あなたの人生は、普段無意識で行なっている習慣で成り立っています。 例えば、 ・朝食のあとはコーヒーを飲む。 ・隙間時間はスマホでゲームをする。 ・夜寝る前にお酒を飲む。 など、このような習慣の積み重ねがあなたの毎日を作っている、つまり習慣があなたの人生そのものなのです。 体に悪い習慣を取り入れていれば、将来病気になるし、健康習慣…
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