引き寄せの法則を実践し始めてから、私の必需品はノートとペンになりました。

オーディオブックで引き寄せの法則を勉強しているんですが、インプットしたことはすぐに人に話したり、気づきを紙に書き出すことで理解が深まり、さらに自分の潜在意識に入るので、ノートとペンが手放せなくなりました。

でも最初はこのアウトプットの作業がとても苦手でした。

頭に入れたことを外に出す作業は簡単なようで難しい。しっかりと頭に落とし込んでいなければアウトプットできません。思ったことを文章にするのも難しい。

それでも、毎日少しでも気づいたことや勉強したことをアウトプットするように習慣にしたら、だんだん書くのが楽しくなってきました。

さらに、

• 自分の理想のセルフイメージ
• 理想の未来
• 今頭の中で考えていること
• ひらめいたこと
• アイデア
• 気づき
• 感謝
• やりたいこと
• ほしいもの

などなど、紙やノートに書き出すことによって、頭の中がすごくすっきりするし、すぐに忘れてしまうひらめきやアイデアをストックしてじっくり考えることもできます。

紙に書き出すとき、今まで使っていたノートやペンは１００円ショップで購入したノートと、どこかのお店でオマケでもらったボールペンを使っていました。

ですが、そういったノートやペンを使って書き出すのと、自分のお気に入りを見つけて、お気に入りのノートとペンで書き出すのではアイデアやアウトプットの質が変わってくると聞いて、さっそく文房具屋へ。

前から欲しいと思っていたボールペンが、その日に限って２０％ＯＦＦで買えるというラッキーな出来事もあり、また引き寄せを体感しました。

そして購入したのが

おぉ！ボールペンが箱に入ってる！
ノートは紙質にこだわったもので、書き心地がなめらか！
ペンは程よい重量感と滑らかなすべり心地でいくらでも書けてしまう書き心地。

１００円ショップで買った物からしたら、価格は数十倍。今までボールペンやノートにこんなにお金をかけたことはありませんが、毎日使う必需品をお気に入りの高級なものに替えた途端、かなりテンションが高くなり、セルフイメージが勝手に上がっている感覚。

「高級な物を持つ自分」

を体感させることで、セルフイメージが勝手にそうなってくるんですね。

毎日ノートとペンを使うたびに、一人でニヤニヤしてしまいます。

自分が毎日身に付けるものや使うものを、

質のいいもの
自分のこだわったもの
お気に入りのもの

に変えるだけで、使うたびにいい気分になり、セルフイメージを上げることになるので、あなたも毎日使うものを変えてみるといいかもしれません。

アウトプットの苦手を克服するには、アイテム選びや場所などの「アウトプットできる環境」をまずは準備するといいと思います。

「波動」という言葉を聞いたことがありますか？

波動とは、すべてのモノそれぞれの振動であり、波形エネルギーのことを言います。

この波動は、物質的な物だけにあるのではなく、私達が考える思考、感情、意識など目に見えないものにもあります。

引き寄せの法則は、自分の今出している波動に共鳴したものに働き、それが引き寄せられてくるので、自分の波動レベルを上げていくことが大切になってきます。

そうは言っても、波動は目には見えないし、どうやったら波動を上げることができるのかわかりませんよね。

引き寄せの法則の教材製作者 河本真さんのYouTube動画で、「引き寄せの法則が加速的に働く４つの鍵とは？」というわかりやすい動画があるのでご紹介します。
 

 
イメージをしても引寄せられないのは、波動レベルが上がっていないから。

人生の土台となる大切な根本的な部分をどうしていけばいいのか、動画を参考にして、できることから実践してみてください。

引き寄せの法則が加速的に働く４つの鍵とは？

YouTubeの動画で河本さんが話していることをわかりやすく書き起こしてみましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

引き寄せレベルを極限まで高める極意

僕たちは２４時間生きて、僕自身も今朝だいたい８時前にトレーニングを終えてここにいるんですが、日中の自分の意識レベル・波動レベル、特に脳波が引き寄せに関係していますが、波動や脳波が、引き寄せてくるものに大きく関係してきます。

例えば、嫌な事があった時は、いいことはあまりおきてこないし、逆にすごく自分の状態がいい時、トレーニングをし終わった後や、ヨガに行ってリフレッシュした後、すごく気持ちのいい状態になるので、すごくいいことが起きたりする経験があると思います。

出来る限り、一日の中で、高い波動・高い意識レベルをずっとキープしていた方が、あなたの日中に起きてくる出来事が変わってきます。

 
今日は、本当に人生の土台的な話になってきますが、出来る限りあなたの根本にある部分、レベルを上げていくことで、自然にいいことが起きてしまう話をしていきます。
 
この原理原則を理解して、本当に実践していけば、間違いなく自分の一生に起きてくる出来事のレベルが大きくなっていくし、引き寄せレベルがさらに上の世界を体感することができるようになります。

 
僕たちの引き寄せを邪魔しているもの、阻害しているものというのが、

「自分の人生に対する不安感や恐怖」
 
そういうものが僕たちの人生を、波動レベルを下げてしまいます。
 

 
昔、友達に嫌われているんじゃないかなと思って生きている時がありました。

自分でビジネスを始めようとしていた時、友達からどう思われているか気になっていました。そういう時はあまりいいことが
起きてきません。不安として思っていると、日中の波動レベルが良くありません。

そういう風にして僕たちは無意識の間に結構いろいろなことを考えてしまったり、いろんな感情が、自分がなろうと思ってなっているわけではなく、何かによってそうさせられてしまっているというのが実際にあると思います。

だからできる限り、勝手に自然にポジティブな状態、できる限り波動がいい状態を持つ最大の方法について話していきます。

引き寄せに関係する４つのこと

• １仕事
• ２恋愛
• ３家族・仲間
• ４健康

４つのことをあなた自身がしっかりと自分の考え方を持って、自分なりにコントロールができるポジションに移れた時にあなたの日中の引き寄せレベルが上がることができます。

１仕事について

僕たちは仕事について、自分なりにルールや考え方を土台として決めておかないと、それが不安になってしまいます。

例えば、今の仕事をしていて、仕事が５年後、１０年後の未来がないと思って働いていると、その気持ちが自分の不安につながります。

そういう状態で、他のことをしようと思っても脳に微妙にそういう不安が残っているので集中できないし、それで自分のバロメーター、波動レベルを下げてしまっています。

• 自分がどういう仕事をしていきたいのか
• それに加えてその仕事がちゃんと将来性があるのか
• そこから割にあうリワード、その仕事していく先に自分の未来があるのか

今の仕事の先に、果たして自分のライフスタイルがあるのかということを考えていかなければなりません。

 
もう一つのポイントが、その仕事をして、他に何を自分が得られているのかなと考えてみるクセをつけてみてください。
 
仕事は、ただお金だけではなく、そこでスキルを身に付けることもできるし、人間関係を構築することもできるし、仕事によっては自信も付けることができます。得られているものが自分で理解できると、後ほどの仕事に生きてきます。
 
だから、自分で仕事のことを考えて、ルールを決めてほしい。

出来る限り、自分が理解している状態・人生は自分がやっていることを理解して、自分が何のためにこれをやっていて、いつまでにこれをやるのかを自分で理解していることが、自分の安心になります。

 
最大のリスクは、自分が何をやっているのかわからないこと。何となくやってしまっていることは、不安に結びついているので自分の波動レベルを下げてしまうことになります。

２．恋愛について

恋愛は、人間にとっては大きな要素。アダムとイブから生命が継承されてきて、進化してきているわけです。
人生のパートナーという部分に関して、自分がどういう恋愛をしていきたいのかなという事を考えていかないといけません。

（詳しくは
四六時中ラブラブできる運命の恋人を引き寄せる極意【恋愛でうまくいく引き寄せの法則の解体新書】）

恋愛に対する考えた方やイメージを持っていないと、なんとなく恋愛してしまいます。

なんとなくで始めたものは、なんとなくで終わってしまいます。特に女性の方は、受け身だからどうしても自分がこういう恋人と付き合いたいと思っても、こういう恋愛がしたいというのはないと思います。

例えば、依存し合える関係・お互いの成長していく人間関係など。
 
それらが、自分の中でちゃんと決まっていないとなかなかいい恋愛ができません。それが結局自分の不安に結びついてしまいます。
 
だから、自分が付き合った人がなかなか信じられなかったり、自分がしたい恋愛が決まっていないと嫌われてしまうのでは？と思って不安になるわけです。そして、いつまでたっても出会えないんじゃないかという不安が残ってしまいます。
 
まずは、恋愛に対しても自分自身の考え方を持って、自分が幸せになれる方法というのをしっかり自分で構築していくと、それだけでも自分の不安が消えてきます。

３．家族・仲間について

家族・仲間との関係性を構築していったほうがいいです。

人間は、人との関わりの中で生きていきます。自分と家族と自分の仲間と、本当に深いレベルでコミュニケーションを構築していくことができて見栄、かっこつけもなく、気遣いを超えた世界。

僕は、愛をお互い与え合って、お互い相乗的に進化していく関係というのを構築することができたから、幸せレベルが増えました。未知の不安が消えたんです。

 
「いつでも、離れていても、家族は家族で、一緒にいるだけが家族ではなく、離れていてもどれだけお互いのことを思いあえているか、それが本当の家族」

この考え方を自分の中で持って、それを家族や仲間に伝えはじめ、それから深い関係ができて、会ったときは、涙がでるような話をしたり、笑いあったり、いろいろな感情をシェアして、深い絆をつくりました。
 
そうすると、自分の日中の不安がなくなります。仲間や家族との深い関係が心の安心になっていき、日中の波動レベルを高めてくれます。

４．健康について

 

健康面に関しても大事で、自分の健康状態が良くないと、それで引き寄せの波動レベルを下げてしまっている人が多いです。

食生活がひどかったり、不摂生の生活をしたり、昼夜逆転の生活をしていたら、体調が悪くなるので、単純にいい波動になれるわけがありません。

健康面に関して、本当に多くの人が見逃してしまっていますが、間違いなく大事。

 
健康に関しては、特に腸内環境が大事。

腸は約７ｍあると言われていて、僕たちが小さいころから食べた宿便がいっぱい入っています。

それらが思考に影響していたり、感情に影響しているので、まずは腸内洗浄で腸内環境を整えます。

デトックスをしっかりやって、自分の中にあるものをしっかり排出すると、それだけで気分がよくなります。

これら４つの要素が、自分の引き寄せレベルに大きく関わってきます。

• 自分なりの考え方を持っておく
• 自分でコントロールできるポジションにいる

もし自分の考え方がわからないとか、コントロールできるかわからないという人は、それを実現している人、先輩に直接アドバイスをもらったり、その人たちの意見・考え方を取り入れていって、どうなろうとしているのかというビジョンまでしっかりもっていると参考になるのでやってみてください。

まとめ

 
引き寄せの法則の書籍を読んでいると、イメージすることや思考することにばかりフォーカスされていて、具体的な行動やどうしたらいいかがわかりません。
 
 
動画にあるように、４つのポイントを押さえて実践していくことで、自分のレベルがどんどん上がって、それによって引き寄せの法則が加速的に働くようになっていきます。
 
私が一番に取り組んだのは、健康。

健康のことなど全く引き寄せに関係ないと思うかもしれませんが、自分の健康に気を使うようになってからは、思考レベルと行動力が全く変わりました。

それにより、感情も起こってくる出来事もどんどんよくなってきています。
 
あなたも、引き寄せの法則が働かないと悩んでいるのならば、動画をチェックしてできることから実践してみてください。

 
健康の中でも、女性は特にバイオリズムを意識しなければ、引き寄せが働きにくいのが事実。これを知らないと叶わない女性がやるべき引き寄せの法則の使い方を無料メール講座で配信中。お気軽にご登録ください。
↓

セルフイメージを上げる方法はたくさんありますが。

今日は、私がどうやってセルフイメージを上げているか具体的な方法を１つ紹介しますね。

毎朝の習慣に、

• サーキットトレーニング
• ヨガ
• 瞑想
• 未来の自分の姿を書き出す

を欠かさずやっています。

朝、心臓がバクバク聞こえるくらいのトレーニングをして瞑想をすると、頭の中の雑念が消え、とてもクリアになります。

その状態で、自分の理想・未来の自分の姿を想像すると、次々思い浮かんできます。

以前、私は、自分がどうなりたいのか、未来の自分の姿をイメージするのがとても苦手でした。自分で自分がわからないというか・・・

でも、毎朝のトレーニングで頭と心の中を空っぽにするようになってから自然と、自分はこうなりたい、というイメージがどんどん湧くようになりました。

そしてそれを毎朝紙に書き出してイメージしています。正確に言うと、未来の自分を想像しながら書くの方が正解かな？

毎日、未来の自分を想像して、沸いたイメージを紙に書き出すことで、それが潜在意識に刷り込まれていきます。

書いていると、筆が止まらず、楽しくなってどんどん書けてしまいます。

この時の気持ちがとても大事なんですね。

ワクワクした気持ちで未来の自分を想像すると、勝手にセルフイメージが上がってしまいます。まだそうなっていなくても、自分はもうそうなっていると錯覚するような感覚になってきます。

ここまできたら、あとはやることをやって待つだけ。

結果を期待せず、毎日の習慣をただ淡々とこなしていけば、勝手に引き寄せられてきます。

トレーニングで心臓がバクバクいった状態は、頭や心をクリアにするだけでなく、ワクワク・ドキドキを錯覚させるという効果もあるので、ぜひトレーニングや運動をした後にセルフイメージを上げるようにしてみてください。

かなり効果的です^^

ちなみに今朝、未来の自分を想像したらこんなんでした↓

今日は見た目重視の未来の私をイメージしましたが、住んでいる場所や仕事、対人関係や自分の内面など、いろいろな未来を想像して紙に書き出しています。

引き寄せの法則とは、自分にあった波動のものが引き寄せられてくるので、いかに毎日の気分をよくし、ゴキゲンに過ごすかがとても大切です。最近、私の気分を上げてくれたアイテムを紹介します。

日々体に取り入れるものを意識し、食品添加物を気にするようになってから、一番初めにしたことが調味料を変えること。

以前「ソース」は、大手メーカーのものを使っていましたが、今は原材料と製法にこだわった大正13年から続く老舗のトリイソースを使っています。

材料の野菜は、国産野菜・地元農家から仕入れたり、すべての素材にこだわりがあります。味は野菜の甘みとうまみがギュッと閉じ込められているまろやかでコクのあるとてもおいしいソースなんです。

このソースとの出会いで、ソースを使う料理の味が格段にUP↑　かなり気分が上がっております^^

このソース、瓶に入っているんですが、中身がある状態では気付かなかった瓶の形。空になったので、瓶を洗ったんですね。

そしたら、その瓶がなんともかわいいフォルムで捨てるにはもったいない。

「コレ、他に何かに使えるかな～」

と考え、ひらめいたのが一輪挿し用の花瓶。
その日、スーパーに食材を買いに行ったら、普段は束でしか売っていないお花が一輪ずつ売っているではないですか！

これは買うしかない！ってことで、１輪１００円のカーネーションを購入。さっそく家に帰って飾ってみました。

捨てるはずの空き瓶と、たった１００円の一輪のお花がとても素敵な部屋に変化させてくれました。

帰宅した子供達と旦那さんもすぐにお花に気付き、「かわいい！いいね！」と言ってくれ、とても明るい雰囲気になりました。

質にこだわったメーカーさんの物って、味だけではなく見た目や使い勝手など細部にまでこだわりがあるため、普通だったらただの空き瓶として捨てられてしまう瓶も、こうして違う用途でさらに使い倒せるところが好きです。

どんなものや出来事も見方を変えれば違う側面が見えてくる。
そして、自分がこうしたい（スキ）って思ったことを実行に移せば、そうなるための材料が目の前に現れてくる。

引き寄せってすごくシンプルで簡単だな～って最近実感しています。

この１輪の花が、毎日の生活にイロドリを加えて、私や家族の気分を上げてくれているアイテムの一つになりました。

「キレイ。カワイイ。スキ。」

この一輪が目に入るたびに幸せを感じます。
どうやったら、日々ゴキゲンでいられるか。考えたらいろいろできますよね。
お金をかけずにいい気分になるアイテムを少しずつ増やして、もっともっと自分の幸せ波動を高めていこうと思います。

その思い込みのことをセルフイメージといいますが、あなたの人生は、あなたのセルフイメージどおりに行動し、セルフイメージどおりの人生を送っています。

すべてのことは、セルフイメージの通りに進んでいくので、このセルフイメージをマイナスのイメージからプラスのイメージにしていくことが、幸せを引き寄せるために大切になってきます。

例えば、

「私は何をやってもうまくいかない」

というセルフイメージがあると、子育てをしていても、夫婦生活をしていても、「うまくいかない方」を無意識に選択してしまい、うまくいかない現実になってしまいます。

とはいっても、自分が思っている自分って何かな？と考えても「う~~ん。わからない。」とうなってしまう人もいるかもしれません。

今の自分のセルフイメージを考えてみてもよくわからないという人のためにあなたの思い込みを振り返るチェック項目を作ってみました。

上から順番にそう思う項目にチェックしてみてください。

＜マイナスのセルフイメージ＞

使命　　　 　　　　　特別な人だけが持っていると思う
タイミング　 　　　　受け身で待ち続けるものだと思う
自分自身　　　　　　欠けている。足りないところだらけだと思う
自分磨きの方法         足りないものを探して埋めようとする
人間関係 　              比べる対象。競争相手だと思う
自分の価値               人からの評価や賞賛で決まると思う
仕事 　　　　　        その人そのもの。肩書きや、社会的地位がその人の価値を決めると思う
失敗 　　　　　        後悔の対象。「○○が悪い」と人のせいにすることが多い
人生に起こること　　思い通りにいかないことが多いと思う
金 　　　　　           囲い込み、貯めるもの
選択基準　　　　　 「正しいか、まちがっているか」「損か得か」が基準になっている
幸せ 　　　　　        外部要因(人・モノ）で決まる

＜プラスのセルフイメージ＞

使命 　　　　　　　　すべての人は使命を持っていると思う
タイミング 　　　　　自分でつくるものだと思う
(その上で得られなければ、タイミングではない）
自分自身 　　　　　　そのままでいい。100％の存在
自分磨きの方法 　　　すでに持っているものに意識を向け感謝して、活かしていく
人間関係 　　　　　　ともに助け合う仲間
自分の価値 　　　　　自分自身の評価や賞賛で決める
仕事 　　　　　　　　使命を表現する手段の一つ。その人の役割の一つ。
失敗         　　　　　 学びの材料。経験の一つ。起きたことはすべて贈り物だと思う
人生に起こること　　 すべてベストタイミングで起きている。
遅すぎることも早すぎることもないと思う。
お金 　　　　　　　　分かち合い、循環させる豊かさのエネルギー
選択基準 　　　　　　「やりたいか、やりたくないか」の自分の基準
幸せ 　　　　　　　　自分の心が決める

あなたはマイナスの項目とプラスの項目、どちらが多かったですか？

マイナスのセルフイメージが多かったからと言って、がっかりしないでください。

自分が今どう感じているのかに気づいたことに意味があるんです。

過去の私のセルフイメージはマイナスだらけでした。

いくら頑張っても報われない。お金を貯めてもいつも不安。損か得かで物事を決める。人とばかり比べて、うまく行かないことは人のせいにする。とにかく人から評価されたい。結婚して幸せにしてもらう。

自分軸ではなく、他人からの目、他人からの評価ばかりに意識が向いていました。

ですが、これらのマイナスのセルフイメージに気づいて、プラスのセルフイメージを潜在意識に入れていったら、ウソのように現実が変わっていったんです。

これから、セルフイメージを書き換えていけば次のような効果が現れますので、楽しんでやっていきましょう。

・イライラや不安がなくなり、感情に振り回されなくなる

・どんなトラブルも最高の贈り物に変えていける

・違いを理解できるので、嫌いな人・苦手な人がいなくなる。人間関係が楽になる

・これが正しい、～すべきという変なこだわりがなくなり、楽に生きられる

・何が起きてもブレなくなる。柔軟に対応できるようになる

・自分の可能性が広がり、望みが叶う

・いいことが次々に起こるようになる

・どんどん運がよくなっていく

セルフイメージをプラスのイメージに書き換える方法はいろいろありますが、誰でも簡単に理想の自分へセルフイメージを変えるワークを１０日間の無料メール講座で配信しているので、興味のある方は下記バナーから登録してみてくださいね。