ありがとう感謝ワークで潜在意識の浄化・トラウマ解放・幸せ・豊かさを味わう方法

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幸せを引き寄せるためにやっていはいけないことは、夢や理想の未来の事ばかりを考えること。

 

願えば願うほど、叶わなくなるのは、

 

今の私は満たされていない

 

というマイナスの波動になっているからです。

 

願えば願うほど、満たされていない現実が現れてきます。

 


だから、「私はすでに幸せだ」と感じる必要があります。
とはいえ、これが難しいので多くの人は幸せを引き寄せられないのですが。

 

毎日つまらないし
嫌な事ばかり起こるし
悩みはたくさんあるのに

 

「幸せ!」

 

と思い、満たされている状態でいるのは難しいですよね。

 

 

「ありがとう」の感謝ワークのやり方

 

まず、「外部」に幸せを求めるのではなく自分の「内部」に幸せを感じてみます。
旦那に「いつもありがとう」と言われたら「うれしい、幸せだな」という気持ちになるのは外部からの幸せ。

 

他にも得した・いいことがあった・うれしいことをされたなど、誰かに何かをしてもらった時も外部からの幸せです。

 

外部からの幸せで「ありがとう」と感謝を伝えたり感じることはもちろん大事ですが、外部の状態が悪かったらそうはいきません。

 

 

だから自分の「内部」に幸せな状態を作っていきます。

 

幸せな感情は、自分の中で作り出すことができます!

 

その方法は、「感謝」を常にすること。

 

 

「ありがとう」と感謝することは思っている以上にパワーがあり、

 

    • 今自分がたくさんのことを受け取っている
    • 恩恵を受けている

 

という事実に気づき、思い出すことができます。

 

周りの人に感謝を伝える場面は多いですが、多くの人は自分に感謝したことはほとんどないと思います。

 

 

そして、毎日使っているもの、会う人、出来事などはそれが当たり前だと思ってしまうので、感謝なんてしないですよね。

 

 

ですので、まずは自分自身に感謝、そして当たり前にあるもの、していることに感謝していきます。

 

【用意するもの】

 


ペン

 

【やる時間】

 

毎朝3分~5分
※夜やってもOKですが、朝やると気分がよくなるので1日を幸せに過ごす事ができます。
【やり方】

    • ありがとうと感謝できることを毎日書き出す(個数制限なし)
    • 外部からの幸せではなく、自分自身や身の回りのものなどに感謝をする
    • 慣れてきたら、「自分の理想や夢が叶ってくれてありがとうございます」と書くといい

 

<例>

 

・目が見えることありがとうございます。
・空気がすえることありがとうございます。
・今日も1日生きられます。ありがとうございます。
・パソコンが使えることありがとうございます。
・ご飯が食べられることありがとうございます。
・太陽さんありがとうございます。
・子どもがいてくれてありがとうございます。
・旦那さんがいてくれてありがとうございます。
・お財布に300円入っていることにありがとうございます。

 

<慣れてきたら夢や理想に対して>

 

・年収1000万円稼げるようになりありがとうございます。
・毎月家族旅行にいけるようになりありがとうございます。
・旦那さんとラブラブになれてありがとうございます。

 

感謝ワークの効果

 

多くの人は、普段特に意識していないと、あることがあたり前になっていて物の価値や大切さに気づけなくなっています。

 

ありがとうと感謝することができるようになると、そのものに対しての意味を考えられるようになってきます。さらに、こんなにも自分はたくさんの幸せを受け取っているんだ!と気づくことができるので、今度は自分が「与える」ことをしたくなります。

 

 

そして、当たり前と思っていて今まで気づかなかったことに気づけるようになるため、幸せや豊かさを感じられるようになります。

 

さらに、ネガティブ思考から、プラス思考に変えることができるので、ブロックやトラウマを手放すことができ、ありがとうと書いているうちにいい感情になるため、潜在意識も浄化され、幸せや豊かさが潜在意識にインプットされます。

 

 

感謝ワークをすると収入が上がるという話もよく聞きますが、こういう理由からです。

 

 

時間がある時にやるとおすすめなのが、

 

1.今まで自分がされてきてうれしかったこと

2.今、自分が恩返しする人は誰?

 

を書き出す感謝ワーク。

 

これは、「人」に対してやる感謝ワーク。

 

これをやると、

 

自分はたくさんの人に愛され、支えられ、与えられているという事実に気づくことができ、幸せを感じることができます。

 

 

 

以前は母親が嫌いで関係が悪かったことも、旦那への不満が溢れ、ストレスを感じて関係が悪化していたことも、毎日の感謝の気持ちを持つことで「好き」になっていったし、

 

恩返ししたい気持ちも芽生え、今では与え、与えられるすごくいい関係になることができています。

 

 

とてもシンプルなことですが、多くの人ができていないことです。

 

ぜひ毎日3分でもいいので時間をつくって今の幸せに気づいてください。

 

 

ありがとうを書き出す個数が大事なのではなく、毎日少しでも感謝できることに気づくことが大切なので1つでも2つでも毎日続けてみましょう。

 

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