４歳次男が最近、縄跳びの練習をしています。

子供って、やろうと決めたことはとことんやり倒します。

親からすると

「まだやるの？もうそろそろやめようよ～」

と思うくらい、同じことをずーーーっと繰り返す。

そして、１回できたことにものすごく喜ぶんです。

できた!!って。

その時の表情と感情は、喜びと自信に満ち溢れています。

そしてさらに続けて、もう１回、もう１回と繰り返しできるようになっていきます。

始めは１回しか跳べなかった縄跳びが、次の日には５回、次の日には１０回以上連続跳びができるようになっていました。

幼稚園に行く前の朝の忙しい時間、幼稚園から帰ってからの時間、夕飯を食べ終わった後の暗い時間でも、私は、次男のやりたい気持ちに付き合い、練習する姿をみていました。

そして、できたら一緒に「できた！！」と喜んでハイタッチ。

１回多く跳べるたびに、どんどん自信がついていくのが目に見てわかりました。

これを見て、自信をつけるには、成功体験の繰り返しなんだと実感。

ただ縄跳びが１回飛べただけでも、それは成功です。

小さい成功を繰り返していけば、勝手に自信がついていきます。

大人になるにつれ、「成功」とは大きなことを成し遂げることに置き換わってしまい、

• ダイエットが続かず失敗
• 禁煙ができなくて失敗
• 毎日の運動習慣ができなくて失敗
• 希望校に入れなくて失敗

と、結果ばかり見てしまい、目標達成できなかったそんな自分に自信をなくしますが、大きな目標ではなく、日常のほんの小さなことをミッションにして、行動していくと成功体験を増やすことができ自信をつけることができます。

私は毎朝、トレーニングをしていますが、

今日は昨日より１回多くやる
休憩を挟まないでやる

と小さなミッションを自分に与えています。これをクリアできると「できた！！」と本当にうれしい気持ちになります。

他にも、

今日の夕飯は昨日よりおいしく作る
今日は間食でお菓子を食べない
子供の話をよく聞く
スーパーで必要なものだけを買う

など、理想の未来に近づくための小さな行動を毎日続けるようにしています。

自信がある人・成功している人は、他の人より成功体験と失敗体験の数がくらべものにならないくらい多いんだとか。

だと言われました。

そして、できるまでやり続けることが成功するカギ。

次男の縄跳びもそうですが、途中でやめないでとにかくひたすら練習して、できるまでやるから最終的にできるようになるんですよね。

短期的な成功を求めてしまいがちですが、やり続けることで成功するということがわかれば、自分を信じてやり続けることができるようになります。

私も息子に負けないように、未来に向かって日々のミッションをやり遂げていこうと思います^^