4/7に7都府県に緊急事態宣言が発令されましたね。

私の住んでいる場所は対象外ですが学校もまた休校になるので、
子供を巻き込んで理想の未来に向かって

「今できること」

をコツコツと積み上げていこうと思っています。

今年は毎週1通メルマガを発行するという目標を立てましたが、子供たちがいるとなかなかそこまで手が回らず、実行できていないのがもどかしいですが（汗）

マイペースに送っていきますので、
どうぞよろしくお願いします！

さて今日は、前回の潜在意識書き換ライブ型エクササイズ動画
 
【紙とペンを用意！】一緒にこのYouTubeのビデオで潜在意識を書き換えよう！潜在意識で数々の夢を叶えたボクが行っているエクササイズを公開！
 

 
 
を見てくださった方から頂いた質問をシェアしたいと思います。
 
 

Q；理想を叶える行動と執着について教えてください。

潜在意識書き換えライブで、

「潜在意識に理想を入れて、後は自分のやりたい事をやっていったら理想が叶っていた。」

というような事をハルさんは仰っていたと思うのですが、
そのバランスについてお聞きしたいです。

以前お伺いした時も、ハルさんも河本さんも理想の為にかなりの行動量をこなしていると仰っていました。

また、目標に向かってどこまで考えられるか、
集中できるかが大切だと教えて頂いてます。

一方で河本さんは「執着を手放さなくてはいけない」とも仰っていますよね。

この辺がごっちゃになってしまっているのですが、ハルさんはどんな風に考えていらっしゃいますか。

それともある程度形になるまでは目標に執着しても良いでしょうか。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Oさん、ご質問ありがとうございます。
 
執着に関してはよく質問されるので私の考え方をお伝えします。
 
 

A;執着を手放すについて

 

 
「目標」に執着することはいいと思います。

よく言われる執着を手放すは、「目的」（どうなりたいのかという最終的なゴール）に執着しないという意味だと思います。

私が考えている目標とは、ゴールを叶えるための「やること」を達成することなので、小さな目標に向かって、日々やるべきことをやっています。

例えば、週末にウェブセミナーで講師を務めますが、

「視聴者に役に立つ情報をわかりやすく説明するための資料を明日までに作る！」

という目標を決めて今日も全力でやってます。

この目標にも目的が含まれています。

「視聴者に役に立つ情報をわかりやすく説明するため」

の部分です。

「私の話を聞いて、視聴者が実際に行動にうつせたらいいな。やってみよう！と思ってくれたらいいな」

と、こうなったらいいな、とは思っていますが、そこには執着していません。

でも「資料を明日までに作る」は目標で、これは必ず達成しなければならないので執着（？というのかわかりませんが）する必要がありますので、やってますね。

執着を手放す方法は「今」に意識を向ける

私の場合、

1、潜在意識に「こうなったらいいな」という理想を入れる

2、未来に繋がるであろう今できることを無我夢中でやる

3、気付いたら理想が叶っていた

というパターンがほとんどです。

無理やり潜在意識に理想を入れ込もうとすると執着が生まれるのかもしれません。

私の場合は、ココロと体で感じた瞬間に未来をイメージするという裏ワザを身に付けたので、全く執着はないですね。

執着してしまう人は、意識が未来にばかり行っているのかもしれません。

未来を作るのは「今」で、今何を考えて
何を選択し、どう行動するかが全てです。

結局は今しかないということ。

子供が家にいて、ギャーギャーうるさくて、朝昼晩の食事の支度に仕事に忙しい日々に、

「うるさーい！ゲームばっかりして！家の手伝いくらいしなさい！勉強をしなさい！」

と怒ってばかりと

「お昼ご飯は給食の再現をしよう。メニューと材料を書き出してね」

と子供と毎日一緒にランチを作って

「給食と同じ！っていうかそれより美味しい！」

と日々感動しているのでは

どちらがいい未来になりそうですか？

どんな状況でも、少し先にどんな感情になっていたいか、そうなるために今何をすればいいか、それだけです。
 
難しくないでしょ？^^

まずは10分後、いや1分後の未来を描く所から練習してみてくださいね！

波動を上げる方法はたくさんありますが、頑張って波動を上げることをしなくても、実は自動的に波動を上げる、というより勝手に波動が上がってしまう方法があります。

それは○○をなくすことなんですが、なんだと思いますか？

まずはじめに、波動と引き寄せの法則の関係性について簡単に説明します。

引き寄せの法則は、波動の法則と言われています。

波動を簡単に説明すると、それぞれの「モノ」が持っているエネルギーの振動のことを言います。周波数と言えばわかりやすいかもしれません。

目の前にあるパソコンやテーブルにも、今あなたが感じている感情にも波動があります。

そして、特定の波動と、似かよった波動が引き合うようになっています。

つまり、今のあなたの波動と合った波動のモノが現実として現れています。それは、いいことも悪いこともどちらもです。

今の現状が悪いのなら、今のあなたの波動は悪いと言えるし、幸せを感じるならいい波動を持っているということになります。

この性質を利用して、あなたの波動を上げて、高い波動のモノ（幸せ）を引き寄せようというのが、波動を上げる方法として色々紹介されていますよね。

簡単に波動を上げる方法

波動を上げる方法として

・ありがとうと感謝する
・部屋を掃除する
・自分の好きなことに没頭する
・いい言葉を使う
・パワースポットにいく
・自分より波動が高い人に会う
・瞑想する
・運動、バランスのいい食事をする

などがあります。

あなたもこのうちのどれかを実践していますか？

私はこれらを意識して毎日過ごしているおかげで波動が上がっているのを感じます。

ですが、いくら波動を上げる方法を知って実践しても、実はそれ以外の時に波動を下げるようなことをしていると、せっかく上がった波動はすぐに下がってしまいます。

ではどうすればいいのでしょうか？

それは、最初に質問した答えになるのですが、

「嫌」だと思うことを24時間の中で減らすこと

なのです。

例えば、朝早く起きて、部屋を掃除し、瞑想をしていい気分になったとしても、「今日はあまり参加したくないママ会に行く日だった・・・」とブルーな気分になり、何時間もママ友の自慢話と愚痴を聞かされていたら、波動は上がるどころか下がる一方ですよね。

真夏日に電気代の節約と言って、エアコンをつけずに暑さを我慢していたら、イライラするし体の調子も悪くなるし、波動は下がります。

このように、いくら波動を上げることをやっても、1日のうちの大半の時間が、波動が下がるような行動や感情を持っていたら、波動を上げたことが無意味になります。

だから、できるだけ嫌なことをなくす行動をしましょう。

嫌なことや嫌いなことをなくすと、脳波がよくなります。つまり、勝手に波動が上がります。

普段、生活している中で、「いいこと」を探すよりも「嫌なこと」の方が見つかりやすいですよね？

このたくさんある嫌なことを一つでも減らしていく行動をすれば、あなたの波動は自動的に上がってしまうのです。

波動を上げる方法を実践するよりも、嫌をなくす行動をするほうが圧倒的に早く波動が上がるのでおすすめです。

嫌をなくす方法

では、どうやって嫌をなくすのか？ですが、紙とペンを用意して、24時間の中で「嫌だ」と思うことを全て書き出してください。

例えば

・仕事で一日拘束されるのが嫌
・朝4時に起きるのが嫌
・旦那の給料が安いのが嫌
・値段を見て買い物するのが嫌
・買いたいものが買えないのが嫌
・職場の同僚の愚痴を聞くのが嫌
・タンスの中の洋服がダサすぎるのが嫌
・毎日便がでないことが嫌
・家の中で一人になれる場所がないのが嫌
・夏は暑くて冬は寒い家が嫌

・子供がギャーギャー騒ぐのが嫌

・ママ友との表面的な付き合いが嫌

と書き出します。

それぞれの項目の横に矢印を買いて、「ではどうなったらいい？」と自分に質問し、その答えを右側に書きます。

それが、あなたの本当に望んでいる理想の未来ということになるので、あとはそれをセルフイメージに入れてしまえば、自動的に「嫌なこと」をなくす行動が取れるようになります。

潜在意識を書き換え、波動を上げて理想を引き寄せていきましょう！

メール講座では、潜在意識の活用方法を配信しています。

金運アップの方法は、

・お財布の色をゴールドや黄色にする
・手相に線を書き加える
・神社にお参りする
・金運アップ画像を待ち受け画面にする
・トイレ掃除をする

など、たくさんの方法が雑誌やテレビで紹介されています。

確かに、お財布の色や画像などで金運をアップできたら簡単だしうれしいですよね。

ですが、それだけでは金運は上がらないのをご存知でしょうか？

金運を上げるにはお金に好かれる体質になる必要があります。

たとえば、金運が上がるゴールドのお財布を使っていても、お財布にはカードや小銭がパンパンに詰まっていてお札はレシートと一緒にごちゃごちゃに入っている。

こんなお財布の状態では、いくら金運アップするといわれているお財布を持っていたとしても金運アップにはなりません。

また、お金を使うことに恐怖を感じていたり、いつも「ない」という貧困意識でいては、金運はアップしません。

銀行で豊かさを感じると金運アップ！

月末が給料日だったので、銀行へ行ってきました。

あなたも給料日には銀行のATMでお金を引き出すと思います。

給料日後はATMってめちゃくちゃ混んでますよね。

そのとき、どんな気持ちで自分の順番が来るのを待っているでしょうか？

• あーー早く終わってよ
• あと何分待てばいいの？
• 長時間待つのはイライラする

など、こんな気持ちになっていませんか？

実は、銀行でのこの気持ちって、お金を遠ざけてしまうことに繋がっているってご存知ですか？

「お金」を手元に引き出すのに、イライラしていると、それはお金に対してイライラしていると潜在意識が勘違いしてしまうんです。

潜在意識は、主語を認識しないという特徴があるからです。

お金に対してイライラしているわけではなくても、

銀行＝お金

というイメージがあり、そこでのイライラはお金に対するイライラだととらえてしまうため、潜在意識はお金をマイナスイメージと受け取り、お金が逃げていきます。

お金は恋人と同じような性質だと思うとわかりやすいかもしれません。

恋人に対してイライラな態度をとっていたら、相手はあなたに対して嫌な感情を抱いて離れていくのと一緒。

お金も、イライラしている人のところへは来たくありません。

銀行のほかにも、例えばスーパーのレジで並んでいるとき。

前のおばあさんが、小銭をなかなか出せなくて時間がかかっているときなんか、

「あー早くしてよ！」

とイライラしませんか？

お金を払う場面でのイライラも、お金を遠ざけてしまいます。

そんな時は、豊かさを感じる時間にしてみましょう！！

• お金を数えてみる
• 買うものを数えてみる
• それらに対してありがとうと感謝の気持ちを言ってみる

「あるものを数え、それにありがとうと感謝を伝える」

豊かさを感じるための方法でしたよね。

こういう時こそ、豊かさを味わうんです。

すると、豊かさの波動にかわり、お金が引き寄せられるようになっていきます。

空いている日、空いている時間に行くのもいいですが、あえて混んでいる日に行って、お金をイメージさせる場所で豊かさを感じることは、とってもおすすめです。

長蛇の列に並んでも、イライラせず、穏やかな気持ちで順番を待てるようになればお金を引き寄せる体質に一歩近づくはずです。

ぜひ銀行やスーパーのレジで豊かさを味わう練習をしてみてくださいね！！

貯金をする理由も金運アップに関係する

あなたは毎月貯金をしていますか？

もしかしたら財形貯蓄や定期預金を利用して、必然的にお金を貯金に回しているかもしれませんね。

では、その貯金は何のために貯金をしているでしょうか？

• 来年行く旅行のため
• 車を買うため
• 家電を買うため
• 家を買うため
• 子どもの進学資金のため

など、しっかりとした目的がある貯金は金運がアップする貯蓄方法。

逆に、「何かあったときのために・・・もしもの時のために・・・」という目的で貯金をしている場合は、「何かがあって」その貯金は消えていくことになります。

なぜなら、"何か"の出来事を引き寄せてしまうから。

もしもに備えての貯金ではなく、

幸せになるため

という意識に変えると、それだけで金運がアップします。

「お金を貯める」
「銀行のATMの列に並ぶ」

同じ行動をとっていても、金運がいい人と金運がない人は、何をどう意識しているかが全く違っているんですね。

あなたも「もの」や画像や神様にお願いするだけではなく、ぜひあなた自身の内側の意識を変えてみてください。

望んだお金を引寄せる潜在意識の使い方と４つのコツの記事では、お金持ちの人はみんな寄付をしているし、寄付をするとお金が引き寄せられるとお話しましたが、今日はお金が増えるお金の使い方について。

お金が欲しい！と思ったときにまず考えることは、「お金を増やす方法」ではないでしょうか。

ですが、増やす前に使うことを考える必要があります。

お金は使わないと増えません。

「えっ？使ったら減りますよね？」

という声が聞こえてきそうですが使わないから減るのです。

と、言われてもよくわからないですよね？私もこれを聞いた時は頭の中に「？」がたくさん浮かびました。

お金に対して不安がある人は、この先をじっくり読んでみてくださいね。

３つのお金の使い方

お金には3つの使い方があります。

・消費
・浪費
・投資

ひとつずつ説明をしていくと

消費
↓
生きていく上で必要不可欠な支出

浪費
↓
ストレスを解消するための支出

投資
↓
資源を増やしていくための支出

結論から言うと、お金の使う先を"投資"に変えていくことをすればお金は増えていきます。

そしてなぜ、お金が毎月残らないのか？
これは単純な話で収入より支出が大きいからです。

毎月の収入が25万円なのに30万円使っていればマイナスです。当たり前の話なのですが、この収支のバランスが逆転しているという当たり前のことに気づかず、改善していかないからお金が足りない状況に陥るのです。

ですので、お金を増やすことを考える前に、支出の原因（お金の使い方）を見直す必要があります。

先ほどの消費、浪費、投資。あなたはどれが多いですか？

もし、消費も最低限で浪費もしてない。それなのに毎月マイナス。
この場合は単純に収入を上げるしかありません。

次に浪費や消費が多いなぁと感じてる場合、まずは浪費を少しずつ減らしていきましょう。

そして、浪費の原因になってる本質的な原因に目を向けていって下さい。

例えば

ついついブランド品を買ってしまう。
スーパーでお菓子を買ってしまう。

外食が多い。

ふらっとコンビニに立ち寄り、コーヒーを買う。

など、ついついお金を使ってしまう行動。これらの行動をなぜしてしまうのか？ここをしっかり把握出来れば浪費は確実に減らせます。

ついお金を使ってしまう「原因」を洗い出してみましょう。

お金が増えるお金の使い方

最後に、お金が増えていくお金の使い方。

それは、投資（資源を増やしていく支出）を増やすことです。投資といっても、株やFX、不動産という話ではありません。

投資は、

・ヒトに投資する場合
・モノに投資する場合

大きくわけて2つあります。

これは、私が引き寄せの先生に教えて頂いたことです。

投資をする順番ですが私もこの順番で行っています。

1.ヒト投資（資産）

2.モノ投資（資産）

ヒト投資の中でも自分と他人にわかれます。

1.ヒト投資（自分）

2.ヒト投資（他人）

3.モノ投資

まずは自分に投資する所からです。なぜならリターンが一番大きいからです。

例えば、料理本を買ってレパートリーが増えたら?
↓

家族が喜んで、幸せを感じることができます。

引き寄せの法則の教材を実践して、望みを引寄せられたら？

↓

教材代の何十倍もの幸せを手に入れることができます。

私は、潜在意識や引き寄せの法則を徹底的に学びました。なぜなら、誰もが持っている脳の素晴らしい機能を学ぶことで思いどおりの人生を送ることができてしまうから。

知っているか知らないかだけで、人生が簡単に変わってしまうことに気づいたので、とにかくそこに投資をしていきました。

普遍的な人間の心理や機能を学ぶことで、がんばらなくても思い通りの人生が送れます。

お金を増やすお金の使い方をまとめると

まず、自分の人生をよくすることにお金を使う。

↓

自分のスキルを上げ、そのスキルを他の人に教えることでお金に替える。

↓

その収入を他人に投資していく。（お客様を喜ばせるためにお金を使ったり、仕事を依頼）

↓

最後にモノに投資していきます。

例えば、不動産や株など。私はまだここまでいけていませんがいずれはやりたいなぁと思っています。

・まずは自分自身のスキルを磨く。
・次に他人に投資。
・そこからモノに投資。

一度、身につけた知識やスキルはなくなることはありません。

確実にお金を増やす方法

一番は先生を見つけて直接指導してもらうのが最短最速です。

しかし、直接指導してもらうとなると、それなりにお金を支払って学ぶ形になります。

ですので、本気でやりたいなら先生に直接指導をしてもらうのがオススメです。

なぜならこれから、あなたが失敗することはすでに経験済みで対処法も知ってるからです。

あとは、高額になればなるほど付き合う人脈が変わります。そして良い人が多いです。

とは言っても、いきなり高額なお金を投資するのは難しいので、まずは本や教材といった手の届く範囲から投資すること。

ただ、気をつけないといけないのは、本は大衆向けに書かれてるので真実と異なるケースが多々有ります。

引き寄せの法則のブームの火付け役となった「ザ・シークレット」という本も実は中身は真実でないことがたくさん書かれているとも聞きました。

ですので、投資するにしても、もうすでに結果を出している人から教えてもらった情報を元に投資するのが確実です。

正しくお金を使ってお金を引寄せていきましょう！
 
 

無料メール講座の、旦那・お金に愛され自由に生きる引き寄せのコツが大好評！お気軽にご登録ください。
↓

「ありがとう」を感謝ノートに毎日書き出すと、潜在意識の浄化・トラウマ解放・幸せ・豊かさを味わうことができると聞いたので、私は毎朝実践しています。

・果たして引き寄せに効果があるのかどうか？

・実際に夢が叶う書き方

について書いていこうと思います。

まず引き寄せの法則で幸せを引き寄せるためにやっていはいけないことは、夢や理想の未来の事ばかりを考えること。

願えば願うほど、叶わなくなるのは、

今の私は満たされていない

というマイナスの波動（エネルギー）になっているからです。

引き寄せはエネルギーの法則なので、強く願えば願うほど、執着するほど、満たされていない現実が現れてきます。

だから、「私はすでに幸せだ」と感じる必要があります。
とはいえ、これが難しいので多くの人は幸せを引き寄せられないのですが。

毎日つまらないし
嫌な事ばかり起こるし

未来は不安だらけだし
悩みはたくさんあるのに

「幸せ！」

と思い、満たされている状態になるのは難しいですよね。

感謝ワーク 効果のあるノートの書き方

まず、あなたが今どんな状態であっても、「外部」に幸せを求めるのではなく、自分の「内部」に幸せを感じてみます。
主婦の場合、旦那に「いつもありがとう。これ食べて」と大好きなスイーツをもらったら、「うれしい、幸せだな」という気持ちになると思いますが、これは外部から感じる幸せです。

他にも「得した」「いいことがあった」「うれしいことをされた」など、自分の外側から何かをしてもらった時も外部からの幸せです。

外部からの幸せで「ありがとう」と感謝を伝えたり感じることはもちろん大事ですが、外部の状態が悪かったらそうはいきません。

「幸せを引き寄せたい！」と思っている場合は、特に周りに感謝を感じにくくなっている可能性もあります。

だからまずは、自分の「内部」に幸せな状態を作っていきます。

外部からの幸せは、自分ではどうにもコントロールできませんが、幸せな感情は、自分の中で作り出すことができます！

その方法は、「感謝」を常にすること。

「ありがとう」と感謝することは思っている以上にパワーがあり、

• 今自分がたくさんのことを受け取っている
• 恩恵を受けている

という事実に気づき、思い出すことができます。

ただ、周りの人に感謝を伝える場面は多いですが、多くの人は自分に感謝したことはほとんどないと思います。

そして、毎日使っているもの、会う人、出来事などはそれが日常の当たり前だと思ってしまうので、感謝なんてしないですよね。

ですので、まずは自分自身に感謝、そして当たり前にあるもの、していることに感謝、つまり自分→身近なものにありがとうと感謝していきます。

【用意するもの】

・お気に入りのノートを感謝ノートにする

・ペン

【やる時間】

毎朝３分～５分
※夜やってもＯＫですが、朝やると気分がよくなるので１日を幸せに過ごす事ができます。

【やり方】

• ありがとうと感謝できることを毎日書き出す（個数制限なし）
• 外部からの幸せではなく、自分自身や身の回りのものなどに感謝をする
• 慣れてきたら、「自分の理想や夢が叶ってくれてありがとうございます」と書く

【書き方】

・素敵な笑顔ができること、ありがとうございます。

・美しい景色がこのめで見えることありがとうございます。
・空気が吸えることありがとうございます。
・今日も１日生きられます。ありがとうございます。
・パソコンが使えることありがとうございます。
・ご飯が食べられることありがとうございます。
・太陽さん、光をありがとうございます。
・子どもがいてくれることありがとうございます。
・旦那さんがいてくれることありがとうございます。
・お財布に３００円入っていることにありがとうございます。

＜慣れてきたら夢や理想に対して＞

・お客様に感謝されながら毎月50万円稼げるようになりありがとうございます。
・毎月、ビーチが綺麗な場所に家族旅行にいけるようになりありがとうございます。
・旦那さんとなんでも話せて、ラブラブになれてありがとうございます。

感謝ノート＆ワークの効果

多くの人は、普段特に意識していないと、あることがあたり前になっていて物の価値や大切さに気づけなくなっています。

ありがとうと感謝することができるようになると、そのものに対しての意味を考えられるようになってきます。さらに、『こんなにも自分はたくさんの幸せを受け取っているんだ！』と気づくことができるので、今度は自分が「与える」ことをしたくなります。

そして、当たり前だと思っていて今まで気づかなかったことに気づけるようになるため、幸せや豊かさを感じられるようになります。

さらに、悪い感情、ブロックやトラウマを手放すことができ、ありがとうと書いているうちにいい感情になるため、潜在意識も浄化され、幸せや豊かさが潜在意識にインプットされます。

感謝ワークをしたり感謝ノートを毎日書くと収入が上がるという話もよく聞きますが、私もなぜか読者さんから感謝される量がどんどん増え、さらにそれに合わせて収入も上がっていきました。

また、感謝ワークを続けていくと「ありがとう」が無意識にできるようになります。すると、潜在意識のRASが働くため、「ありがとう」という出来事に意識がいくようになるため、必然的にいいことがたくさん起こっていることを感じられるようになります。

時間がある時にやるとおすすめなのが、

1.今まで自分がされてきてうれしかったこと

2.今、自分が恩返しする人は誰？

を書き出す感謝ワーク。

これは、「人」に対してやる感謝ワーク。

これをやると、

自分はたくさんの人に愛され、支えられ、与えられているという事実に気づくことができ、幸せを感じることができます。

以前は母親が嫌いで関係が悪かったことも、旦那への不満が溢れ、ストレスを感じて関係が悪化していたことも、毎日の感謝の気持ちを持つことで「好き」になっていったし、恩返ししたい気持ちも芽生え、今では与え、与えられるすごくいい関係になることができています。

とてもシンプルなことですが、多くの人ができていないことです。

ぜひ毎日３分でもいいので時間をつくって今の幸せに気づいてください。

ありがとうを書き出す個数が大事なのではなく、毎日少しでも感謝できることに気づくことが大切なので１つでも２つでも毎日続けてみましょう。

「いい気分でいる」といいことを引き寄せるといいますが、

 
嫌なことがあればいい気分でいることは難しいですよね？でも実は、そんなときにもいい気分でいるコツがあります。
 

子どもが朝からお茶をこぼしたり、

支度もせずノロノロしている行動をみただけで、「早くしなさい！」とイライラします。

幼稚園に行きたくないと子どもがぐずり出すと、腹が立ちます。

車を運転中、すべての信号が赤だったとき、今日はなんてツイテいないんだと気分が落ち込みます。

そして、気持ちの切り替えができないと、その気持ちを１日中引きずってしまったり。

でもいい気分でいなきゃだめだからって、頭でいい気分になろうと考えたところで、実際いい気分なんて味わえないんですよね。

そう、いい気分ってどんな気分か抽象的すぎて考えてもよくわからないんです。

いい気分でいるというのは、

明るく前向きで楽しい気持ちでいること。まさしくリラックスしている時の状態。

引き寄せ的には、どうやって今この瞬間、楽しい気持ちでいられるかが大事。

お金をかけず一瞬でいい気分になる方法

あなたはいつもどんな顔をしていることが多いですか？

私は真顔でいると不機嫌そうに見えると言われたことがあるので、意図的に口角を上げて笑顔を作るようにしています。

人間は身体と心が密接に関わっていて、外側からアプローチすることで簡単に内面を変えることができます。

内面を変えるのは難しいですが、体を使うことは簡単ですよね。

意識的に口角をあげて「笑顔」を作るだけで、セロトニンという幸せホルモンがでて、実際に明るく楽しい気持ちになれます。

試しに今やってみてください。

どうですか？口角をクイッと上げただけで、ちょっと楽しい気分になりませんか？

普通は、楽しいことがあると自然に笑顔になってしまいますが、意識して笑顔を作ることで楽しくなることができるのです。

そして、笑顔でいると親子関係もすごくよくなります。

子どもは親の顔をよくみていて、親の顔色をうかがっています。

普通の顔をしていても、子どもからすると不機嫌そうにみえて、なんとなく自分を否定された気分になり、叱られているように感じてしまいます。

でも、親がにこにこしていると、子どもはそれだけで幸せを感じ、いつも認められていて褒められているように感じるため、やる気がみなぎり、自主的な行動をするようになってきます。
 
お母さんがいつもニコニコしているだけでうれしくなり安心するんですよね。

子どもがなにかミスをしたときも、意識的に口角を上げると、感情的に叱らなくてすみます。笑いながら怒ることはできないのです。

笑うことは、心にも体にもいい影響があります。

笑うことで

• リラックスできる
• ストレス発散できる
• 免疫力があがる
• 嫌なことを忘れられる
• 人から好印象を持たれる

など、「笑顔」がもたらす効果はたくさんあり、簡単にいい気分になれ、引き寄せが働くようになります。

最初は作り笑顔なんて・・・と思うかもしれませんが、慣れてくると内面も変わり、自然と笑顔がこぼれてしまうようになります。

 
すると、とっても魅力的な女性になれるんですね。
 
 
落ち込んだ時、悲しい時、辛い時、怒っている時など、ネガティブな感情の時こそ口角をクイッと上げて笑顔を作ってみてくださいね。

「笑顔」は自分を幸せにするだけでなく、子どもや旦那など周りの人までも幸せにしてしまいますよ。
 

 
期間限定で、読んでいるだけでいい気分になれる無料メール講座配信中。お気軽にご登録ください。
↓

ネガティブ思考って悪いこと？ポジティブになれない時だってあるでしょ？

引き寄せの法則を使っていればすべてがいくと思われがちですが、そんなことはなくて、時には起こってほしくないことやショックな出来事も起こります。

そんな時は悲しくなるし、怒りたくなるし、暗い気分になるし、落ち込みます。

引き寄せ的には、いつもいい感情をしていないと波動が下がると言われ、常にポジティブでいなければいけないと思ってしまいますが、

落ち込むような出来事が起こった時に、しっかりその現実を受け止めてあげないと、その時感じた気持ちが潜在意識に書き込まれるため、トラウマやブレーキとして蓄積されてしまい、のちのちの行動に影響を及ぼします。

〇〇のせいでこうなった
なんで自分がこんな目にあうの？
楽しみにしてたのに！

そう感じるのは当たり前のこと。その感情をどう処理するかが大切です。

悪いことが起こってネガティブ思考になった時の対処法

ネガティブ思考やネガティブな感情にならなくする方法はありません。

どうしようもなく悲しいことやショックなことが起こった時、「これはいいことだ！」なんて思えませんから(^_^;)

1.ネガティブな感情や思考をとことん感じる。

嫌な事があったり、悪い出来事があったら、悲しいものは悲しいし、ムカつくことはムカつくんだから、その感情を押し殺さず、思いっきり嫌な感情を吐き出します。思いっきり泣いて、怒る。今の感情をありのまま感じましょう。

2.その感情に共感してあげる（受け入れる）。

「悲しいよね、信じられないよね、辛いよね、憎いよね、イライラするよね」

と、今感じている感情に対してそのまま共感してあげます。イメージとしては落ち込んでいる友達を慰めるように。

「そうおもっちゃうのは仕方がない、いいんだよ、大丈夫だよ」

と優しい言葉をかけます。

これが、「受け入れる」ということ。

自分を許すと他人も許せたことになり、人のせいにしなくなります。

深い悲しみや憎しみを感じていると、一回やっただけではこの気持ちは消えないので、消えるまで繰り返しやります。

3.自分にどうなりたいか質問する。

●じゃあどうしたいか？
●どうなりたいか？

を自分に問いかけてみてください。

そしてそのアイデアがでてきたら、

●どうしたらそうなれるのか？

と問いかけることで、潜在意識が発動し、そうなるためのアイデアが湧いてきます。

私は、潜在意識を使えるようになるまでは、なにか自分にとってマイナスになる出来事が起こると、人のせいにしたり、ブルーになって機嫌が悪くなり、しばらくイライラして、その日１日は最悪な気分で過ごすことが多かったです。

ですが、ネガティブな気持ちを感じていることを受け入れ、そんな自分を許すことができるようになり、潜在意識をうまく活用できるようになったおかげで、

ネガティブ→ポジティブの切り替えが早くなり、いい気分でいられる時間が増えて、結果的にいい引き寄せができるようになってきました。

たとえば

友達家族と日帰り旅行を計画していたけど、友達の子供が熱を出し、急にいけなくなった

↓

すごく楽しみにしていたのにショック
熱なんか出すから
行きたかったのに行けなくなるなんて！

↓

楽しみにしていたのにショックだよね

悲しいよね

そう感じてしまうのはしょうがないよ、大丈夫だよ

↓

じゃあどうする？どうしたい？

↓

そこに行くのは友達と行くからまた今度にする
どこか別のところに出かけて楽しく過ごす

違う行きたい場所に行く　　など、いろいろなアイデアがでる

↓

楽しい時間が過ごせる

こんな感じで、私の感情と思考の変化が起こっています。

だいたいの人は、何か問題が起こった時に

なんでそうなるの？どうして？とか、しょうがないとか、ネガティブな感情を感じたままで終わってしまいますが、

その後、どうしたいのか、どうなりたいのか考えることで現実は変わり、いい方向に向かっていきます。

ネガティブな感情を感じたら、その後どうなりたいのか、どうしたらそうなれるか（いい方向）を考えるようにしてみてくださいね。

旦那との関係が悪い
子育てに自信が持てない
人間関係がつらい

このように、毎日なんだか悩んでしまって前に進めない時にやってほしいことが自分磨き。
 
自分が幸せになりたい、理想のライフスタイルを送りたいと思っているなら自分磨きは欠かせません。
 
 
主婦には自由に使えるお金も時間もあまりないから自分磨きなんてできない！

と思うかもしれません。
 
そこで、子育て主婦の私が実際にやっている自分磨きの方法をご紹介します。普段の生活の中でお金をかけずに自分磨きができますよ。自分磨きをすると、なぜか運気が上がるので、試してみてください。
 

自分磨きってなに？

そもそも、「自分磨き」ってなんでしょうか。
 
たくさんの本を読んだり、いろいろな習い事にいって、そのスキルや技術を学ぶこと？
 
それもとても大事だと思います。私も結婚前にはお料理教室に通って自分磨きをしていましたから。
 
 
でも、技術やスキルというのは、手段つまり道具であって、時代が変わればそのスキルも使えなくなるかもしれません。必要なくなるかもしれません。
 
 
だから、本当の自分磨きというのは
 
・自分の頭で考え、判断できるようになるためにいろいろな練習をすること
・この先社会情勢が変わろうが、生活環境がかわろうが、そこで自分で生きていける力をつけること
 
だと思います。
 
 
だから、べつに習い事に通って、なにか新しい技術やスキルを学ぶ必要はなく、むしろ普段の生活の中でもっと工夫することで自分磨きはできてしまいます。
 
 

いつもと違うことをするだけで自分磨きができる

 
先日、次男が通う幼稚園のママグループにハロウィンパーティーに誘われました。
 
そのグループのママたちとは一切交流がなく、話したこともないし、自分とも違うタイプのママたちだったので一瞬断ろうかなと頭をよぎりました。
 
でも、これは自分磨きのチャンスだ！
 
と思い、お誘いを受けて子どもといっしょにパーティーに参加しました。
 
 
周りはみんな仲が良くて自分だけが知らない。とても居心地の悪い空間でした。
何を話していいかわからない、自分のポジションがみつからない
 
 
最初はやっぱりこなければよかったかな？と思ってしまいましたが、
 
そのハロウィンパーティーはスリランカ人が営んでいる古民家を貸し切ってのお食事会だったので、思いもかけぬ素晴らしい体験と、これからも利用したいと思えるようなお店と店主との出会い、
 
さらに趣味が合う新しいママ友との出会いも引寄せることができました。
 
　
 
知らない人とのコミュニケーション力もちょこっとついたと思います。
 
 
このように、いつもと違う人、いつもと違う場所、いつもと違うことをするとどんどん新しい発見や出会いがあり、自分の経験も増え、その経験からどうしたらその状況を楽しくすることができるのかを考えられるようになり、どんどん自分を磨くことができます。
 
 
いつもと同じ人と、いつもと同じ場所で、いつもと同じことをしていれば安心で落ち着くので平和で幸せと感じるかもしれません。
 
でも、平和な場所に身を置くよりも、ちょっと居心地の悪い場所、居心地の悪い経験を繰り返していくうちに、今回のように思いもよらない体験や出会いがある可能性があります。
 
 
確かにいつもと違うことをすると、めんどくさいだけのことや、いいことばかりではないかもしれませんが、平和な安全地帯にいるよりも確実に経験値が上がり、自分磨きができ、そこから新たなものを引き寄せることにつながっています。
 
 

断捨離って引き寄せに関係があるの？
恋愛・金運・人間関係に効果があるって聞いたけど実際どうなの？

という疑問に、実際私が断捨離をやってみて運気が上がったと感じたことをまとめてみたいと思います。

断捨離をやろうと思った理由

私が断捨離を始めた理由は、とにかく家の中に物があふれている状態が目についたから。
 

そして、お金持ちの家には余分なものが一切なく、生活感がないほどすっきりしているというのをテレビでみて、少しでも金運を上げたいという思いで始めました。
 
 

そんな気持ちで始めた断捨離ですが、断捨離を進めていくうちに、あることに気が付いたんです。
 
それは、
 
断捨離は引き寄せの法則にかなり効果がある！
 
ということ。
 
 
私は、潜在意識や引き寄せの法則を学び始めた頃、理想の１日を明確にしてくださいと言われ、
 
自分の理想が何なのか？
自分がしたいことは何なのか？
自分が好きなことは何なのか？
 
など、「自分」というものが全くわかりませんでした。
 
 
引き寄せの法則は、自分の波動と共鳴したものが引き寄せられてくる法則なので、「自分」が本当に望むもの、自分という人物がどんな人間かわかっていなければいくらイメージしても、それは現実として現れてこないんですね。
 
 
断捨離を進めていくには、必ず自分と向き合わなければならないのです。
 
 

断捨離とはなに？

 
断捨離とは、
 
もともとは「ヨーガ」（ヨガ）の
 
・断行（だんぎょう）
・捨行（しゃぎょう）
・離行（りぎょう）
 
という行法を応用した考え方で、
 
人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、身軽で快適な人生を手に入れようという考え方、生き方のことを言います。
 
 
断＝入ってくる要らない物を断つ
捨＝ずっとある要らない物を捨てる
離＝物への執着から離れる
 
 
これらを行うことによって、本当に自分に必要なもの、自分にふさわしい物が何なのかがはっきりしてきます。
 
 

断捨離の方法と効果

 
例えば、洋服ダンスを開けて、服を整理するときに、１枚１枚手に取ります。
 
その時に、
 
この服は今の自分にふさわしい？ふさわしくない？
この服、着る？着ない？
この服、好き、嫌い？似合ってる？似合ってない？
 
と自分に問いかけます。
 
 
すると、その１枚の服の必要性がみえてきます。
 
今までは、着るかどうかではなく、まだ着れるかどうかで判断していた自分。
好きか嫌いかじゃなく、流行ってるか流行ってないかで購入していた自分。
安いからといって、好きでもない服を衝動買いした過去の自分。
 
 
こうやって１つずつ、物を整理するときに自分に問いかけていくと、「自分」というものがだんだんわかってきます。
 
そして、断捨離をしたあとに残ったものを見ると、それが今の自分なのだということが目で見てわかります。
 
 
洋服以外のすべてのモノをこのように自分に焦点を当てて仕分けていく作業を続けていくと、本当に必要なもの、自分が好きなもの、大切にするもの、これからどうなりたいのかなどを知ることができます。
 
 
他にも、お客様用の食器だからといって、高価なブランド食器を大事にしまってあったものを、自分のために使うことで、食器も喜び、ステキな食器を使うたびに自分の気分が上がり、それで自分のセルフイメージを上げることもできるようになりました。
 
 
断捨離をしていく中で、「元カレの写真」や「手紙」がでてきて「思い出」を捨てるようでとても悩みましたが、執着を手放すという意味で、思い切って処分しました。
 
写真や手紙など、思い出や人の思いが詰まっているものは処分するのに勇気がいります。

 
しかし、そういう想いが強いものほど、エネルギーを吸い取られているんだそう。
 
 
今、私は結婚して、子どももいて、ステキな旦那さんもいるのに、「元カレの写真」は必要ない。
 
そう考えたら、処分するのも苦ではありませんでした。
 
 
恋愛や結婚を引き寄せたいと思っている場合、そういった過去の思い出や写真にエネルギーを奪われてしまうので、断捨離してみるのがいいかもしれません。
 

そうすることで、本当に自分が求めている理想のパートナー像が見えてきます。
 
過去の恋愛にとらわれていると、
 
前の彼氏はこうだったから、こういうことをしない人がいい
自分勝手な人は嫌だな
浮気はしない人
 
など、自分が過去に経験した恋愛の嫌だった部分にフォーカスをあてた理想を考えがちです。
 
 
そうではなく、
 
本当に自分が求めている相手はどんな人なのか？
一緒にいて自分が幸せに感じる相手はどんな人なのか？
 
を考えるためにも、断捨離は効果を発揮します。
 
 
 

この断捨離は、物ばかりではなく、人間関係や情報にも効果を発揮します。
 
普段会う人の中で、イヤイヤ付き合っている人、会うたびにネガティブな気分になる人など、自分にとってマイナスになるような人付き合いを断捨離すると、人間関係で悩むことがなくなります。
 
情報も、自分が必要なものだけを取り入れるようにして、不要なものを断つ。
 
これで頭の中はすっきりします。
 
 

「自分」が嫌いなものや不要なものに囲まれていると、それは「自分」を大切にしていないことと同じ。
 
自分を大切にすること
自分の心に従うこと
自分と向き合うこと
 
とにかく自分とのコミュニケーションが上手になると
 
運気が上がる＝波動が上がる＝理想が引き寄せられることを体感しました。
 
 
主婦をしていると、子どものこと、旦那のこと、ママ友とのことなど、「自分」のことより他人のことばかり考えてしまいます。
 

だから、自分ってどんな人？どうなりたい？と聞かれても、パッと答えられない人が多いと思います。
 
 
断捨離をすることで、「自分」がわかり、自分とのコミュニケーションができるようになると自分がこれからどうなりたいか、何をしたいのかもわかるようになってきます。
 
 
自分の本当に好きなもの、なりたい理想をイメージするためにも、断捨離はおすすめです。そして、断捨離を極めていくと、どんどん無駄がなくなり、空いたスペースにあなたの幸せや求めている理想が引き寄せられるようになっていきますよ。
 

引き寄せを全力で受け取る方法や、全力で受け取る事と、不要な物を断る事についてご質問いただきだきました。

引き寄せの受け取り方

たとえば、あなたが欲しいものやなりたい未来をイメージした後に、目の前に願いが叶う要素が現れた時、どのような感情になるでしょうか？

受け取り方が２つあります。

・ごめんね～悪いね。私が受け取ってもいいの？やっぱり私にはもったいない。

・ありがとう！！これ、私がずっとほしかったの！うれしい！！

あなたはどちらですか？

昔の私は、何かしてもらった時

「ごめんね、ほんとにいいの??悪いね」

という申し訳ないという謙遜したような受け答えをしていました。

「ごめんね」と謝ったり「わたしなんかに勿体ないからいいです」と否定するということは、「自分にはそんなことをしてもらう価値がない」と無意識レベルで自分を下げてしまっているということです。

自分で自分のセルフイメージを下げていることに気付いてからは、相手からの行為や言葉はすべて

「ありがとう！！うれしい！！」

と全力で素直に喜んで受け取るようにしました。

すると、それからどんどん受け取る出来事が増えてきたのです。

「受け取る」というのはモノばかりではなく、感謝の言葉だったり気持ちだったり。

「一緒にいると温かい気持ちになる」「ハルちゃんは自分の理想像」と言ってもらえたり、ブログ読者さんからの相談で感謝の言葉をいただいたり・・・。

今までは自分が誰かに喜んでもらうことを与えるばかりで、こんなにうれしい言葉をもらったことがなかったのに、与えることよりも気分良く受け取ることを続けたら、不思議とそう言ってもらえることが増えました。

受け取ることが上手な人は、同時に与えることができているんだそう。

これはどういう意味かというと、相手は、あなたのことを想ってやっているわけで、それを全力で受け取る（心から喜ぶ）ことは、相手を満足させていることになるので与えていることになるのです。

たとえば、いらなくなったベビー服を友達にあげたとします。

その時、相手の友達に

「えー、こんなにもらっちゃっていいの？悪いねー」

と言われるのと

「えー！こんなにもらえてうれしい！大切に使わせてもらうね」

と言われるのでは、意味は同じでも与えた側は全く気持ちが違いますよね。

ベビー服をあげた方としては、喜んで（受け取って）もらえたら幸せになります。つまり、幸せな気持ちを与えていることになります。

『受け取りながら与える』

これがわかるようになると、罪悪感なく受け取ることができるようになり、さらにいい循環になり運気がどんどん上がります。

与えるよりも、受け取り上手になることで人生が変わってくるのでお試しください。

実際に全力で受け取り続けて引き寄せられている体験談

これは、知り合いからいただいたたくさんの夏野菜たち。

ピーマン・きゅうり・ナス、どれも太陽の光をいっぱい浴びて育った野菜たちで、鮮やかな色をみているだけでパワーがもらえます。

旬の素材は、おいしい・栄養価が高い・安いといいことだらけ。

そんな旬の野菜や果物を季節ごとに頻繁にもらうようになりました。これもイメージしていたものなんですが、

春には新玉ねぎ・新じゃが・いちご・もも
夏にはピーマン・きゅうり・ナス・おくら・とまと
秋にはぶどう・さつまいも・かぼちゃ
冬には大根・白菜・みかん　　　　　　　　などなど

毎回こんなにもらっていいの？というくらいドッサリいただきます。

以前は、たくさんもらっても食べきれないし、遠慮する気持ちもあり

「こんなにはいいです。少しだけいただきます。」

と言ってお断りしていましたが、全力で受け取ることができると人生が変わる秘密を知って以来、喜んで全力で受け取るようにしました。

食べきれない分は、料理したあとにご近所さんにおすそ分け。

モモをコンポートにしてお友達に♪

「ありがとうございます」

の感謝はもちろん

「すごくおいしくて、子供達ももりもり食べてあっという間になくなっちゃった」

「おかげさまで料理のレパートリーが増えました」

など、感想も言うようにしたら、それから不思議と野菜や果物をもらう機会が増えたんです。

受け取り上手になるだけで引き寄せらえるようになると聞いていましたが、本当だと実感。

ただ素直に喜んで受け取るだけで次々と引き寄せてしまうから驚きです。

これはモノだけではなく、言葉や情報などをもらった時もそうで、褒めてもらった・感謝の言葉をもらった・いい情報を教えてもらった・アドバイスを受けたなどにも、その行為や言葉に対して、

うれしい・ありがとう・役に立った・それをもらってどうなった・どうしたい

ということを相手に伝えるだけで、更なる嬉しい言葉や情報を受け取ることができるようになります。

不要なものは断ってもいいの？

読者さんからよく質問されることがあります。

「全力で受け取るといいますが、いらないものや不要なものは断ってもいいんですか？」ということ。

私の場合、相手が私に対して気持ちがあって何かくれた時は（これは物以外でも）、たとえそれが欲しくない物だったとしても相手に心から感謝して受け取ります。

物を受け取るというより、私のためにしてくれたという好意を受け取るというイメージです。

でも、相手が私に対して別に気持ちがあるわけではない物、例えば試供品や無料のものなど、私には不要だと感じたものは受け取りません。

もし相手の好意でなにかくれたとして、それが自分にとってマイナスな気分になるのであれば、「次はこういうのがいいな」とさりげなく好みを伝えたり、「もう十分受け取っているから、他の方を喜ばせてみては？」と提案したり、伝え方次第で更にいいものを引き寄せることができます。

引き寄せを受け取る準備と許可ができてる？

多くの人は、自分の夢や理想の未来をイメージして、あれこれ引き寄せたい！と願っていますが、実際にそれを受け取るための準備ができていないと、せっかく引き寄せた夢を叶えるチャンスを逃してしまうことが多々あります。

例えば、私は「もっとビジネスを伸ばしたい」と思っていた時に、ある人から「一緒にセミナーやりませんか？」とお誘いがありました。

これは、ビジネスを広げる大チャンスを引き寄せていますよね。

でも、私は喋るのが苦手だし、そもそもセミナーなんてやったことがないし、自信がない。私なんかがセミナーをやるなんて考えられない。

だから、お断りしました。

このように、「こうなりたい」という理想をオーダーしておきながらも、自分の準備と「私がやってもいい」と自分自身に許可が出せなければ、理想を叶えるチャンスを逃し続け、いつまで経っても願いは叶いません。

では、引き寄せを受け取る準備と許可はどうすればいいかというと、自分自身のセルフイメージをあげればいいのです。セルフイメージは自分が思っている自分のこと。

理想を受け取れる自分になり、今それをやっていいという風に、準備と許可が抵抗なくできていると、人生が面白いようにどんどん変わっていきます。

あなたの前にもきっと、これまでに夢を叶えるチャンスがたくさん引き寄せられていませんか？

でも、それを受け取る準備ができていないことによって、自らなりたいとイメージした理想を逃してしまっている可能性があります。

夢が大きければ大きいほど、この傾向が強くなりますので、ぜひ身近なものでまずは「全力で受け取る」練習をしてみるといいと思います。

セルフイメージを上げる方法はメール講座で配信していますので、興味があればご登録ください。