毎日暑い日が続いていますが夏バテしてませんか？

夏バテしない秘訣は、ビタミン・ミネラルを毎日しっかり摂ること。

と言っても、野菜の価格は高騰してるし、意識していてもなかなか思うように摂れないですよね。

私は、この暑い夏を秘密のミラクル茶で乗り切っています。

おかげで毎日元気に子供達と海や川へ出かけて夏を楽しみ、美肌もキープしてます^^

体調が優れないときや元気が出ないときは、
体の調子を整えるミネラルやビタミンを意識して摂ってみてくださいね！

イライラする原因はビタミン・ミネラル不足！

特に夏になると糖分の多い清涼飲料水やアイス類の取り過ぎで、インスリンの分泌が乱れ、低血糖やブドウ糖不足によるイライラ、甘いものと一緒に奪われてしまうビタミンC不足によるイライラも。

イライラはミネラルやビタミンと密接に関係しています。

イライラを解消するための栄養素

カルシウム・マグネシウム・鉄・マンガン・モリブデン・ビタミンＢ群・ビタミンＣ・ビタミンＥ・トリプトファン・たんぱく質

90種類の栄養素を一度に摂取できるモリンガ茶

これらの栄養素をバランスよく取り入れる必要がありますが、食べ物から摂取するのって以外と大変。

そんなわけで、私はモリンガ茶を愛飲しています。

健康や美意識が高い方はご存知かもしれませんが、モリンガには地球上の食べられる植物の中で、90種類という一番多くの種類の栄養素が含まれています。

もうちょっと詳しくいうと、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールは赤ワインの7倍、
食物繊維が便秘に効くと言われている水溶性と不溶性のバランスが1：2で摂取できるという万能食品。

デトックス効果もとても高いので、健康的に痩せたい人がダイエットに取り入れていることでも有名です。

（ミランダ・カーも愛飲しているとか）

私が感じたモリンガ茶の効果は、

・抗酸化作用（ポリフェノール）でアンチエイジング効果
・腸内環境が整って便秘解消
・便秘解消で肌が綺麗になった
・リラックスタイムが増えた
・睡眠の質が良くなった
・髪がサラサラになった
・イライラやストレスが緩和する

という感じです。

イライラを解消するばかりでなく、美肌効果やアンチエイジング効果もあり、シミやシワも目立たなくなってきました！

肌の質もきめ細やかになりました。
 
 
そして、会う人に
 
「肌が綺麗ですね。色白ですね。」
 
と言われるまでに。
 
久しぶりに会う友達には、若返った？！なんて言われたり（笑）
 
 
自分自身も、毎朝鏡を見るのが楽しくて仕方ありません^^
 
 
なんか、産後12年、今が一番肌が輝いている？？と感じるくらい、ミラクル茶のおかげで私の美しさが目覚めた気がします。
 
 
 
そんなわけでモリンガ茶は、いい引き寄せに必須な体調管理に必要不可欠のものとして、私のお気に入りの引き寄せアイテムの一つです^^
 

私が購入しているモリンガ茶は、今年1月に出会った、とても綺麗でパワーのある素敵な女性が販売しています。

彼女は、治らないと言われていた国の難病指定　原発性胆汁性胆管炎という病気を、
モリンガや様々な栄養で病気を治してきた経験と知識をお持ちです。

その経験と知識から、

『健康と美を得るには、食から改善していきましょう』

と世の中に広める活動をしています。

そんな彼女が販売するこだわりのモリンガ茶で、
あなたも是非自分自身の美しさを引き出してみませんか？

購入は下記からできます。

モリンガ茶販売サイトをみる

→Arico iris

もうちょっと詳しくモリンガ茶の効能を知りたい方や健康的にダイエットしたい方は、こちらのサイトを参考にしてくださいね。

→「栄養」で人生を変えていこう〜♪

 
モリンガ茶は、癖がなくほんのり甘い香りが、リラックス効果を高めてくれます。
 
美味しいので子供も毎日一緒に飲んで快便になりましたし、ハーブティが苦手な旦那も美味しい！と言ってストレス解消、家族でミラクル茶のお世話になってます^^
 
 

イライラ解消メニューを生活に取り入れよう

それにしても、朝から30度を越していると、それだけでぐったりして、イライラしますよね・・・

実は昨日、朝から夕方くらいまでずーーーっとイライラが止まりませんでした。

普段はイラッときても、すぐに無意識に平常心に戻せるようになってきたのですが、
昨日はモリンガ茶を飲んでも、意識を変えようとしても、何をしても全くダメダメでした。

暑いのにイライラ。
汗臭いのにイライラ。
子供に話しかけられるとイライラ。
部屋が片付いていないのにイライラ。
ご飯を食べてもイライラ。
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・

とにかく意味もなく全てのことにイライラする。

きっとホルモンの影響だと思うのですが、あなたもそんな日がありませんか？

突然やってくるこんな日は、イライラ感情に身を任せ、イライラOKデーにしてしまいます。

でも、周りに害を及ぼしてしまうので、子供や旦那には

「今日は意味もなく全てのことにイライラしちゃうから、あまり話しかけないでね」

と最初に宣言しておくと、周りも放っておいてくれるのでラクになります。

イライラしながらも気づいたことは、
いつもと同じ事実を見ていても、
イライラしていると現実が全く変わるということ。

毎日普通に過ごしている家なのに、イライラしているときは

クローゼットの扉の滑りが悪い！
お風呂のカビが落ちない！
トイレ周りがすぐに汚れる！

と小さなことに目が行き、その度に嫌な感情になります。

毎日同じように話している子供に対して、イライラしていると

いちいち聞かないで！
くだらないことをやっていないでもっと意味のあることをして！
とにかくうるさい！

と、普段はカワイイ子供が、自分を邪魔する存在に感じてしまいます。

もし、毎日毎日イライラしていたら、どんな現実が引き寄せられるか想像すればわかりますよね。

イライラの原因はたくさんあると思います。

何をしてもイライラがおさまらない時は、私のように観念するのも一つの手ですが、
なるべくすぐにイライラを解消する方法を自分なりに探してみてくださいね。

なかなか気分が変えられない人は、レストランのメニューのように

「イライラ解消メニュー」

を作ってみてください。

イラついている時って、気分を変えようと思ってもなかなか難しいですよね。。

そんな時にイライラ解消メニューをササッと取り出して、
どのメニューでイライラを解消しようか選んで、それを実行してみてください。

大抵の場合、メニュー表を順番に見ているだけでイライラはおさまっていますが、
これ結構楽しいですよ。

例えば、

・鏡を見て、イラついている顔を、無理やり笑顔にする
・イライラスルー！と大声で叫ぶ
・ジャンプする
・深呼吸する
・大好きなアーティストの音楽を大音量でかける
・感謝ワークをする
・寝る！
・友達と喋る

など、できれば100個くらい書いておくといいですね。

100個思いつかなくても、なるべくたくさん書き出しておくことをオススメします^^

ちなみに、今日は昨日と打って変わって穏やかな朝を迎えております。
感情の変化って面白いし、不思議ですねーー！！