の子供は本に載っているようには成長していない。

大丈夫かな？これで合ってるかな？

と手さぐりで子育てをして、たくさん愛情を注いでいるのに思いどおりにならない。

子育てをがんばっても夫にはわかってもらえないし、自分の時間もない。

これではストレス解消するどころか、ストレスが限界に達して、かわいい子供のこともかわいく思えなくなってしまいますよね。

また、ストレスが溜まっていると、「叱る」はずが「感情的に怒る」になって子供に八つ当たりしてしまい、寝顔を見ながら後で後悔・・・なんて経験をされているかもしれません。

他人と比較することをやめる

育児書を読んでいると、月齢別に子供の成長について書かれています。

など。

この目安をみて、
 
・自分の子はこれができない、あれができない
・幼稚園や保育園に行くようになると、他の子ができることが自分の子はできない

など、自分の子供と他の子供を比べてしまうことで不安になったり、親が無理やり子供にやらせようとして、ストレスになります。

成長は本当に人それぞれ。きょうだいでさえまったく成長は違います。

わが家の長男は、ハイハイを１回もせず、歩きました。幼稚園ではすぐにお友達と仲良くなりました。
 
次男は、ハイハイばかりして、なかなか歩きませんでした。幼稚園では、１年くらいお友達ができず、先生がお友達でした。

確かにこれでうちの子、大丈夫かな・・・と不安になることもありました。

でも、他人と比較しだしたらキリがありません。

他人と比較するのではなく、その子ひとりだけをみて、その子の昨日と比較しましょう。

• 昨日より今日は〇〇ができた！
• 昨日はできなかったのに今日はできるようになった！
• 今日はお友達とちょっと話せた

と、小さな一歩、どんな小さな成長も見逃さず、そこに意識を向けていれば、他の子と比較して心配することもないし、自分の子供が自分の力で成長していく様子をみて、子供を信じられるようになってきます。

これは自分にも当てはまることですが、他人と比べても全く意味がありません。過去の自分からどれくらい成長しているのかが大切です。

子供は大人の思いどおりには動かない

子供は目の前のこと、自分が好きなことに夢中になります。

大人がやってほしくないことをやるし、早く出かけたいのに支度をせずいつまでも遊んでいたり。

習い事に通っても、ふざけて真面目にやってくれないし。「お金を払っているんだからちゃんとやって！」なんて思っちゃいます。
 
ゲームは３０分だよって言ってもヘーキな顔して１時間やったり。

そんな子供の様子をみると、ついイライラ。

子育て中のストレスの一番の原因はここにあるかもしれません。思いどおりに動かない子どもを見ているとついイライラしてしまいますよね。

まずは、「自分が産んだ子供は、親の自分の言うとおりになる」という思い込みをすぐに捨てる必要があります。

子供は小さくても一人の人間。そこにはしっかりとした意志があります。他人を思い通りに動かすことなんてできません。

・お腹がいっぱいなら食べたくないし、まずいものは食べたくない。
・やりたくないことはやりたくない。
・好きなことだけやりたい。

これって、自分もそうではありませんか？

嫌いなことはどんなに頑張っても嫌ですよね？

人の都合で、今やっていることを中断させられたら怒りますよね？

子供だって、嫌なものは嫌。好きな時に好きなことをしたいんです。

つまり、他人をコントロールできないってこと。無理やり自分の都合に合わせて動かそうとするから「イライラ」してしまいます。

ピーマンが嫌いなら無理やり食べさせる必要、ありません。

体操教室でみんなと同じことをやろうとしないのもいいんです。
部屋中、いたずらするのも、お母さんを怒らせようとしているわけじゃなく楽しいから。

子供って、とにかく自分が気に入ったことしかやらないので、それがわかるととても気分が楽になりストレスを感じなくなります。

どうしてもやってほしいことがある場合は、どうしたら子供がやってくれるか？を考えればいいだけ。
触ってほしくないものがあるなら、最初から片付けておく。
 

子供は楽しいこと、お母さんがすることが大好き。

だから、なかなか着がえない子供に支度させるときは競争してみたり、勉強をしない時は「クイズ」にするなど、すべてを遊びに変えてしまいます。

そうすると、自分も楽しくて子供も楽しくて、ストレスなんてそこにはありません。

自分の子供は、言葉では表せないくらい愛おしく大切な存在。

親の理想や都合を押し付けるのではなく、子供自身の持っている力を信じてあげて、一緒に成長していきたいですね。
 
 
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育児や子育て、仕事にと毎日が忙しいと自分の時間がない、そしてイライラしてストレスが溜まることがありますよね。

先日、高校時代の友人と食事に行って昔話に花を咲かせて、楽しい時間を過ごしました。

その時の会話で気になったことを一つ。

「結婚して、子供も産んで毎日幸せなんだけど、自分の時間がないし、自分に使えるお金もないよね。もっと独身時代に旅行とか好きなことをたくさんしておけばよかったよね。」

と友人が言っていました。

確かに。子供がいると

・友達と遊びに行けない
・習い事ができない
・自分の時間がない
・好きなところに出かけられない
・自分にお金が使えない

他にも制限されることはたくさんあります。

でもこれって「子供がいるから」を理由にしているだけ。子供に限らず、

お金がないから
時間がないから

など、〇〇だからと理由をつけてやらないだけで、本当に自分がやりたいことなら、アイデア次第でどうにでもなるんですよね。自分の時間がないって言うけど、それは本気で自分の時間を確保しようとしていないだけ。

だから、自由な時間がたくさんあった独身時代を振り返って、「あれやっておけばよかった」「何でもっとこうしなかったんだろう」と過去を後悔しても、後悔している過去の日には、きっと仕事やお金や他の何かを理由にしてやらなかったわけで、

それに気づかないと結局、また「今」のことを何年後かに振り返った時、同じように後悔すると思います。

「子供が小さい時に、もっといろいろ旅行すればよかった」「子供がいてももっといろいろやっておけばよかった」って。

だから、そうならないためには、自分の時間がないとなげいているだけでなく、自ら時間を作って、やりたいことを先延ばしにせず「今」やりたいことをやることが大事。

私は７月に家族４人で沖縄旅行にいきました。

 
そのことを友人に話すと

「ハルはいつもいろんなところに行って、自分の時間を確保して、やりたいこともやって、楽しんでいるからうらやましい。」

って言うんです。

こう書くと、ハルさんはお金に余裕があるんだなって思われそうですが、そんなことはなく、主人が半年ほど失業していたので、生活はぎりぎり。つい最近再就職を果たしたばかりなんです～。

それでも

どうしたらお金を使わずに遊べるか
どうしたら安く旅行に行けるか
どうしたら自分の時間を確保できるか

潜在意識をフル活用することで、そうなりたいと思っていることが引き寄せられてきます。

そして、「今」に意識を向けると、自分がどうしたいのか、何をしたいのか、今やるのか、今やらないのかの決断ができるようになってきます。

それによって、どんどん理想が引き寄せられてきます。

今の自分の立場がどういう状況でも、自分のアイデアと決断によっていい方向にも悪い方向にも進みます。

「○〇だからできない」とあきらめず、どうやったら○○できるかを考えることが大事。

また、友人や家族との会話で、過去の思い出や後悔の話をするばかりじゃなく、未来（そんな遠くの未来ではなく）の予定を立てていくような話をすると、会話自体が楽しくなり、楽しい予定が先にあると思うだけで気分が上がるのでお勧めです。

ということで、今回は友人と「秋になったら２家族でキャンプに行こう」という未来の話をして盛り上がりました。

日々が忙しいと自分の時間がないと思い込んでしまいますが、一日のなかの無駄をとことん減らして、効率化を図ったり、まわりの協力を得れば必ず自分の時間を確保することは可能です。

どうしたら自分の時間ができるのか？

考えてみてください。

「お金がない」

この心理状態、とっても不安になりますよね。

給料日までお金が持つかどうか毎日不安で、ネガティブ思考になったりイライラしたりします。

でも、よく考えてみてください。お金がないといいつつも、お財布には数千円、数百円入っていませんか？貯金通帳をみたら、お金がありませんか？

そこには少ない金額でも「お金はある」状態ではないですか？

少ない金額でも、あるお金を数えてみて、確かにあることを確認してください。

そして、お金があることを実感して感謝します。感謝すると心に余裕がうまれ、豊かさを味わう事ができるようになり、お金がない不安感は消えるので試してみてください。

普段から「お金がない」思考でいると、お金がないという現実が現れてくるので注意が必要です。

お金を素直に受け取れる？

あなたは、誰かにお金をもらうときに、素直に受け取ることができますか？

それとも、躊躇しますか？

例えば、あなたが友達と車で出かけて、一日中車の運転をしました。

帰り際、友達が

「今日は一日運転してくれたからガソリン代として2000円あげる」

と言ってきました。

この時のあなたの反応は次のどちらでしょう？

・「いいよ、いいよ、私（オレ）車の運転好きだから、お金なんていらないよ、大丈夫。」

・「ありがとう。じゃあもらうね。」

こういう状況の時、素直に「ありがとう」といって受け取れなかった場合、お金に対して何かしらトラウマがあるか、自分の価値を認めていない可能性があります。

１日中車の運転をした

という行為に対してのお礼でお金を渡してきた友人。ガソリン代もかかっているのだから、もらっても何も悪くありません。でも受け取れないということは、お金はもらってはいけないと潜在意識に入ってしまっているからです。

お金のトラウマや思い込みをなくす

「お金」のイメージは、小さいころ、両親から受けたお金に対するイメージがそのまま潜在意識の中に入ってしまっていることが多いんですね。

幼少期にお金が問題で両親が別れた

お父さんが借金して家庭が大変だった

いつもお母さんが「お金がない。家計が苦しい」と口にしていた

など。

お金＝悪い

というお金に対するイメージが悪いと、無意識でお金を避けてしまうんです。

これは、無意識レベルなので、気づかないうちにお金を遠ざけてしまっているんですね。

ですので、たとえば、自分の元に大金が入ってきた場合（宝くじが当たったとか、ビジネスで稼いだとか）、

「このお金、本当にもらっていいのか？」

「自分がこんなに稼いでしまっていいのか？」

という思考が働いてしまいます。

お金に対して罪悪感があると、

・無意識的にお金を受け取ることができない

・稼ぎ続けることができない

・ビジネスがうまくいかない

・大きいお金が入ってこない

・入ってきてもうまく使えない

・すぐに手元からお金がなくなる

という状況に陥ります。

お金に対して、どういう感情やイメージをもっているかで、これからお金を引き寄せることができるかどうかに大きく影響するのでまずはお金に対するトラウマを外しましょう。

私の場合、小さいころから母から

「うちにはお金がないから、デパートで服なんか買えない」

「うちにはお金がないから、新しい筆箱は買えない」

と言われて育ちました。

その結果、私は上靴が小さくなっても母に言う事ができず、小さくなった上靴をがまんしてはいていました。

どうしても筆箱が欲しくて、自分で壊したりしました。

でも、実はうちにはお金がないわけでも、貧乏だったわけでもありません。

母は、私達兄弟に、無駄なものを買い与えないために、駄々をこねた時の対策で「お金がない」と言い聞かせていたことが大人になってからわかりました。

いつも「お金がない」と言われていたので、うちは貧乏だと思い込んでしまっていました。

そのおかげで、私はお金があるのに「お金がない」という不安をいつも持っていました。

貯金が１００万円あるのに、お金がないという感覚。なぜお金があるのに不安になっているのか、理由がわかりました。

ですが、お金がないというのはただの親からの刷り込みで、お金に対する思い込みがなくなり、お金をもらう罪悪感も同時になくなったおかげで、自分には「お金がある」という感覚を持てるようになりました。

すると不思議なことに、お金が減らないし、お金を稼げるようになっていきました。このちょっとした意識の変化でこうもお金に対する感情が変わり、収入もかわってくるなんてびっくりです。

お金の使い方、マネーセンスを身に付ける

入ってくるお金は増えていきましたが、

お金を使うとなくなってしまう

という恐怖はまだ心の奥に残っていたせいで、なかなか上手なお金の使い方ができていませんでした。

お金を引き寄せたい、お金持ちになりたい人は、稼ぐことばかりを考えてしまいますが、実はお金の使い方、お金をコントロールする力が備わっていなければ、いつまでたってもお金に振り回されることになります。

引き寄せの法則でお金がほしいと思っている人は、同時にお金の本質的なことを勉強し、お金をコントロールする力をつけることが大切。

お金の上手な使い方がわからない！お金持ちから学んだMoney Senseの記事も参考にしてみてください。