夫からの感謝の言葉がない！そんな不満を簡単に解消する３つのアプローチ法

出産してから、２４時間子どものことを気にかけ、掃除、洗濯、食事の支度、旦那のお弁当の準備などなど頭の中も、体も、フル稼働している状態。

こんなにがんばっているのに、こんなにいろんなことをしてあげているのに、旦那からは「ありがとう」の感謝の言葉は一言ももらえない・・・

「いつもありがとう」「おいしかったよ」その一言があれば、うれしいし、さらにがんばれるのに。

あなたもそんな不満、感じていませんか？

あなたのイライラがさらなるイライラを引き寄せている事実

旦那から感謝の気持ちがないと、やる気なくなりますよね。

私もそうでした。

自分ばかりやることがたくさんあって、旦那はいつも暇そうにテレビを見ている。そんな姿にイライラ。

自分のイライラに気付いてほしくて、わざともっと忙しく動いてみたり、機嫌が悪くなったり。でもそれすらにも気づかない旦那にさらにイライラしていました。

だから、旦那の事もどんどん嫌になっていったし、話をするのも嫌に。
最後は、もうこの人に期待してもムダ。自分が我慢すればいいんだと諦めていました。

とはいうものの、心の中はいつもモヤモヤ。

やっぱり旦那とは仲良しでいたい。そんな思いで引き寄せの法則を学び始めてから、自分の中にあるイライラが、今の現実を引き寄せていることを知りました。

気持ちは人に伝染します。

ということは、イライラは間違いなく旦那にも伝わっている。

その気持ちで旦那が自分に対して「ありがとう」と言ってくれるわけありません。

だからまずは、自分のイライラを静めなくてはなりません。

関連記事：イライラを抑える方法

旦那に感謝されないと不満に思う前に、自分が旦那に感謝している？

私は、旦那に感謝されたいと、自分がしてほしいことばかり思うだけで、自分は旦那に対して「ありがとう」という言葉をあまり伝えていないことに気付きました。

私はこんなにやっているんだから感謝されるのが当たり前。そんな風に思っていました。

これって、きっと相手も同じ。

旦那は、

朝から夜遅くまで働いてきて、家に帰れば子どもの相手をして、自分の時間もない。感謝されるのが当たり前。

お互いが、「自分はこんなにがんばっているんだから」と自分がしていることしか見ていないので「こんなにしてくれてありがとう」というありがたみを感じることができなくなってしまっているんですね。

だから、旦那がいつもやってくれていることに目を向け、そこに「ありがとう」という感謝を伝えるようにしていきました。

いつもお弁当を残さず食べてくれてうれしいよ、ありがとう
ゴミ出ししてくれて助かった、ありがとう
子どもと遊んでくれてありがとう
オムツ変えてくれて助かった、ありがとう
１ヶ月お疲れ様、ありがとう（給料日）

など、どんな小さいことでも旦那がしてくれたことに対して、感じた気持ちとありがとうを伝えることを繰り返していくうちに、旦那からも少しずつ「ありがとう」の言葉がもらえるようになったんです。

「ありがとう」と言ってほしいと素直に伝える

旦那が「ありがとう」と言ってくれるようになったのは、私が素直に自分の気持ちを旦那に伝えたことがキッカケかもしれません。

「ありがとう」と言われたくて、いくらがんばっていても、相手は自分の気持ちに気付きません。

思っていることや気持ちって、やっぱりしっかり口に出して伝えるしか気づいてもらえないんですよね。

だから、私は旦那に「思っていることはちゃんと口にだして言ってくれたらうれしい。言ってくれないと何を考えているのかわからなくて不安になるからさ～」と伝えました。

それは、感謝の言葉も、直してほしいことも両方。

それがきっかけとなり、徐々に「ありがとう」や「おいしい」と気持ちを言ってくれるようになりました。

ここで、そうは言っても、過去に旦那に言われたことやされたことが許せなくて、そんなことは言えないというブレーキがあるかもしれません。

私も何年も旦那の言ったことや行動が許せませんでした。

許せない思いを胸の奥に秘めたまま、その想いにフタをしてきました。許せていないときは感謝なんてできませんでした。

だから、まずは旦那のことを許すことを一番初めにする必要があります。

旦那を許すことについては、別記事で書いていますので参考にしてください。

関連記事：旦那に傷つけられた　それでも旦那を許す？２つの方法とは

まとめ

夫からの感謝の言葉がない！そんな不満を簡単に解消する３つのアプローチ法

１.自分のイライラの原因を探り、受け入れる
２.まずは自分が旦那に感謝の気持ちを言葉にだして伝える
３.どう言ってほしいのか、どうしてほしいのか旦那に自分の気持ちを伝える

最初は勇気がいるかもしれません。

自宅ではなかなかこういう話をしても、ふ～んとかそうだねとかそっけない返事しかもらえない（体験済み）ので、ドライブ中や旅行中、外食中など自宅以外の場所で伝えるとスムーズに話ができますよ。

コミュニケーションの基本は、「話すこと」。黙っていても待っていても伝わりません。それがわかればあとやることは簡単です。ぜひ、勇気を出して自分の気持ちを伝えてみてください。
この一歩が、夫婦円満への第一歩になりますように。

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