夏休みの憂鬱の原因は幼稚園児？小学生？旦那？引き寄せで楽しく過ごすコツ

幼稚園も小学生も長い夏休みが始まり、お盆には旦那さんも夏休みに入ります。

普段一人で過ごしている主婦にとって、子供や夫が毎日家にいたら憂鬱だったり苦痛を感じる人が多いのではないでしょうか。

事実、先日のママ友との会話では、

「夏休みが始まっちゃったね～、毎日子供と過ごすのが憂鬱なの・・・。毎日することがないし。もうすぐ旦那も夏休みだし、お盆に帰省して実家に行くのも苦痛。」

と言っていました。

確かに、夏休みが始まると、子供が幼稚園児くらいなら毎日ママ遊ぼう！ってまとわりついてくるし、小学生の子供なら毎日ゲームばかりやって宿題もせず、部屋でグダグダ過ごしている姿をみてイライラしたり。

旦那が夏休みになると、朝から新聞を読んで、テレビをみて、ゴロゴロしているだけ。

そんな姿にイライラするかもしれませんね。

夏休みの憂鬱の原因は人それぞれです。

・お昼ご飯を毎日用意するのが苦痛
・子供が毎日いてうるさくて苦痛
・子供と毎日遊ぶのが憂鬱
・自分の時間が持てないのが苦痛
・家事がはかどらなくて憂鬱
・毎日が同じ繰り返しで憂鬱
などなど。

これらの憂鬱や苦痛やイライラは、なぜ起こるのか考えてみると、きっと自分の思い通りのことができないから。

一人だったら、１日の時間を好きなように自由に使えるけど、子供や旦那がいたらそうはいかない。

でも、やっぱり自分のやりたいこと、やるべきことはやりたい。

その葛藤が苦痛となって現れてくるんだと思います。
だから、

夏休みには幼稚園・小学生・旦那が家にいる

という事実を受け入れると、苦痛や憂鬱は少なくなります。
この事実は変えられませんよね。

この事実に、反抗や抵抗するような思考を持っていることが苦痛や憂鬱を引き起こしているのならば、

夏休みには自分の思い通りに時間は使えない

という現実を受け入れることが大切。その中で、どうしたら自分の時間が作れるかを考えるんです。

私の場合、在宅で仕事をしているし、家事もある。幼稚園年中の次男とも毎日遊びながら、小学生の長男の自由研究も一緒にやる、というハードな毎日の中でも、自分の時間の確保はできています。

工夫次第で自分の時間はとれます。

ここからは、私が実際夏休み中にやっていることを簡単に紹介してみますね。

毎日が同じでつまらないというマンネリ化に悩んでいる場合、ちょっとした工夫で解決できます。

私がやっていることは、

ご飯を食べる席を変える

ご飯を食べる部屋を変える

遊ぶ場所を変える

遊ぶ内容を変える

行く場所を変える

食事の食器を変える

家具やおもちゃの置き場所を変える

などなど。ちょっと変えるだけで、気分転換になり、新鮮さを感じることができて楽しいです。

子供がいると家事がはかどらないとイライラするときは、家事も遊びに変えてしまいます。

お昼ご飯は、子供と一緒にピザパンを作ったり、ホットケーキを作ったり、たこ焼きを作ったり、

掃除をしたい時は、雑巾を渡して床掃除をしてもらったり。

ここで注意点が。

あくまでも子どもにやってもらうのは「遊び」として。お手伝いをさせて自分が楽をしようと考えてはいけません。これでは余計にイライラしますから（汗）

他には、子供が夏休みに家にいるのが苦痛と思っている場合、子供の遊びにとことん付き合ってみることがおすすめ。

我が家の兄弟は、毎日水風船を使った水遊びをしていますが、私も水着に着替えて思いっきり子供たちと一緒に遊びます。

そのほかにも長男のカードゲームに付き合ったり、次男のごっこ遊びを本気でやったり。
自分も子供と同じ年齢に戻ったつもりで遊び倒すと、憂鬱な気分や苦痛は嘘のように消え、その時間がすごく楽しい時間に変わります。