あなたは、普段五感をどれくらい使っていますか？

特に意識しなくても、音は聞こえてくるし、夕食を食べる時には「おいしい」と感じているし、見たいものは見ることができていると思います。

五感とは、

• 聴覚
• 嗅覚
• 味覚
• 触覚
• 視覚

この五感を意識し、感覚を研ぎ澄ますことによって、人間が本来もっている能力が最大限に発揮されることがわかっています。その能力とは直感。

五感を刺激するとどうなるの？

具体的に、五感を刺激すると次のような効果があると言われています。

脳が活性化される

免疫力が高まる

ストレスに強くなる

うつ予防になる

ボケ防止になる　　など

健康を維持するためにも、五感を使う事は、とってもいいことなんです。

また、五感の刺激によりボケ防止にもなるということで、認知症の人をケアするときに、

・大好きな音楽を聴かせる
・日光浴させる
・景色のいい場所に連れて行く

・素材の味を楽しめるおいしい食べ物を食べさせる

など、五感を刺激することで脳が活性化され、認知症改善にもいい効果がでるようです。

五感を刺激すると引き寄せにも効果があります。

なぜなら、五感を刺激することで、いいアイデアが生まれ、やる気がみなぎり、行動力がアップするからです。

普段の生活では、この五感を使うことを意識するのは難しいかもしれません。ですが、日々のちょっとした動作の時に、味覚を感じてみたり、空を見上げてみたり、風の匂いを感じてみたり。
たまには休日に趣味に没頭して、全身でいろいろな刺激を受けるのもいいですね。

五感を刺激するのは自然の場所がおすすめ

そんなわけで、先週の金曜日、平日ですが、小学生の息子が学校から帰ってから、家族４人で2泊3日で山へキャンプに行くことにしました。

キャンプは、五感をフルに使ういい場でもあります。

自然の中にいるだけで、普段感じているストレスから解放され、時間からも解放され、耳から入る自然の音、眼から入る綺麗な緑、木の匂い、風の冷たさに癒されます。
揺らめく炎をじーっと眺めているだけで、幸せを感じます。夜空に輝く星を眺めると、宇宙を感じることができます。

外部からの情報が一切入らないので、自分と向き合うこともできます。

キャンプでなくても、家の近くの公園へ行ってみるとか、海へ行ってみるとか、自然を感じられる場所にいってぜひ五感で感じてみてください。

癒されるだけでなく、脳にもいい刺激になりいいアイデアが浮かんだり、直感がわいたりするのでお勧めです。

引き寄せの法則で大切なのは、自分の感情に敏感になること。五感を刺激することで、自分自身の感受性が高まり、小さな気づきや小さな気持ちの変化にも気づけるようになります。

• あなたが大好きなこと、
• やっていて気持ちがいいと感じる事、
• ワクワクすること、
• なんかやってみたいなと思う事、

こういうことに敏感になって、やりたいことをやっているだけで幸せは簡単に引き寄せられるようになってきます。

一日の中で、数分でもいいので五感を感じながら過ごしてみてくださいね。