子どもがいる親の悩みといえば、

勉強しないでゲームばかりしている

ことではないでしょうか。

また、長時間のゲームによってどんな影響があるのかも気になる所ですよね。

３ＤＳなどのポータブルゲームをはじめ、スマホ、ＰＣなどではゲームを無料で楽しめることからも子どもがゲームに熱中して何時間もやっているという状況に悩んでいる方も多いと思います。

子どものゲームのことでイライラする親

先日、長男が小学校から持ち帰ったお便りの中で、ゲームやスマホを１日に１時間以上やる割合は５５％というアンケート結果がきました。

全国平均も同じくらいだったので、いかに子どもが長い時間ゲームをやっているのかがわかります。

私の長男も小学校に入ってから３ＤＳをやり始めました。

最初、１日３０分という時間制限を設けてやっていましたが、徐々に時間が伸びていくのが気になったんです。

３０分という約束をしたのにもかかわらず、途中だからと言って時間が伸びる。
それに対してイライラする。

約束が守れないなら、１週間ゲーム禁止！と罰を与える。

罰を受けたあとは、しっかり約束を守るんです。でも時間が経つにつれ、また約束が守れなくなる。これを繰り返していました。

罰を与えても根本的な解決になっていないことに気付き、子どもとしっかり話し合い、決めるようにしてからはゲームをする子どもに対するイライラが激減したので、その方法をご紹介します。

子どもになぜゲームをする時のルールを作るのかを理解させる

「約束を守れなかったらゲーム禁止」ってどの家庭でもやったことがあると思います。
そもそも、子どもにとって「約束」とは何かを理解させなければなりません。

「ゲームの約束」は、何のためにあるのか。

それは、まだ自己管理ができない子どもを守るためのもの。

子どもは好きなことなら何時間でもやり続けます。しかし、ゲームのやりすぎは目にも脳にも心にもよくありません。

だからしっかりそのことを説明して、「あなたを守るために約束を作る」と理解させます。

ゲームのやりすぎは脳に悪影響を及ぼすことを伝える

 
ゲームをやりすぎると、頭痛がしたり吐き気がしたりする人もいるほど脳や身体に悪影響を及ぼすことがあります。
 
毎日、長時間ゲームをやり続けていて、ゲームをやりすぎると、脳の「前頭葉」という部分がうまく働かなくなります。
 
前頭葉は、主に人が人であるために必要な大事な人間性（人間らしさ）を司る部位です。
 
やる気がなくなる
人を思いやる心がなくなる
思考力・判断力が低下する
他人への興味がなくなる
楽しさを感じなくなる
人格が壊れる
身体が思うように動かせなくなる
 
など、人間らしさがなくなってしまう可能性があることを、しっかりと子どもに伝えます。
 
 

ゲームの時間制限

我が家ではゲームは１日４０分、夜７時以降はやらないというルール。

以前は眼科の先生にも言われていたので、目が悪くならないように３０分という制限をつけていました。

しかし、３０分では、ゲームが途中になってしまうことが多くてついつい長くやってしまうと子どもから言われたので折り合いをつけて４０分という時間に変えました。

夜７時以降は、寝る前にゲームから発せられるライトを見続けると、脳が昼間と勘違いして眠れなくなる、夜には成長するための大切なホルモンがでているから、しっかり寝てほしいと伝えました。

コソコソやらない

頭の中がゲームのことばかりになってしまうと、ゲームがやりたくて仕方がなくなります。
すると親に隠れてコソコソやり始めます。

見て見ぬふりをすることもありましたが、やはりそれは子どものためにならないと思い、コソコソやらないで、やりたいならしっかりやっていいかどうか聞くことというルールにしました。
また、親とどう交渉すればいいかを考えさせるため。

「お母さんは、コソコソされているとすごく嫌な気持ちになるからやめてね」と伝えたところ反省していました。

子どもへの伝え方を工夫する

子どもとの約束って、親が一方的にこうしなさい！と決める場合が多いですが、こうやって子どもにしっかり説明して、お互いの意見を出し合い、折り合いをつけて決めた約束は子どもはしっかり守ります。

お母さんはこういう気持ちだから、あなたにはこうなってほしいから、こうしてほしい

と思っていることや感じている気持ちをそのまま伝えると、子どもにストレートに届きます。

〇〇しなさい

と言ったところで、子どもはなぜそうしなければならないのか？がわからないので約束を決めても守れないんです。

まとめ

ゲームに夢中になる子は、いつも頭の中はゲームのことでいっぱい。

ご飯を食べていても、遊んでいても、出てくる話はゲームの話。

ゲームをやっていない時でも頭の中はゲームなので、現実を生きていないんですよね。

目の前においしいご飯があっても、おもしろい遊びがあっても、何も感じなくなってしまいます。バーチャルの世界で生きているのと同じ。

そならないためにも、やっぱり子どもにはゲームの時間制限をかけて、子どもを守るためのルールとして守らせるべきだと思います。

ゲームのことでいちいちイライラしないように、しっかりと子どもと話し合い、何のための約束かを説明すると、子どもも理解し、守れるようになります。

そして、時々決めた約束について反省会をしてみると、あやふやになってしまった約束を思い出すことができるのでおすすめです。

子供を怒ったり叱ったりすると、

だんだんエスカレートしてしまい、

そのあと自己嫌悪に陥ることってありませんか？

今朝、洗濯機を開けると、中から真っ白になった

洗濯物たちが顔を出しました。

「真っ白」になっている理由・・・

それは、ポケットに入っていたティッシュが
溶けて、すべての洗濯物にこびりついていたから。

誰が犯人かは、すぐに見当がつきました。

小学生の上のお兄ちゃんです。

ポケットの中身を確認せず、
洗濯機にズボンを放り込む癖があります。

昔の私だったら、洗濯機を開けた瞬間
頭に血がのぼって怒り爆発。

子供を呼んで、

「なんでティッシュを出さないの！！何回も言ってるでしょ！」

って叱っていたと思います。

でも今は、考え方が１８０度変わったおかげで
怒るのではなく、

「どうやったら洗濯機に入れる前に

ポケットからティッシュ出せるようになるの？」

と、相手によくなる方向に考えさせる言葉がけができることに
なったおかげで、自分の怒りも爆発しなくなりました。

相手に考えさせると同時に、自分でも考えます。

「どうしたらポケットからティッシュを出してくれるようになるか」と。

毎日、ちゃんと声掛けをすればいいんだ！と気づきます。

つまり、自分が声掛けをしなかったせいもあると分かり、

お兄ちゃんのせいだけではないことに気付くことができます。

なってしまった事実はいくら怒っても、イライラしても

変えることはできません。

だから、「そうなっちゃったことは仕方がない」
と事実を受け入れて、その先のことを考えたり、
相手に考えさせたりするようになりました。

おかげで、下の子はそのやり取りを聞いているせいか、

「まーいいじゃん、次こうすれば」

と言っています（笑）。

子供には、できなかった理由を聞きただすのではなく、
どうすれば改善するか、どうすればうまくいくかを
考えさせると、そういう行動がとれるようになりますよ。

でも、洗濯物にこびりついたティッシュ、取るの
大変なんだよな～

と思いつつ、コロコロで地道に取って、洗濯物がきれいに
なっていくのを楽しみたいと思います^^