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セルフイメージって聞いたことありますか？

 

 

 

セルフイメージとは

自分が思っている自分

つまり「自分はこういう人間だ！」と自分で思い込んでいること。

 

 

・自分はこれくらいの収入
・自分は話すのが苦手
・自分は身体が弱い
・自分はモテる
・自分は頭がいい

 

 

など、だれもがこういう自己評価をもっています。

 

 

しかし、これは自分が思い込んでいるだけのこと。

 
この思い込みは、無意識の行動として、あなたの日常や人生を作っているのです。
 

これが正しいか正しくないかではなく、
この思い込みであなたの人生が決まっています。

 

 

たとえば、友達にランチに誘われたことを想像してください。

 

 

「今日はホテルのレストランでランチしよう！」

 

と急に言われた時、あなたならどんな反応をしますか？

 

 

「え、え、え～？ホ、ホテルでランチ？一体いくらするの？」

 

と尻込みしてしまうかもしれません。

 

 

自分は主婦で仕事もしていないし、そんな高級なレストランでランチする人じゃない
 
というセルフイメージがあると、

 

「やっぱ今日はランチやめとく」

 

となります。

 

 

例えば、スカートの長さがいつもよりちょっとでも長かったり短かったりすると、何となく一日中不安な気持ちで過ごした経験がありませんか？

 

 

私のスカートの長さはこれくらいというセルフイメージがあるせいでそこからはみ出した時にソワソワした気分になってしまうのです。

 

例えば、普段スカートばかりはいている人が、急にズボンをはいた時に感じる違和感も、セルフイメージが影響しています。周りから見ればすごく似合っているのに、自分では「似合わない・何か違う」と感じたり。
 

 
人は、気持ちのいい範囲にとどまりたいもの。

 

 

これをコンフォートゾーンといいます。

 

 

このコンフォートゾーンにいるかぎり、これから先の未来は、無意識のうちに今までと同じ行動をとってしまうので何も変わりません。

 

あなたのセルフイメージは、小さい時から今までの間、あなたのまわりの環境によって形成されたものです。

 
親に言われたこと、友人との関係、学校教育によるもの、いろいろなことからあなたの思い込みは作られています。そして、この思い込みはいろいろな過去の経験から、無意識にできてしまっています。
 

そしてあなたは、このセルフイメージ通りの人生を歩んでいるんです。
 

 

ですので、このセルフイメージを変えてあげれば、今よりも充実した毎日が送れるし、もっともっと幸せな人生が送れるようになります。

 

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